Fitness Logbook

Fitness Logbook məşq planlayıcısı və izləyicisidir. Sadə və intuitiv, lakin çevik və zəngin xüsusiyyətlərə malik olmaqla həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli idmançılar üçün faydalı olacaq. Pulsuz və reklamsız.

XÜSUSİYYƏTLƏRİ
- İntuitiv interfeys ilə məşqlərinizi izləyin
- Qabaqcıl planlaşdırıcı ilə məşq qaydalarını yaradın
- Fazalı uzunmüddətli təlim proqramlarından istifadə edin
- Dövrə təlimini qurun və icra edin (EMOM, Tabata, AMRAP, vaxt üçün)
- Kitabxanadan yüzlərlə məşqdən istifadə edin
- Fərdi məşqlərinizi yaradın
- Supersetlərdən istifadə edin və dəstləri istiləşmə və ya uğursuzluq kimi qeyd edin
- Dəstlərdə RPE/RIR və tempi təyin edin
- Setlərdə intensivləşdirmə üsulunu təyin edin - buraxma dəsti, istirahət-pauza, mənfi təkrarlar, qismən təkrarlar və s.
- Avtomatik istirahət taymerlərini fərdiləşdirin - dəstlər və məşqlər arasında
- 1RM (Bir Rep Maks) və bədən yağ % hesablayıcılarından istifadə edin
- Qrafiklər və hesabatlarla irəliləyişinizi təhlil edin
- Makronutrient və əlavələr qəbulunuzu, yuxunuzu və bədən ölçülərinizi izləyin