SOLUPAL

SOLUPAL - гэта тэрапеўтычнае прыкладанне, створанае, каб дапамагчы вам вярнуць вашу сілу волі і здольнасць заставацца верным працэсу выздараўлення. Гэта таксама дапамагае вам падтрымліваць неабходную дынаміку, каб падтрымліваць правільнае ўсведамленне адказнасці за вашыя рашэнні. Самае галоўнае, гэта дапамагае вам адсочваць ваш штодзённы прагрэс і рэакцыю на рэкамендаваныя метады лячэння, у залежнасці ад абставін.

Гэта практыкаванне штогадзіны, у залежнасці ад вашага зручнасці або характару залежнасці. Але самае галоўнае - падтрымліваць высокі ўзровень дысцыпліны пры выкарыстанні гэтай карты. Гэта дапаможа вам не забываць аб сваёй тэрапіі.

І мой вопыт у гэтай галіне паказаў, што калі чалавек можа быць устойлівым, выкарыстоўваючы гэтую табліцу, можна лёгка аднавіць здольнасць казаць НЕ любой форме ціску, каб паддацца свайму тыпу залежнасці

Вось як гэта працуе. Дыяграма будзе вашым паўсядзённым заданнем, а таксама вашым партнёрам па адказнасці. Такім чынам, кожную раніцу, калі вы прачынаецеся, пасля малітвы, чытайце сабе штодзённае зацвярджэнне.

Пасля гэтага кожную гадзіну, калі вы не спіце, проста адзначце адпаведныя слупкі, пацвярджаючы пры гэтым самі сабе рашэнні, якія вы прынялі. Адной з пераваг, якую вы атрымаеце, з'яўляецца тое, што гэта аслабіць актыўны нервовы шлях, які робіць вашу залежнасць вельмі кампульсіўнай. І з цягам часу ён стане спячым. Гэта адна з гарантый вашай свабоды.