Dumbbell Workout in 30 days

Əzələlər qurmaq və özünüzü daha yaxşı bir formaya gətirmək üçün gündə bir neçə dəqiqə ayırın! Çox əzələ kütləsi qazanmaq istəyirsinizsə, evdə yalnız bir cüt dumbbell ilə edə bilərsiniz.

Bu ən yaxşı məşq proqramı ilə sizə 30 günlük dumbbell məşq proqramı təqdim edirik. Bütün əzələ qurma məşqləri peşəkar bir məşqçi tərəfindən xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Bu bodibildinq məşq proqramı müxtəlif tam bədən məşqlərinə malikdir və hər məşq fərqli əzələ qruplarına yönəldilir. Sırt məşqləri, üç başlı məşqlər, pazı məşqləri, sinə idmanı və qol əzələləri, çiyin əzələləri, ayaq əzələləri üçün fərqli məşqlər tapa bilərsiniz.

İdman salonuna getmədən əzələ əldə edə bilərsiniz. Bu yuxarı bədən dambıl məşqlərini evdə, işdə, istədiyiniz yerdə edə bilərsiniz! Sizə lazım olan bir neçə tənzimlənən dumbbelldir. Qantellərinizi alın və bu asan və təsirli məşqləri sınayın. Tam bədən dumbbell məşq proqramımız həm yeni başlayanlar, həm də lehtarlar üçün 3 fərqli səviyyəyə malikdir. Səviyyə üçün ən yaxşı güc məşqlərini tapa bilərsiniz.

Bu 30 günlük əzələ inkişaf etdirmə məşqi ilə, əzələlər artırarkən arıqlaya bilərsiniz. Dumbbell məşqləri ilə yağ və kalori yandırın və yandırılmış kalorilərinizi izləyin. Kalori izləyicisi və gündəlik məşq xatırlatması sizi gündəlik idman etmək üçün motivasiya edəcəkdir.

Artıq uyğun və sağlam bir bədən əldə etmək çətin deyil. İdman salonuna getməyə ehtiyac yoxdur. Gündə bir neçə dəqiqə çəkin, bir cüt dumbbell alın və video təlimatlarına rəhbərlik edən bir təlimçi ilə evdə məşq edin. Güclü qol və bacaklar əldə edin, daha geniş çiyinlərə sahib olun, altı paket alın, yalnız 30 gündə gözəl görünən bir bədən əldə edin!

NİYƏ Nexoft Mobile-ın "Evdə Dumbbell Workouts-Bodibildinq" tətbiqi?

-Asan, effektiv və qısa əzələ qurma məşqləri
-Hər kişi, qadın, gənc və yaşlı hər kəs üçün xüsusi hazırlanmış 3 səviyyəli məşq
-Dumbbell məşqləri, dumbbell qol məşqləri, dumbbell arxa hərəkətlər, dumbbell sinə məşqləri, dumbbell çiyin məşqləri, trisep məşqləri, bicep məşqləri
-% 100 PULSUZ
-Bədən çəkisi məşqləri, yuxarı bədən dambıl məşqləri
Başlanğıc üçün bədən qurma dumbbell məşqləri, mütəxəssislər üçün dumbbell məşqləri
-Kalori izləyici, sizi motivasiya etmək üçün gündəlik xatırlatma
-Məşqlərdən əvvəl uzanan məşqlər
-Vide təlimatları ilə sizə rəhbərlik edəcək peşəkar məşqçi
Öz məşq rutininizi fərdiləşdirin
-30 günlük əzələ qurma problemi

Bu ən yaxşı tam bədən dumbbell məşqlərini PULSUZ sınayın. Ən yaxşı nəticələr əldə etmək üçün Nexoft Mobile-ın 'Evdə Dumbbell Workouts-Evdə Bədən İnkişaf etdirmə' bədən tərbiyəsi güc təlim proqramını İNDİ yükləyin!