Dumbbell Home Workout

Dumbbell məşqi ilə əzələ qurun və güc qazanın.

Proqramı yükləyin və lazım olan hər şeyi əldə edin:

✔ Əvvəlcədən təyin edilmiş təlim planları:
++ Başlanğıc
++ Çəki itkisi
++ Tam Bədən
++ Ümumi Bölmə
✔ Hər bir əzələ qrupu üçün təsvir edilmiş məşqlər
✔ Səsli bələdçi
✔ Ətraflı tarix
✔ Fərdi məşqlər
✔ Fərdi məşqlər
✔ Gözəl, fit bədən və güclü əzələlər

Məsləhətlər:
Rahat olduğunuz çəki seçin.
Yalnız bir dəst artıq sizə meydan oxumadığı kimi hiss etməyə başlayanda çəki artırın.