Stresscoach: Reduce Anxiety

CBT, zehinlilik və ACT (Qəbul və Öhdəlik Terapiyası) əsasındanarahatlıq, stress və panika üçün özünə kömək.

Bəzi mənfi düşüncələriniz və həddindən artıq emosiyalarınızla mübarizə aparırsınız? Emosional rifahınızı yaxşılaşdırmağın yollarını axtarırsınız? Stresscoach, narahatlıq və stress zamanı sizə dəstək olan cibinizdə olan şəxsi rəqəmsal məşqçinizdir.

Stresscoach ilə gündə bir neçə dəqiqə ərzində narahatlıqla mübarizə bacarıqlarını öyrənin. Dərsdən dərs və məşqlə məşq edərək, narahat hissləri, stressi və panik atakları idarə etməyi öyrənirsiniz. Onların hamısı çətin anlarda sizə dəstək olmaq üçün nəzərdə tutulub.

Cibinizdə telefonunuzda öz rəqəmsal məşqçinizin olması üçün Stresscoach-u yükləyin. 📱


👋 Stresscoach haqqında 👋

Stresscoach daha çox xoşbəxtlik və daha az stress üçün rəqəmsal məşqçidir. Narahat hiss etdiyiniz zaman, panik atak keçirməyə hazırlaşdığınız zaman, yatmaqda çətinlik çəkəndə və ya narahat olduğunuzda, Stresscoach elmi cəhətdən təsdiqlənmiş texnikalar və özünə kömək proqramları təklif edir. Sadəcə Stresscoach proqramını pulsuz yükləyin və addım-addım, siz necə daha möhkəm və daha az stresli olmağı öyrənəcəksiniz.

○ Mənfi düşüncələri və hədsiz emosiyaları buraxmağı öyrənin

○ Problemlərin öhdəsindən gəlmək bacarıqlarını inkişaf etdirən bir çox fəsildən, dərslərdən və məşqlərdən keçin

○ Narahatlığınızın arxasında duran psixologiyanı anlayın

○ Koqnitiv-davranış terapiyasına əsaslanan böyük məşqlər kitabxanası əldə edin

○ Stress və narahatlıqla mübarizə aparmaq üçün zehinlilikdən istifadə etməyi öyrənin


🙌 Stresscoach hansı sahələri əhatə edir 😊

Hər bir kursda həyatınızın müxtəlif sahələrində öhdəsindən gəlmək bacarıqları və möhkəmlik yaratmağınıza kömək etmək üçün nəzərdə tutulmuş böyük bir sıra dərslər və məşqlər var. Nəfəs aldığınıza nəzarət etmək, narahatlıq hissləri ilə mübarizə aparmaq, çaxnaşma yaşadığınız zaman və ya özünüzə qarşı sərt davrandığınız zaman bir qədər rahatlıq əldə etmək üsullarını öyrənin.

○ Anksiyete üçün zehinlilik

○ Özünə şəfqət

○ Xoşagəlməz fikirlər və narahatlıqlarla məşğul olmaq

○ Sosial narahatlığı idarə etmək

○ İstirahət / İstirahət etməyi öyrənmək

○ Xoşbəxtlik elmi ilə əsl xoşbəxtliyi yaratmaq


Stresscoach yükləmək və istifadə etmək pulsuzdur. Və heç bir reklam yoxdur. Proqramların və funksiyaların bir hissəsi həmişəlik pulsuzdur. Bütün kurslara, məşqlərə və meditasiyalara giriş əldə etmək üçün Stresscoach Plus-a abunə olun.