لمساعدتك على جني فوائد تمارين البيلاتس الأساسية ، جمع تطبيقنا بعضًا من أفضل حركات الطريقة التي تركز على الجزء الأوسط من جسمك. كلها تمارين بيلاتيس حصرية كلاسيكية ، لذلك سيتعرف عليها جميع عشاق بيلاتيس ويمكن للأشخاص الجدد في بيلاتيس تعلمها بسهولة.
تاريخ التحديث
22/07/2024