Moova: Stand Up Break

100.000-dən çox Moover oturaq həyat tərzi ilə mübarizə aparmaq üçün Moova-dan istifadə edir. Tətbiq onlara daha yaxşı psixi sağlamlıq və azaldılmış oturma vaxtı üçün ayağa qalxmağı, uzanmağı, zehinlilik məşq etməyi, nəfəs almağı və gəzinti fasilələri verməyi xatırladır.

[ HƏRƏKƏT ÜÇÜN №1 TƏTBİQ FANLAR ]
• Netflix, Google, Meta, Apple və daha yüzlərlə şirkətdə yaxşılaşdırılmış enerji, çevik bədən, dik duruş və yüksək rifah üçün Moova-nı öz iş rejimlərinə inteqrasiya edən ən yaxşı ifaçılara qoşulun.

▶ YENİ VAR ◀

[SESSİYA GENERATÖRÜ]
• Moova-da yeni Sessiya Generatorumuzu kəşf edin! Rutin hərəkətlərin monotonluğunu qırmağın nə qədər vacib olduğunu bilirik. İndi hər Move sessiyası sizi məşğul və aktiv saxlamaq üçün unikal şəkildə yaradılmışdır.

[Fərdiləşdirilmiş GÜNLƏK PLAN]
• Gündəlik hərəkət planı ilə oturaq vərdişlərdən qaçın. İş, TV və ya oyun zamanı aktiv qalmaq üçün fasilə taymerləri əlavə edin. Gündəlik Hərəkət seanslarınızı asanlıqla planlaşdırın və Fəaliyyət Tədbirləri ilə dəqiq vaxtlarda xüsusi fəaliyyətlər təyin edin.

[XÜSUSİ SESSİYA]
• İstədiyiniz məşqi tapmırsınız? Moova ilə siz indi ehtiyaclarınıza uyğun olaraq məşq növünüzü, hədəf sahənizi, duruşunuzu və daha çoxunu seçərək asanlıqla fərdi seans yarada bilərsiniz.

[GENİŞ EDİLMİŞ KİTABXANA]
• Gündəlik hərəkət ehtiyaclarınıza daha yaxşı uyğunlaşdırmaq üçün kitabxanamızı yenilədik. Siz indi ssenarilər, hədəf sahələr və məşq kateqoriyaları üzrə asanlıqla gözdən keçirə bilərsiniz, bununla da hədəflərinizə ən yaxşı uyğun gələn məşqləri və rutinləri tapmağı tez və sadə edirsiniz.

▶ NİYƏ MOOVA? ◀

[ AKTİV QALMAQ SADƏLƏŞDİRİLMİŞ ]
• Fəaliyyəti hər hansı bir şəraitə - evə və ya ofisə - bir kliklə birləşdirərək, səylə saatlıq hərəkət məqsədlərinizə nail olun.

[ ASAN İZLƏNİLƏN UZUNMA RUTİNLƏRİ ]
• Kresloda və ya masada uzun günlər üçün ideal olan elastikliyi və sərtliklə mübarizəni yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş 5 dəqiqəlik gərmə rejimləri və hərəkətlərə daxil olun.

[ RƏHBƏRLƏNİLƏN FƏALİYYƏT FASİLƏRİ ]
• Bütün fitness səviyyələri üçün asan izlənilən, əlçatan məşqləri kəşf edin. Avadanlıq tələb olunmur - istənilən vaxt, hər yerdə hərəkət edin, gəzin, nəfəs alın.

[ GƏRİŞ FAASI ADDIM SAYAĞI ]
• Daxili addımölçən ilə gəzinti fasilələri zamanı addımlarınızı izləyin, gündəlik addım hədəfinizə töhfə verin və təravətləndirici zehni sıfırlama təklif edin.

[DƏHKƏLLƏR VƏ RAHATLAŞMA]
• Stressi azaltmaq, diqqəti artırmaq və daha yaxşı psixi sağlamlıq üçün gününüzə problemsiz şəkildə inteqrasiya etmək üçün nəzərdə tutulmuş zehinlilik və nəfəs məşqlərini sınayın.

[ XÜSUSİYYƏTLƏNDİRİLƏN FASIL XATIRLATMALARI ]
• İş rejiminizi pozmadan müntəzəm hərəkətinizi təmin etmək üçün cədvəlinizə uyğunlaşdırılmış bildiriş xatırlatmaları alın.

[ AKTİV SAAT FƏALİYYƏTİ İZLƏYİCİ ]
• Gündəlik, həftəlik və aylıq fasilələr vasitəsilə fiziki fəaliyyətinizə daha dərindən nəzər salaraq, gündəlik hərəkət və oturaq naxışların anlıq görüntüləri ilə tərəqqinizi izləyin.

[ TƏRƏQİFİ İZLƏMƏ ]
• Davamlı istifadəyə həvəsləndirərək, fəaliyyət fasilələrinizi və irəliləyişlərinizi izləyin.

[ GƏLƏCƏK FASILLARA BAXIN ]
• Növbəti işinizin nə vaxt olacağını dəqiq bilmək, iş və dayanma vaxtını balanslaşdırmağı asanlaşdırır.

[SAĞLAMLIQ TƏTBİQ İNTEQRASİYASI]
• Apple-ın Sağlamlıq Tətbiqi daxilində sağlamlığın ümumi icmalı üçün fəaliyyətləri sinxronlaşdırın.

[ELMİ DƏSTƏK]
• Tədqiqata əsaslanan rutinlər oturaq həyat tərzi risklərini kompensasiya etmək üçün mütəxəssislər tərəfindən tərtib edilir.

[ OFİS DOSTU RUTİNLƏR ]
• Diqqəti cəlb etmədən sizi aktiv saxlayaraq, birbaşa masanızda edə biləcəyiniz təmkinli məşqlər.

[PREMIUM ÜZRƏ YÜKLƏDİRMƏ]
• Ödənişsiz 7 günlük sınaqdan başlayaraq premium abunəliyimizlə bütün potensialı açın.

▶ İSTİFADƏÇİLƏRİN DEYİLƏRİNİ OXUYUN ◀

- Oturduğum üçün ağrımamağa mane olur.
- Bel ağrım üçün oyun dəyişdirici.
- Bu proqram mənim sərtliyimi əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırdı.

-----------

Masanızda uzun saatların sağlamlığınıza zərər vurmasına imkan verməyin. Bu gün Moova-nı endirin və xoş anların davamlı axınını açın.

Suallarınız və ya rəyiniz? [email protected] ünvanından dəstək alın.

Qaydalar və Şərtlər
https://www.getmoova.app/terms

Məxfilik Siyasəti
https://www.getmoova.app/privacy