Get Mom Strong

Куплі ў праграме
50 тыс.+
Спампоўванні
Ацэнка змесціва
PEGI 3
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана
Здымак экрана

Пра гэту праграму

Быць мамай толькі робіць вас мацней. Праграма Strong Like a Mother (SLAM) ад Get Mom Strong дапаможа вам накіраваць гэта.

Аднавіце сваё цела пасля родаў і заставайцеся моцнымі на працягу ўсёй цяжарнасці.

Трэніроўкі прызначаны для паляпшэння дыястазу прамой мышцы, выпадзення, нетрымання, болі ў спіне і многае іншае.

Што вылучае SLAM? Гэта не проста чарговая фітнес-праграма «рэабілітацыі ядра і тазавага дна». SLAM спалучае навукова абгрунтаваныя практыкаванні для тазавага дна і тулава з трэніроўкамі, якія выклікаюць патаадлучэнне.

Так, вы можаце аздаравіць сваё ядро ​​і тазавае дно, адначасова нарошчваючы мышачную масу І атрымліваючы любімыя эндарфіны падчас трэніровак.

Эшлі Ноу з'яўляецца сертыфікаваным спецыялістам па дародавых і пасляродавых карэкцыйных практыкаваннях і мама 3 дзяцей (у тым ліку двайнят). Пасля барацьбы з дыястазам прамой мышцы Эшлі прысвяціла сваё жыццё дапамозе жанчынам у выздараўленні. Яна дапамагла тысячам жанчын вылечыць сваё цела і адчуць сябе мацней маральна і фізічна.

Адна падпіска ўключае:

ТРЕНИРОВКИ:: Трэніроўкі для ўсяго цела, створаныя для жанчын.

– Сілавыя і кардыятрэніроўкі, якія прыносяць карысць ядру і тазаваму дне.
–5 узроўняў праграмавання: ад нованароджанага да прасунутага спартсмена.
– Коучінг для кожнага практыкаванні.
– Трэніроўкі з улікам вашага ўзроўню фізічнай падрыхтоўкі і праблем са здароўем таза.
– Неабходнае мінімальнае абсталяванне (можна зрабіць дома або ў трэнажорнай зале)

ЦЯЖАРНАСЦЬ: Заставайцеся моцнымі і бадзёрымі падчас цяжарнасці.

– Трэніроўкі з улікам кожнага тыдня цяжарнасці.
– Парады па здароўі ад розных родаў, у тым ліку фізіятэрапеўтаў тазавага дна, акушэра, дулы і іншых.
– Раздзел чацвёртага трыместра, які дапаможа вам вылечыцца.


ХАРЧАВАННЕ: спыніце дыеты і навучыцеся падсілкоўваць сваё цела любоўю.

– Штотыднёвыя праблемы з харчаваннем для стварэння новых звычак.
-100+ рэцэптаў



ЗДАРОЎЕ І ВЕДЫ ТАЗА
Бібліятэка саветаў па здароўі з магчымасцю пошуку, якая дапаможа вам лепш правесці свой дзень і жыць з большымі магчымасцямі.

ЦЭНЫ І ЎМОВЫ ПАДПІСКІ
SLAM можна спампаваць бясплатна. Пастаяннае выкарыстанне патрабуе актыўнай падпіскі, якая даступная штомесяц, квартал ці год. З вас аўтаматычна выстаўляецца рахунак на аснове выбранай вамі падпіскі да яе адмены. Падпіскамі можна кіраваць, перайшоўшы ў галоўнае меню і націснуўшы «Кіраваць падпіскай».
Абноўлена
14 сту 2025 г.

Бяспека даных

Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Гэта праграма можа абагульваць наступныя тыпы даных з трэцімі бакамі:
Месцазнаходжанне
Праграма можа збіраць наступныя тыпы даных:
Асабістая інфармацыя, Здароўе і фітнес і Фота і відэа
Даныя не шыфруюцца
Вы можаце запытаць выдаленне даных

Што новага

bug fix for benchmarks