Stresscoach: Reduce Anxiety

Самадапамога пры трывожнасці, стрэсе і паніцы на аснове КПТ, усвядомленасці і ACT (тэрапія прыняцця і прыхільнасці).

Вы змагаецеся з некаторымі сваімі негатыўнымі думкамі і пераважнымі эмоцыямі? Вы шукаеце спосабы палепшыць сваё эмацыйнае самаадчуванне? Stresscoach - гэта ваш асабісты лічбавы трэнер у вашай кішэні, які падтрымлівае вас падчас трывогі і стрэсу.

Вывучыце навыкі барацьбы з трывогай усяго за некалькі хвілін у дзень з Stresscoach. Урок за ўрокам і практыкаванне за практыкаваннем, вы навучыцеся спраўляцца з трывожнымі пачуццямі, стрэсам і панічнымі атакамі. Усе яны распрацаваны, каб падтрымаць вас у цяжкія моманты.

Спампуйце Stresscoach, каб мець уласны лічбавы трэнер на тэлефоне ў кішэні. 📱


👋 Пра Stresscoach 👋

Stresscoach - гэта лічбавы трэнер для большага шчасця і меншага стрэсу. Калі вы адчуваеце трывогу, у вас можа з'явіцца панічны прыступ, праблемы са сном або адчуваеце сябе неспакойным, Stresscoach прапануе навукова абгрунтаваныя метады і праграмы самадапамогі. Проста загрузіце праграму Stresscoach бясплатна і крок за крокам вы даведаецеся, як быць больш устойлівым і менш напружвацца.

○ Навучыцеся адпускаць негатыўныя думкі і пераважныя эмоцыі

○ Прайдзіце мноства раздзелаў, урокаў і практыкаванняў, якія развіваюць навыкі пераадолення

○ Зразумейце псіхалогію вашай трывогі

○ Атрымайце вялікую бібліятэку практыкаванняў, заснаваных на кагнітыўнай паводніцкай тэрапіі

○ Навучыцеся выкарыстоўваць уважлівасць для барацьбы са стрэсам і трывогай


🙌 Якія вобласці ахоплівае Stresscoach 😊

Кожны курс мае вялікую серыю ўрокаў і практыкаванняў, прызначаных для таго, каб дапамагчы вам развіць навыкі пераадолення і ўстойлівасці ў розных сферах вашага жыцця. Вывучыце метады кантролю над тым, як вы дыхаеце, справіцеся з пачуццём трывогі, адчуйце палёгку, калі вы выпрабоўваеце паніку або калі вы сур'ёзна ставіцеся да сябе.

○ Уважлівасць да трывогі

○ Спачуванне да сябе

○ Спраўляцца з непрыемнымі думкамі і клопатамі

○ Барацьба з сацыяльнай трывогай

○ Рэлаксацыя / Навучыцца расслабляцца

○ Стварэнне сапраўднага шчасця з дапамогай навукі аб шчасці


Stresscoach можна спампаваць бясплатна і выкарыстоўваць. І рэкламы няма. Падмноства праграм і функцый назаўсёды бясплатныя. Падпішыцеся на Stresscoach Plus, каб атрымаць доступ да ўсіх курсаў, практыкаванняў і медытацый.