Быць мамай толькі робіць вас мацней. Праграма Strong Like a Mother (SLAM) ад Get Mom Strong дапаможа вам накіраваць гэта.
Аднавіце сваё цела пасля родаў і заставайцеся моцнымі на працягу ўсёй цяжарнасці.
Трэніроўкі прызначаны для паляпшэння дыястазу прамой мышцы, выпадзення, нетрымання, болі ў спіне і многае іншае.
Што вылучае SLAM? Гэта не проста чарговая фітнес-праграма «рэабілітацыі ядра і тазавага дна». SLAM спалучае навукова абгрунтаваныя практыкаванні для тазавага дна і тулава з трэніроўкамі, якія выклікаюць патаадлучэнне.
Так, вы можаце аздаравіць сваё ядро і тазавае дно, адначасова нарошчваючы мышачную масу І атрымліваючы любімыя эндарфіны падчас трэніровак.
Эшлі Ноу з'яўляецца сертыфікаваным спецыялістам па дародавых і пасляродавых карэкцыйных практыкаваннях і мама 3 дзяцей (у тым ліку двайнят). Пасля барацьбы з дыястазам прамой мышцы Эшлі прысвяціла сваё жыццё дапамозе жанчынам у выздараўленні. Яна дапамагла тысячам жанчын вылечыць сваё цела і адчуць сябе мацней маральна і фізічна.
Адна падпіска ўключае:
ТРЕНИРОВКИ:: Трэніроўкі для ўсяго цела, створаныя для жанчын.
– Сілавыя і кардыятрэніроўкі, якія прыносяць карысць ядру і тазаваму дне.
–5 узроўняў праграмавання: ад нованароджанага да прасунутага спартсмена.
– Коучінг для кожнага практыкаванні.
– Трэніроўкі з улікам вашага ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі і праблем са здароўем таза.
– Неабходнае мінімальнае абсталяванне (можна зрабіць дома або ў трэнажорнай зале)
ЦЯЖАРНАСЦЬ: Заставайцеся моцнымі і бадзёрымі падчас цяжарнасці.
– Трэніроўкі з улікам кожнага тыдня цяжарнасці.
– Парады па здароўі ад розных родаў, у тым ліку фізіятэрапеўтаў тазавага дна, акушэра, дулы і іншых.
– Раздзел чацвёртага трыместра, які дапаможа вам вылечыцца.
ХАРЧАВАННЕ: спыніце дыеты і навучыцеся падсілкоўваць сваё цела любоўю.
– Штотыднёвыя праблемы з харчаваннем для стварэння новых звычак.
-100+ рэцэптаў
ЗДАРОЎЕ І ВЕДЫ ТАЗА
Бібліятэка саветаў па здароўі з магчымасцю пошуку, якая дапаможа вам лепш правесці свой дзень і жыць з большымі магчымасцямі.
ЦЭНЫ І ЎМОВЫ ПАДПІСКІ
SLAM можна спампаваць бясплатна. Пастаяннае выкарыстанне патрабуе актыўнай падпіскі, якая даступная штомесяц, квартал ці год. З вас аўтаматычна выстаўляецца рахунак на аснове выбранай вамі падпіскі да яе адмены. Падпіскамі можна кіраваць, перайшоўшы ў галоўнае меню і націснуўшы «Кіраваць падпіскай».