Dumbbell Home Workout

Нарошчвайце мышцы і набірайце сілу з дапамогай трэніровак з гантэлямі.

Спампуйце праграму і атрымайце ўсё неабходнае:

✔ Прадусталяваныя планы навучання:
++ Пачатковец
++ Страта вагі
++ Поўнае цела
++ Агульны разрыў
✔ Ілюстраваныя практыкаванні для кожнай групы цягліц
✔ Галасавое кіраўніцтва
✔ Падрабязная гісторыя
✔ Індывідуальныя трэніроўкі
✔ Індывідуальныя практыкаванні
✔ Прыгожае, падцягнутае цела і моцныя мышцы

Парады:
Выберыце вагу, які вам зручны.
Павялічвайце вагу толькі тады, калі пачнеце адчуваць сябе так, як быццам ён больш не выклікае ў вас праблем.