Quabble: Daily Mental Wellness

Падтрымлівайце штодзённае псіхічнае здароўе з дапамогай усяго аднаго радаснага прыкладання!

Quabble тут, каб зрабіць практыкі псіхічнага аздараўлення радаснымі, прывабнымі і натуральнай часткай вашага паўсядзённага жыцця, каб вы былі лепш падрыхтаваны да вырашэння штодзённых жыццёвых праблем. Шырокі спектр унікальных і простых аздараўленчых працэдур Quabble і гульняў для псіхічнага здароўя (распрацаваных у адпаведнасці з элементамі псіхічнай тэрапіі) разам з унікальнымі функцыямі падтрымкі супольнасці забяспечваюць пастаяннае псіхічнае самаадчуванне. Самае лепшае: з Quabble вам не трэба жангліраваць паміж некалькімі праграмамі для сну, медытацыі, барацьбы з трывогай і дэпрэсіяй, вядзення дзённіка, віртуальнага догляду за хатнімі жывёламі, падтрымкі грамадства і г.д. Цяпер вы можаце падтрымліваць штодзённае псіхічнае здароўе ТОЛЬКІ АДНЫМ радасным псіхічным здароўем дадатак, лёгка!

- 98% звычайных карыстальнікаў паведамілі, што нашы трэніроўкі розуму дапамаглі ім кіраваць сваім псіхічным здароўем
- На гэты момант на Quabble выканана больш за 184 тысячы працэдур псіхічнага здароўя

Што вам спадабаецца ў Quabble:

1. ЦЭЛАСНЫЯ ІНСТРУМЕНТЫ ПСІХІЧНАГА ЗДАРОЎЯ:

Наш разнастайны асартымент інструментаў для кіравання псіхічным здароўем (трэніроўкі розуму), персаналізаваныя працэдуры псіхічнага здароўя, функцыі адсочвання мэтаў і віртуальныя хатнія жывёлы дазволяць вам выбраць сваіх любімых або змяшаць іх, каб забяспечыць радасныя і індывідуальныя ўражанні. Гэта адзінае прыкладанне для псіхічнага здароўя, якое вам спатрэбіцца для пастаяннага падтрымання псіхічнага здароўя.

2. Інтэрактыўны і наладжвальны:

Вы можаце ствараць свае ўласныя бадзёрыя прасторы з «Бяспечным месцам», «Ганарлівым дзьмухаўцом», «Скрыняй са скарбамі» і многім іншым, каб падтрымліваць матывацыю і рабіць вопыт кіравання псіхічным здароўем яшчэ больш радасным.

3. МІЛЫ КАМПАНЬЁН-КІРАЎНІК:

Атрымайце сімпатычнага сябра-павадыра, які будзе весці вас праз штодзённае разумовае здароўе і дадасць радасці вашаму паўсядзённаму жыццю. Гэтая прадумана распрацаваная функцыя дапаможа вам змагацца з трывогай і дэпрэсіяй.

4. АНАНІМНЫЯ СУВЯЗІ І ПАДТРЫМКА:

Ананімна падключыцеся да клапатлівай супольнасці Quabble праз Bamboo Forest, каб атрымаць безумоўную падтрымку і парады, якія дапамогуць вам лепш спраўляцца з трывогай, дэпрэсіяй і няўпэўненасцю ў сабе.

- Некаторыя з нашых лепшых трэніровак розуму для цэласнага псіхічнага здароўя:

(Мы працягваем дапаўняць спіс)

- Клер дэ Люн:

Няхай Clair de Lune Клода Дэбюсі супакоіць вас спакойным начным сном.

- Бамбукавы лес:

Гэта месца, дзе вы можаце выказаць сябе, не баючыся асуджэння, ананімна падключыўшыся да супольнасці.

- Слоік падзякі:

Даказана, што рэгулярная практыка падзякі паляпшае агульны настрой, паляпшае сімптомы дэпрэсіі і трывогі і ўмацоўвае эмацыйную ўстойлівасць.

- Горды дзьмухавец:

Калі вы кожны дзень разважаеце і запісваеце адну рэч пра сябе, якой ганарыцеся, ваш дзьмухавец расце, сімвалізуючы ваш асабісты рост.

- Бяспечнае месца:

Гэта эфектыўны псіхалагічны інструмент для вырашэння псіхічна цяжкіх сітуацый з дапамогай «візуалізацыі бяспечнага месца».

- 1 хвіліна дыхання:

Ён актывуе натуральную рэакцыю вашага цела на расслабленне, засяроджваючыся на глыбокіх і рытмічных удыхах.

- Скрыня клопатаў:

Гэта кагнітыўны набор інструментаў, прызначаны для барацьбы са стрэсам і трывогай.

- Уважлівая медытацыя:

Уважлівая медытацыя дазваляе вам адпачыць ад напружанага і напружанага дня ўсяго за 3 хвіліны.

- Дзённік настрою:

Гэта правераны інструмент, які дапамагае вам лепш зразумець свае пачуцці, лягчэй спраўляцца са стрэсам і кантраляваць свае эмоцыі.

[Цэны і ўмовы падпіскі на Quabble Club]

Атрымлівайце асалоду ад Quabble Basic бясплатна праз нашу стыпендыю. Але, каб атрымаць поўны вопыт Quabble, далучайцеся да Quabble Club! Мы прапануем два планы падпіскі з аўтаматычным абнаўленнем для Quabble Club:

- $3,99/месяц
- $19,99/год (менш за $1,7 у месяц)

Гэтыя цэны прызначаны для кліентаў з ЗША. Кошты ў іншых краінах могуць адрознівацца, а фактычныя плацяжы могуць быць канвертаваны ў вашу мясцовую валюту.
Падпіска будзе аўтаматычна падоўжана, калі яе не адключыць у наладах прылады па меншай меры за 24 гадзіны да заканчэння бягучага перыяду.

Правілы і ўмовы: https://quabble.app/terms

Палітыка прыватнасці: https://quabble.app/privacy