Stretch: Stretching & Mobility

Змяніце сваё жыццё з дапамогай практыкаванняў на расцяжку, ёгі і трэніровак мабільнасці дома або ў дарозе з дапамогай заняткаў, працэдур расцяжкі і рухомасці, выклікаў і іншага з інструктарам Сэмам Гачам.

З дапамогай прыкладання Stretch выпрацуйце аптымальную звычку расцягвацца для дасягнення вашых мэтаў: ад павышэння гнуткасці або зняцця стрэсу да памяншэння болю або паляпшэння паставы.

АСАБЛІВАСЦІ
- Поўная расцяжка, навучанне мабільнасці і заняткі ёгай для ўсіх узроўняў
- Працэдуры расцяжкі для ўсіх груп цягліц
- Расцяжкі і працэдуры для любых вашых патрэбаў
- Праблемы для пачатку вашай практыкі
- Профіль карыстальніка для адсочвання вашага падарожжа
- Паласы і напаміны, каб стварыць паслядоўную звычку
- Больш расцяжак, працэдур, заняткаў і задач дадаюцца рэгулярна

Практыкаванні на расцяжку: павышаюць вашу гнуткасць:

Дадатак Stretch дае вам магчымасць стварыць ідэальную працэдуру расцяжкі, якая адпавядае вашым мэтам, няхай гэта будзе дасягненне ўражлівай гнуткасці, зніжэнне стрэсу, памяншэнне дыскамфорту або паляпшэнне паставы.

Навучанне мабільнасці: раскрыйце свой патэнцыял мабільнасці

Мабільнасць - ключ да больш актыўнага, бязбольнага і манеўранага жыцця. Навучанне мабільнасці Stretch распрацавана, каб дапамагчы вам пабудаваць аптымальны рэжым мабільнасці, дазваляючы вам рухацца з грацыяй і лёгкасцю. Незалежна ад таго, імкнецеся вы павялічыць гнуткасць суставаў, паменшыць дыскамфорт або павялічыць агульны дыяпазон рухаў, вы знойдзеце мноства рэсурсаў для падтрымкі вашага падарожжа.

Навучанне ёзе: для ўсіх узроўняў

Ёга - гэта больш, чым проста фізічная практыка; гэта глыбокае падарожжа самапазнання і трансфармацыі. У дадатку Stretch ёсць заняткі ёгай для ўсіх узроўняў, прызначаныя не толькі для павышэння сілы і гнуткасці, але і для таго, каб дапамагчы вам стварыць больш глыбокую сувязь з сабой і светам вакол вас.

Займіцеся расцяжкай на поўную даўжыню, трэніроўкай мабільнасці і ёгай, нацэліцеся на пэўныя групы цягліц або расцягніцеся ўсім целам, дзе б вы ні знаходзіліся.

Такія інструменты, як лічыльнік серый і напаміны аб расцяжцы, дапамогуць вам выпрацаваць звычку расцягвацца, неабходную для павышэння гнуткасці, зніжэння стрэсу і паляпшэння самаадчування - як разумовага, так і фізічнага.

Даступна для ўсіх узроўняў, незалежна ад таго, ці вы жорсткі, як дошка, ці ўжо згінаецеся, як гумка.

Заняткі, працэдуры, расцяжкі і задачы дадаюцца рэгулярна, каб пераканацца, што ў вас ёсць усё неабходнае для дасягнення вашых мэтаў і задавальнення ад працэсу. Працэдуры расцяжкі ўключаюць усё цела, розныя ўзроўні, у тым ліку для пачаткоўцаў, працэдуры, накіраваныя на асобныя групы цягліц, сеансы расслаблення, расцяжкі, памяншэнне болю, паляпшэнне паставы, расцяжку на стале і многае іншае.

Расцяжка - гэта не толькі дацягванне да пальцаў ног; гаворка ідзе аб дасягненні вашага патэнцыялу.

Сардэчна запрашаем у Stretch - мы вельмі рады, што вы тут!

Умовы: https://www.breakthroughapps.io/terms
Палітыка прыватнасці: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy