Evdə balet məşqləri

İlk klassik balet onlayn akademiyasına salam deyin. Bu proqramlar sizə tam balet dərsləri və yeni başlayanlar üçün dərsliklər gətirir. Öz sürətinizlə evdə məşq etməyə hazır olun. Həmçinin, sınaqdan keçmiş balerinalar üçün bəzi yüksək səviyyəli dərslərimiz var.

Bu proqramda siz evdə məşq etmək üçün mükəmməl Balet məşqini və peşəkar balet rəqqası kimi rəqs etmək üçün balet xoreoqrafiyasını tapa bilərsiniz!

Bu kurs sizə iki ən məşhur balet anlayışında sinifdə ən yaxşısını təklif edir; Klassik Balet (baletin mövcud olduğu əsrlər boyu inkişaf etmiş akademik texnikanı vurğulayan ənənəvi balet üslubu) və Modern Balet (XX əsrdən qalma bir balet növü. Bu günə qədər müasir balet özünü yenidən kəşf etməyə çalışır və yaradıcılığın və hərəkətin getdikcə artan aspektinə çatmaq).


Özünüz üçün bir rutin yaratmağa hazırsınızsa, ən məşhur balet mövqelərini öyrənəcəksiniz:

- Turn-out - Rəqqas ayaqlarını və ayaqlarını omba oynaqlarından 90 dərəcə bir mövqeyə çevirir.

- Kruaza - Rəqqas ayaqlarını tamaşaçılara bucaq altında çarpazlaşdıraraq dayanır. Boşalmış ayaq öndə və ya arxada çarpazlaşdırıla bilər.

- Arabesk - bədənin arxasına qaldırılmış və düz bir xəttdə uzadılmış digər ayağı ilə bir ayaq üzərində mövqe.

- Münasibət - Arabeska bir variasiya. Uzatılmış ayaq bədənin arxasında qaldırılır, lakin dizdə 90 dərəcə bir açı ilə bükülür.


Evdə balet dərsləri ilə onu növbəti səviyyəyə aparın, nəinki telefonunuzda ən yaxşı balet dərsi və dərsliklərə sahib olacaqsınız, həm də peşəkar kimi rəqs etməkdən həzz alacaqsınız.

Bu proqramda tapacağınız rutinlərə V-up, Tək ayaq yan omba qaldırma L və ya Üzgüçülər kimi məşqlərlə Ultimate Balet Workout daxildir. Həmçinin, siz Bridges plus ayaq qaldırıcıları L, Tək ayaqlı jak bıçağı və ya Plank arxa ayağı L qaldırıcıları və daha çoxunu tapa bilərsiniz. Baletdə tez-tez istifadə edilən və yerinə yetirilən digər məşqləri də tapmaq asandır, sadəcə olaraq düşünün: Körpülər üstəgəl ayaq qaldırma hərəkətləri R, Plank arxa ayağı R, Tək ayaq yan ombası R qaldırır, sevdiyiniz işlərlə bağlı hər hansı bir şey, hətta rus bükülməsi və Velosiped böhranı.

Biz həqiqətən inanırıq ki, evdə yeni başlayanlar üçün balet dərslərindən həzz alacaqsınız, əgər belə edirsinizsə, lütfən fikirlərinizi bölüşün və dostlarınızla bölüşərək və bizi qiymətləndirməklə nə düşündüyünüzü bizə bildirin.