Nike Run Club - Running Coach

Планы трэніровак*, прабежкі з гідам**, парады па здароўі і фітнесу або супольныя задачы — бяжыце да сваіх мэтаў з усімі неабходнымі інструментамі. Прабягайце дыстанцыю з падтрымкай трэнераў Nike, якія будуць да вас на кожным кроку. Паўмарафонскія трэніроўкі, аздараўленчыя прабежкі і многае іншае.

Усталюйце новы асабісты рэкорд і адкрыйце для сябе рух, дзе вы знаходзіцеся, пры падтрымцы супольнасці Nike. Давайце бегаць разам.

Ад 5 да 10 тысяч, паўмарафон і многае іншае - пачніце з інструментаў для здароўя і фітнесу для ўсіх узроўняў. Ад кіраваных прабежак** і планаў трэніровак* да фітнес-трэкера і функцый маніторынгу здароўя - разблакуйце фітнес-прыкладанне, абсталяванае ўсім неабходным для дасягнення вашых мэтаў. 5k або 10k, марафон і многае іншае - NRC дапаможа вам.

Адпраўляйцеся па дарожках або пачніце кардыятрэніроўку на бегавой дарожцы. Nike Run Club забяспечвае неабходную матывацыю з падтрымкай супольнасці на кожным кроку. Стварайце задачы і дзяліцеся імі з сябрамі або далучайцеся да іх разам з бегунамі з усяго свету. Здароўе і фітнес лепш з экіпажам - пачніце з задачы сёння і заставайцеся матываванымі з супольнасцю Nike Run Club.

Nike Run Club - гэта больш, чым проста фітнес-прыкладанне - гэта супольнасць бегу для членаў Nike. Мы наносім на карту бегавыя маршруты, трэніруем вас па дарозе і даем парады па здароўі і фізічнай форме, якія дапамогуць вам аднавіцца ў выхадныя. Спампуйце сёння, каб стаць членам Nike і дасягнуць сваіх мэтаў з NRC.

RUN TRACKER БЯСПЛАТНА
• Адсочвайце кардыё, хуткасць бегу, GPS, вышыню, частату сардэчных скарачэнняў і многае іншае
• Адсочванне дыстанцыі і фітнесу - адсочвайце прагрэс у дасягненні вашых мэтаў бегу
• Мабільны трэнер па бегу - Сачыце за прагрэсам у фізічнай форме з дапамогай уласнага віртуальнага трэнера па бегу
• Адсочванне актыўнасці з прыладамі, якія падтрымліваюць АС Android - лёгка сінхранізуйце вашу статыстыку

ПЛАНЫ НАВУЧАННЯЎ І ПРАБЕЖКІ З КІРАВОДНІКАМ
• Бяжыце да сваіх мэтаў з дапамогай планаў навучання NRC*
• Навучанне паўмарафону, 4-тыднёвы план трэніровак "Пачатак працы" і многае іншае - выбірайце планы, якія найбольш падыходзяць вам*
• План трэніровак па марафоне - пачніце канчатковы 12-тыднёвы трэніровачны шлях*
• Выпадковы бег, хуткасныя інтэрвалы або марафонскія трэніроўкі - Пачніце з нашай бібліятэкі прабежак з гідам**
• Фітнес-матывацыя ад лепшых Nike, такіх як Эліуд Кіпчоге з прабежкамі з аўдыягідам**
• Кіраўніцтва трэнера па бегу з прабежкамі NRC - вы ніколі не бегаеце самі**
• Атрымлівайце або дасылайце сябрам матывуючыя гукавыя вітанні

БЕГАЦЬ ЗАДАЧЫ
• Ад 5K да 10K і больш - зарабляйце значкі і трафеі за серыі і асабістыя рэкорды
• Матывацыя ў фітнес-праграме - NRC заахвочвае да дасягнення новага штомесячнага прабегу або ўстанаўлення мэты адлегласці
• Выконвайце спаборніцтвы NRC або стварыце спаборніцтвы і запрасіце сяброў
• Фітнес-трэкер - Кантралюйце і адзначайце прагрэс у дасягненні вашых мэтаў з вашым сусветным клубам бегу

ЛІЧЫК МІЛІ І МЕТКАРА АБУТКУ
• Адсочванне адлегласці для ўсяго вашага абутку - Бегайце без клопатаў з лічыльнікам міль, які адсочвае кожную пару і нагадвае вам, калі прыйдзе час набыць новую.
• Хуткасць бегу - наш пейсер дапаможа вам даведацца, у якой пары вы бегаеце хутчэй за ўсіх

ФІТНЕС-КАНАЛ NIKE
• Рэкамендацыі па здароўі і фітнесе - аздараўленчыя парады для ўсіх бегуноў, якія ахопліваюць матывацыю, харчаванне, гісторыі спартсменаў і шмат іншага
• Nike Running - праверце апошнюю інфармацыю ад Nike Running, у тым ліку прабежкі з гідам, спісы прайгравання для бегу і скідкі абутку.
• Цэласнае аздараўленне - адкрыйце лепшыя фітнес-праграмы і многае іншае з парадамі па мысленні і аднаўленні, каб злучыць розум і цела

Спампуйце сёння і адкрыйце для сябе рух з супольнасцю Nike.

-

NRC працуе з Google Fit для сінхранізацыі трэніровак і запісу даных аб пульсе.
Пастаяннае выкарыстанне GPS, які працуе ў фонавым рэжыме, можа паменшыць час аўтаномнай працы.

/store/apps/details?id=com.nike.plusgps&hl=en_US&gl=US

NRC падтрымліваецца на ўсіх гадзінніках Wear OS і многіх іншых, у тым ліку Garmin

*Планы навучання даступныя ў ЗША, Вялікабрытаніі, Японіі, Кітай, Бразіліі, Францыі, Германіі, Іспаніі, Італіі.
**Прабежкі з гідам даступныя ў некаторых краінах.