BMI Calculator, Track Fitness

Што такое ІМТ?
Індэкс масы цела (ІМТ) - гэта значэнне, атрыманае ад вагі і росту чалавека. Вынік вымярэння ІМТ можа даць уяўленне аб тым, ці мае чалавек правільны вага для свайго росту.

Як разлічыць ІМТ?
Разлік ІМТ заснаваны на простай формуле з выкарыстаннем вагі і росту чалавека.
Формула для ІМТ = кг/м2, дзе кг — вага чалавека ў кілаграмах, а м2 — рост у метрах у квадраце. У спрошчаным выглядзе так і будзе
ІМТ = (Вага ў кілаграмах)/(Рост у метрах * Рост у метрах)

Напрыклад, калі вага чалавека 68 кг і рост 172 см, то
ІМТ = 68/(1,72*2) = 23

ІМТ калькулятар паказвае, ці падае чалавек пад здаровы вага, недастатковы вага або залішняя вага. Калі ІМТ чалавека выходзіць за межы нармальнага дыяпазону, рызыка для яго здароўя можа значна ўзрасці.

Дыяпазон ІМТ для дарослых
ІМТ: стан вагі
Ніжэй 18,5: недастатковы вага
18,5 - 24,9: нармальны або здаровы вага
25,0 - 29,9 : Залішняя вага
30,0 і вышэй: атлусценне

Урачы таксама выкарыстоўваюць ІМТ
- ацэнка дыеты і фізічнай актыўнасці
- сардэчна-сасудзістыя захворванні і іншыя праблемы са здароўем
- вымераць тлушч у целе

Рызыка для здароўя з-за лішняга вагі
павышае крывяны ціск і ўзровень халестэрыну і трыгліцерыдаў
гэта можа выклікаць дыябет і іншыя праблемы са здароўем
гіпертанія або высокае крывяны ціск
цукровы дыябет 2 тыпу
ішэмічная хвароба сэрца
захворванні жоўцевай бурбалкі
астэаартоз
апноэ сну і праблемы з дыханнем

Рызыка для здароўя з-за недахопу вагі
няправільнае харчаванне, анемія або авітаміноз
астэапароз з-за недастатковай колькасці вітаміна D і кальцыя
Зніжэнне імуннай сістэмы
праблемы з фертыльнасцю, выкліканыя нерэгулярным менструальным цыклам
праблемы росту і развіцця дзяцей і падлеткаў

Каму не варта карыстацца калькулятарам ІМТ
ІМТ нельга выкарыстоўваць для нарошчвання мышачнай масы, спартсменаў, цяжарных жанчын, пажылых людзей і маленькіх дзяцей.
Гэта адбываецца таму, што ІМТ не ўлічвае, ці вага пераносіцца ў выглядзе цягліц або тлушчу, гэта проста лічба. Людзі з большай мышачнай масай, напрыклад, спартсмены, могуць мець высокі ІМТ, але не падвяргацца большай рызыцы для здароўя. Людзі з меншай мышачнай масай, такія як дзеці, якія не завяршылі свой рост, або пажылыя людзі, якія, магчыма, губляюць частку мышачнай масы, могуць мець больш нізкі ІМТ.