Gym Workout Planner & Tracker

Daily Strength, ağır atletik məşqlərinizi asanlaşdırmağı asanlaşdıran bir idman zalı hazırlıq planlayıcısı və məşqçi izleyicisidir. Dəyişkən mətbuat, barbell çömçə, deadlift və müxtəlif dambıl, barbell və olimpiada məşğələləri kimi məşqlər siyahısından seçərək öz idman zalı məşq planları və rutinlər yaradın. Proqram izləyicisi həmçinin asanlıqla başlaya biləcəyiniz idman zalı hazırlığı planlarını ehtiva edir. Bəzi məşq proqramları Stronglifts, 5x5, Madcow, Pull Foot Legs (PPL), Başlanğıc Gücü və daha çoxdur. Çəki ilə məşq bu məşq jurnal və məşq jurnalında asan olmayıb.

Sizin idman zalı məşq planlarını yaratdığınız və ağırlıq qaldırma işlərini qeyd etdiyiniz zaman məşq planlayıcısı sizin tərəqqini görselleştirmenize kömək edəcəkdir. Dəzgahın mətbuatı, barbell çölə və ölümcül kimi əsas mürəkkəb hərəkətlərin bir rep maks qrafikini görə bilərsiniz.

Ağır atma məşqlərinizi izləyərək, tezgahınızın mətbuatını, barbell cığırınızı və ölü tapanızı əhəmiyyətli dərəcədə artıra biləcəksiniz.

İnsanlar çəki qaldırma və peyvənfat etmək üçün Daily Strength'u məşq izləyicisi olaraq istifadə edir:

Proqram izleyicisini və proqram günlüğünü istifadə etmək üçün asan
💪 Gedərkən məşqləri əlavə edin və nümayəndələri və çəkiləri daxil edin
Sup Sizin idman zalı məşqinə supersets, trisets və nəhəng dəstləri əlavə edin
Your Set və məşqlərə qeydlər əlavə etmək üçün onu proqram jurnal olaraq istifadə edin

Proqram cədvəlləri quraşdırılmışdır
StrongLifts 5x5 və Ice Cream Fitness kimi başlayan məşq proqramları
💪 Madcow 5x5, PHUL və PHAT kimi qabaqcıl məşq proqramları
Mus əzələ qurmağa, yağ yandırmağa və güc qurmağa imkan verən məşq proqramları
Power Powerfulfting, bodybuilding, weight training və güc təlim məşqi proqramlarından hər şey

Öz məşq proqramınızı yaradın
💪 300+ idman zalı təlimləri şəkillər və təlimatlar daxildir
💪 Barbell squats, bench press, barbell satır və deadlifts kimi məşq idman zalı təlimlər
Sup Qruplar supersets, trisets və nəhəng dəstləri həyata keçirir
5x5, 3x5, 1x3, Başlanğıc Gücü və Alman Həcmi Təhsili kimi məşq proqramlarını yaratmağa imkan verir.
Their Güclü məşq və çəki təlimini sonrakı səviyyəyə aparmaq istəyən güclü bədən tərbiyəsi və bədən tərbiyəsi edən insanlar üçün mükəmməldir

Proqram oturumu zamanı
Proqram proqramı asanlıqla hər setin nümayəndələrini və çəkilərini daxil etməyə imkan verir
Your Şəxsi qeydlərinizi döymək və bu bədən quruluşu, güc təlimini və kilo təhsilini qazanmağa diqqət yetirin
💪 Sizin şəxsi idman zalı təlimatı və şəxsi məşqçi sizə təlimləri necə yerinə yetirmək barədə təlimat verir

Egzersiz tarixi
One Bütün idman zalı jurnallarının bir təşkil edilmiş yerdə bir siyahısı
Power Powerlifting, gücü təlim və çəki təhsili üçün tək rep məkanınızı izləyin
A Bir məşq sessiyasını yenidən keçirmək və proqram günlüğünüzü avtomatik olaraq doldurmanıza imkan verir