7-хвілінная трэніроўка

Цяпер падтрымлівае Google Fit і прапануецца разам з новай трэніроўкай для мышцаў жывата.

7-хвілінная трэніроўка спадабалася больш чым 3 мільёнам карыстальнікаў. Навукова даказана, што яна спрыяе зніжэнню вагі і ўзмацняе сардэчна-сасудзістую сістэму.

Калі вы хочаце скінуць вагу, займець плоскі жывот і шэсць кубікаў прэса, паспрабуйце 7-хвілінную трэніроўку: відэаінструкцыі падкажуць, як выконваць кожнае практыкаванне, якія дазволяць узмацніць сардэчную сістэму і прывесці ў тонус мышцы жывата.

Лепшыя практыкаванні для звычайных людзей, такіх як мы з вамі, якія можна хутка выканаць у любы час і ў любым месцы. Трэніроўка займае ўсяго 7 хвілін. У газеце New York Times адзначылі, што гэта 7-хвілінная трэніроўка дае «максімальны эфект за мінімальны час».

Гэта 7 хвілін трэніроўкі заснаваны на HICT (схема падрыхтоўкі высокай інтэнсіўнасці), даказана, што "самы бяспечны, самы эфектыўны і самы эфектыўны" спосаб палепшыць цягліцавую і аэробныя, і зрабіць вас больш здаровымі.

7 хвілін трэніроўкі складаецца з 12 практыкаванняў, каб быць зроблена на працягу 30 секунд з 10-секунднымі перапынкамі паміж кожным практыкаваннем. Усё, што вам трэба, гэта крэсла і сцяна. Паўтарыце 2-3 схемы ў залежнасці ад таго, колькі часу ў вас ёсць. Зрабіць гэта ваш першы выбар у сябе дома або ў офісе.

Асаблівасці:
Падтрымка Google Fit
галасавыя падказкі
Рэгуляваныя час трэніроўкі
Рэгуляваныя час адпачынку
Трымаеце экран, калі вы трэніроўкі
Прыгожы дызайн карыстацкага інтэрфейсу
Часопіс трэніроўкі паказвае ваша поўнае час трэніроўкі
Магчымасць прыпыніць трэніроўкі, і перайсці да наступнага або папярэдняга практыкавання
Апавяшчэння для штодзённай трэніроўкі
Abs трэніроўкі для жанчын

Апісанне Дазволу:

захоўванне:
Для захавання дадзеных на SD-карту або тэлефон

Сеткавая сувязь:
Для падтрымкі захавання дадзеных у Google Fit

Тэлефонны званок:
Вы ўсё яшчэ можаце атрымаць важныя тэлефонныя званкі падчас трэніровак

Сістэмныя прылады:
Гэты дазвол для запуску апавяшчэнняў пасля перазагрузкі тэлефона

Кіраванне апаратным забеспячэннем:
Для вібрацыі апавяшчэнне