Chen Tai Chi Forms

Android OS 11 üçün yeniləndi!

Master Chenhan ilə bu tam formalı dərsləri yayımlayın və ya yükləyin. Ənənəvi Chen stili Tai Chi-nin ilk üç formasını addım-addım detallarla öyrənin. Daha çox məlumat əldə etməyə hazır olduğunuz üçün hər forma üçün ayrıca Tətbiq İçi Satınalma (IAP) ilə təlimlə nə qədər sürətlə irəliləmək istədiyinizi seçirsiniz.

Birinci Dərs: "Birinci Form, Lao Jia Yi Lu, Chen Tai Chi (və ya" Birinci Yol ", Yi Lu, 陈氏 太极 老 架 一路)) 'də öyrənilən ilk formadır. Chen tərzində tai chi ilə əlaqələndirilə bilər. 1400'ler qırılmaz bir soy içindədir və dünyanın ən populyar daxili döyüş sənətlərindən birinə çevrilmişdir.Bu proqramda Usta Chenhan Yang sizə ilk forma, standart 74 duruşlu "Köhnə Çerçeve" (Lao Jia) Chen stilini də öyrədir. "Birinci Yol" (Yi Lu) olaraq bilinən Master Chenhan formanı dəfələrlə nümayiş etdirir, addım-addım təlimatlarla sizə rəhbərlik edir və hər hərəkətin məqsədini izah edir.
Ənənəvi Chen tərzindəki tai chinin duruşları hələ də döyüş sənətləri köklərinə sahibdir, lakin tez-tez yumşaq bir bütün bədən hərəkətli meditasiya şəklində yavaş-yavaş tətbiq olunur.
• Formu addım-addım öyrənin və hər hərəkətin məqsədini anlayın.
• Bütün bədən səviyyələri üçün yaxşı olan az təsirli bütün bədən məşqlərindən zövq alın.
• Nümayişlər və turnirlər üçün məşhur 74 duruşlu İlk Formaya yiyələnin.
Tai chi dövranınızı artıracaq, canlılıq və uzunömürlülüklə nəticələnəcək və zehninizin sayıqlığını, məlumatlılığını və konsentrasiyasını inkişaf etdirəcəkdir. Ən əsası, məşq edərkən hərəkətlərdəki hisslərə diqqət yetirin, beləliklə tai chi chuanın dərin mahiyyətini qiymətləndirə bilərsiniz.

İkinci Dərs: Cannon Fist, Pao Chuy, Chen Tai Chi (və ya "İkinci Yol", Lao Jia Er Lu, 炮 捶 俗称 二路) 'də öyrənilən ikinci formadır.
Chen tərzində tai chi 1400-cü illərdən etibarən qırılmaz bir soyda tapıla bilər və dünyanın ən populyar daxili döyüş sənətlərindən birinə çevrilmişdir. Bu proqramda Master Chenhan Yang sizə Cannon Fist (Pao Chuy) kimi tanınan ənənəvi Chen stilinin standart 43 duruşlu "Köhnə Çerçeve" (Lao Jia) ikinci formasını öyrədir. Usta Chenhan formu dəfələrlə nümayiş etdirir, addım-addım təlimatlarla sizə rəhbərlik edir və hər hərəkətin məqsədini izah edir.
Ənənəvi Chen tərzindəki tai chinin duruşları hələ də döyüş sənətləri köklərinə sahibdir, lakin tez-tez yumşaq bir bütün bədən hərəkətli meditasiya şəklində yavaş-yavaş tətbiq olunur.
• Nümayişlər və turnirlər üçün güclü Cannon Fist 43-duruş formasına yiyələnin.
Dərs Üçüncü: Hər hərəkətin məqsədini izah edən addım-addım təlimatlarla 1 və 2 formaları standart Chen tərzi 56 hərəkət forması ilə birləşdirin. Chen tai chi dünyanın ən populyar tay chi üslublarından biridir və hər gün milyonlarla insan tərəfindən tətbiq olunur. Hərəkətlər hələ də döyüş sənətləri köklərinə sahibdir, lakin tez-tez yumşaq bir bütün bədən idman növü olaraq yavaş-yavaş tətbiq olunur.
• Nümayişlər və turnirlər üçün populyar 56 formalı
Tai chi, zehni və bədəni dərindən rahatlaşdırır, sağlamlığı qorumaq və yaxşılaşdırmaq üçün bir açar. Təbii müalicə qabiliyyətləriniz sakit və mərkəzli olduğunuz zaman ən təsirli olur. Müntəzəm məşq gücünüzə, elastikliyinizə, sümük sıxlığınıza və əzələ kütlənizə fayda verə bilər. Aşağı təsirli məşqin depressiya və yuxusuzluq əlamətlərini yaxşılaşdırdığı və xroniki xəstəliklərin yaxşılaşmasına kömək etdiyi göstərilmişdir. Tai chi, stresi azaltmaq, təzyiqinizi azaltmaq və həyata qarşı müsbət bir münasibət inkişaf etdirmək üçün əla bir yoldur.


Pulsuz tətbiqetməmizi yüklədiyiniz üçün təşəkkür edirik! Mümkün olan ən yaxşı video tətbiqetmələrin mövcud olmasına çalışırıq.

Hörmətlə,
YMAA Publication Center, Inc.-dəki heyət
(Yang’ın Döyüş Sənəti Dərnəyi)

ƏLAQƏ: [email protected]
SƏFƏR: www.YMAA.com
İZLƏYİN: www.YouTube.com/ymaa