Intuitive Eating Buddy & Diary

Eating Buddy ilə tanış olun: Sərbəst və intuitiv yemək üçün yoldaşınız!

Çox vaxt həddindən artıq yemək məhdudlaşdırıcı pəhrizlər, stress və yüksək işlənmiş qidaların mövcudluğunun artması ilə əlaqədardır. Bunlar qeyri-sağlam vərdişlərə gətirib çıxara bilər və bizi bədənimizin təbii aclıq və toxluq siqnallarından ayıra bilər.

Eating Buddy, bədəninizin siqnallarından daha çox xəbərdar olmağa və yemək vərdişlərinizi davamlı təkmilləşdirməyə kömək edir.

🌟 Aclığınıza, Toxluğuna və Məmnunluğunuza Uyğunlaşın

Yemək yeyib-yemədiyinizdən asılı olmayaraq gün ərzində aclığınızı yoxlayın! Yeməkdən sonra nə qədər tam hiss etdiyinizə baxın və onlardan nə qədər həzz aldığınızı sadə, həssas şəkildə qiymətləndirin.

🍕 Yediyiniz və İçdiyinizi Asanlıqla Qeydiyyata Alın

Böyük menyumuzdan nə yediyinizi seçin və ya saniyələr ərzində öz yeməyinizi yaradın. Vizualları sevirsiniz? Bunun əvəzinə yeməyinizin şəklini çəkin!

🤔 Nə üçün yemək yediyinizi kəşf edin

Aclıq? Stress? Darıxma? Dadlı bir şey istəyirsiniz? Yoxsa sadəcə nahar vaxtıdır? Davranışınızdakı nümunələri görə bilmək üçün əvvəlcədən müəyyən edilmiş səbəblərimizdən seçin və ya özünüz əlavə edin.

🔖 Məqsədlərinizi Teqlərlə İzləyin

Diqqətli yeməklə məşğul olmağınızdan, işlənmiş qidaları azaltmağınızdan və ya başqa məqsədlərə doğru işləməyinizdən asılı olmayaraq, Eating Buddy sizə mütəşəkkil qalmağınıza və hashtaglardan istifadə edərək seçimlərinizi əks etdirməyə kömək edir.

💛 Yemək pozğunluqlarına dəstək

Dostu yemək yeməklə bağlı düşüncələriniz və hissləriniz haqqında qeydlər aparmağı asanlaşdırır. Sağlamlıq təminatçınızla fikirləri bölüşmək üçün bir vasitə kimi istifadə edin.

🎯 Çağırışlar üçün təkmilləşdirin

Sağlam yemək vərdişlərini qazana biləcəyiniz bir oyuna çevirin! Təhlükəsiz, həvəsləndirici çağırışlara qoşulun, nişanlar qazanın və hər yeməyi daxil etdikcə statistikanızın yaxşılaşmasına baxın.


Pəhrizdən imtina etməyə və bədəninizi dinləməyə hazırsınız? Eating Buddy-ni endirin və bu gün intuitiv yemək səyahətinizə başlayın!

Gündə 60 saniyədən az müddətdə bədəninizə necə davrandığınızın ətraflı təhlilini əldə edə bilərsiniz!