Sleep Reset: CBT for Insomnia

Kifayət qədər YUXU ALMIRSINIZ?
Yuxu Sıfırlama ilə yuxusuzluqdan xilas olmaqda minlərlə insana qoşulun. Stanford Sleep Clinic tərəfindən dəstəklənən və yuxu həkimləri tərəfindən tövsiyə edilən Yuxu Sıfırlaması sizin istirahət üçün yol xəritəsidir.

Yuxunun Sıfırlanmasının niyə Forbes, INSIDER, TechCrunch, WSJ, CNBC, Sleep Foundation və sairdə nümayiş etdirildiyini və Google-un “Sevdiyimiz Yeni Proqramlar”dan biri seçildiyini kəşf edin.


YUXU SIFIRLAMA NƏDİR?
Sleep Reset yuxusuzluğu aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış fərdi yuxu proqramıdır. Niyə yaxşı yatmadığınızı öyrənin ki, zərərli həblər, yorğunluq və ya yan təsirlər olmadan gecə boyu dərindən yata biləsiniz.

Yuxusuzluq üçün Koqnitiv və Davranış Terapiyasının (CBT-I) prinsiplərini yuxu mütəxəssislərindən tutmuş strategiyaları sizin üçün uyğunlaşdırmağa qədər insan təlimi ilə birləşdiririk.
.

YUXU SIFIRLAMA İLƏ…
— Siz məsələnin mahiyyətini öyrənəcəksiniz - yuxu problemlərinizin kök səbəblərinə dərindən girin və uzunmüddətli nəticələr üçün effektiv strategiyalar həyata keçirin.
— Siz ən yaxşılarından öyrənəcəksiniz - yuxu narahatlığından tutmuş fiziki ağrıya qədər problemlərin həlli ilə məşğul olan aparıcı mütəxəssislər tərəfindən diqqətlə hazırlanmış dərslər, məşqlər, meditasiyalar və s. hərtərəfli kitabxanaya giriş əldə edin.
— Siz tək olmayacaqsınız - fərdiləşdirilmiş CBT-I təlimi, effektiv fəaliyyət planları və yuxu dəstəyi üçün yuxu mütəxəssisi ilə 1:1 mesajlaşmadan həzz alın.
— Oraya tez çatacaqsınız - daha xoşbəxt və sağlam olmaq üçün 8 həftə ərzində gündəlik 5-10 dəqiqəlik məşq və dərslər edin


YUXU RESET İŞLƏRİ
Üzvlərimiz Yuxu Sıfırlamasını sevir və hesabat verir:
- Gecədə daha 85 dəqiqə yatmaq
— Gecənin ortasında oyaq qalma müddəti 41% azalır
- 2 daha az gecə oyanması
- Yuxuya getmək üçün 53% daha az vaxt lazımdır
Yuxu dərmanı qəbul edən üzvlərin təxminən yarısı proqramın sonuna qədər artıq qəbul etmir.
Arizona Universitetinin Yuxu və Sağlamlıq Tədqiqat Proqramında ən yaxşı yuxu tədqiqatçıları tərəfindən nəzərdən keçirilmiş klinik məlumatların təhlili aparıldı və Sərhədlər Yuxuda nəşr olundu.


NİYƏ EKSPERTİZLƏR YUXU RESETİNİ SIFIRLAMAĞI TÖVSİYƏ EDİR
Elmlə dəstəklənir
— Stanford Universiteti, Yale Universiteti Tibb Məktəbi və Arizona Universitetindən Yuxu Məsləhət Şurası ilə birlikdə hazırlanmışdır.
— Yuxusuzluğun qızıl standart müalicəsi kimi Amerika Yuxu Təbabəti Akademiyası tərəfindən tövsiyə edilən klinik cəhətdən sübut edilmiş üsullardan istifadə edir.

Həb yoxdur
- Zərərli həblər, melatonin və ya əlavələr yoxdur - bu, yorğunluq, asılılıq və ya uzunmüddətli sağlamlıq riskləri deməkdir
— Sürətli düzəlişlər yoxdur – biz yuxu problemlərinizin əsas səbəblərini həll etmək üçün sübut edilmiş üsullardan istifadə edirik və yuxunuzu idarə etmək üçün sizə uzunmüddətli alətlər təqdim edirik.

Fərdiləşdirilmiş
— Şəxsi yuxu məlumatlarınıza və dərin qiymətləndirməmizin tarixçəsinə əsaslanan unikal yuxu vəziyyətinizə uyğunlaşdırılmış fəaliyyət planı
— Proqramınızı fərdiləşdirmək, hesabatlılığı təmin etmək və sizə dəstək olmaq üçün hər gün mətn vasitəsilə sizə təqdim olunan şəxsi yuxu məşqçisi

Evdən əldə etmək mümkündür
— Proqramınız bizim mobil proqramımız vasitəsilə mövcuddur, ona görə də onu yolda sizinlə edə bilərsiniz və istənilən yerdən məşqçiyə mesaj göndərə bilərsiniz.
— Yuxunun Sıfırlanması şəxsi görüşlər və ya dəbli avadanlıq tələb olunmadan tamamilə evin rahatlığında həyata keçirilir.

İki Həftədə Nəticələr
— Proqramımızdakı üsullar adətən yalnız 3-6 aylıq gözləmə siyahıları olan və qiyməti 5000 dollara qədər olan şəxsi yuxu klinikalarında mövcuddur.
— Yuxu Sıfırlaması ilə siz proqramı bu gün başlaya və cəmi iki həftə ərzində yuxunuzda, sağlamlığınızda və rifahınızda yaxşılaşmalar görməyə başlaya bilərsiniz.


YUXUYU SIFIRLAMADAN NECƏ İSTİFADƏ EDİLMƏK
— Tətbiqimizi endirməklə, ekspert yuxu qiymətləndirməmizdən keçərək və 7 günlük sınaq üçün qeydiyyatdan keçməklə bu gün başlayın
— Sınaqınızda qiymətləndirmə nəticələriniz əsasında yuxusuzluğunuzun əsas səbəblərini öyrənin, fərdiləşdirilmiş 8 həftəlik fəaliyyət planınızı alın və yuxu məşqçinizlə görüşün.
— Abunəçi olaraq, proqramdan istifadə edərək gündə 15 dəqiqədən az vaxt ayırın və yalnız 2 həftə ərzində ilkin yuxu yaxşılaşmalarına baxın.


Sualınız və ya rəyiniz var? [email protected] ünvanında bizimlə əlaqə saxlayın.

Yuxu Sıfırlamadan istifadə etdiyiniz üçün təşəkkür edirik!

Məxfilik Siyasəti – https://thesleepreset.com/privacy

Qaydalar və Şərtlər – https://thesleepreset.com/tos