Qi Gong 30 Day w Lee Holden

Абноўлена для апошняй АС Android!
Трансліруйце або спампоўвайце гэтыя штодзённыя 30-дзённыя трэніроўкі Qi Gong Challenge з Лі Холдэнам.
Развівайце штодзённую звычку паляпшаць сваё здароўе і імунітэт з простымі кароткімі відэаўрокамі майстра цігун Лі Холдэна. Невялікі памер файла, бясплатныя ўзоры відэа і адзіны IAP для разблакіроўкі ўсяго кантэнту.
Гэтая простая серыя з 30 кароткіх штодзённых працэдур прызначана для максімальна эфектыўнага зніжэння ўзроўню стрэсу і павышэння энергіі. Любы чалавек можа знайсці некалькі хвілін кожны дзень, каб займацца цыгун, і гэтага дастаткова, каб вывесці вас са стрэсавага рэжыму «змагайся або ўцякай» і дапаможа глыбока расслабіцца.
Праз 30 дзён у вас выпрацуецца здаровая звычка, якая дапаможа вам кожны дзень паляпшаць настрой, здымаць напружанне і хутка зараджацца. Гэтая серыя таксама з'яўляецца ідэальным спосабам пазнаёміць каго-небудзь з тых, хто вам неабыякавы, з цыгун.
Вы адчуеце сябе лепш у першы дзень, і калі вы будзеце працягваць прагрэсаваць і аднаўляць свой розум, цела і дух, вы ўбачыце, што цудоўныя рэчы адбываюцца ва ўсіх аспектах вашага жыцця.
• 30 кароткіх штодзённых трэніровак цыгун
• Тыдзень 1: Стварыце аснову самадысцыпліны
• Тыдзень 2: Ажывіце свой розум, цела і дух
• Тыдзень 3: Адчуйце багацце Ці (энергіі) і выдатнае здароўе
• Тыдзень 4: Выказвайце станоўчую энергію ва ўсіх сферах жыцця
• Цігун для пачаткоўцаў у люстэрку рухаецца налева і направа.
• Практыкаванне для ўсяго цела з невялікім уздзеяннем, якое выконваецца седзячы або стоячы.
• Вопыт не патрабуецца; зручная для пачаткоўцаў наступная трэніроўка.
Энергія - гэта вялікая таямніца жыцця. Старажытныя апісвалі Ці як крыніцу жыццяздольнасці, энергіі, здароўя і дабрабыту. Адкуль гэта? Як гэта можа нам прынесці карысць? Дзе мы возьмем яго больш? Цігун перакладаецца як «уменне працаваць з энергіяй».
У гэтай працэдуры вы даведаецеся, як рухацца з уласнай сілай. Руціна пачынаецца з актывацыі ўнутранай энергіі, прымушаючы яе цыркуляваць і цячы. Праграма працягваецца с
расслабленыя практыкаванні на расцяжку, каб пазбавіцца ад напружання і сцягнутасці. Руціна завяршаецца плыўнымі медытатыўнымі рухамі, якія ўмацоўваюць жыццёвую сілу і энергетычную сістэму цела.
• Даведайцеся, як павялічыць энергію натуральным шляхам
• Простыя расцяжкі для зняцця сцягнутасці і напружання
• Метады культывавання глыбокай трывалай жыццяздольнасці
• Плыўныя руху, каб ажывіць цела, розум і дух
Ці-гун азначае «энергія-праца». Цігун (чыгун) - гэта старажытнае мастацтва павышэння цы (энергіі) цела на больш высокі ўзровень і распаўсюджвання яе па целе для амаладжэння і здароўя. Некаторыя цігун практыкуюць седзячы або стоячы, у той час як іншыя цігун могуць быць свайго роду рухомай медытацыяй. Гэта мяккае практыкаванне цігун з'яўляецца вельмі эфектыўным спосабам паменшыць стрэс, павялічыць энергію, палепшыць выздараўленне і ў цэлым палепшыць якасць жыцця.

Цігун павялічвае колькасць энергіі ў целе і паляпшае якасць кровазвароту праз энергетычныя шляхі, вядомыя як мерыдыяны. Цігун часам называюць «іглаўколваннем без іголак».

Падобна ёзе, цігун можа глыбока стымуляваць усё цела рухамі з невялікім уздзеяннем і развіць больш моцную сувязь паміж целам і розумам. Павольныя, расслабленыя рухі шырока прызнаны сваёй карысцю для здароўя, напрыклад, павышэннем імуннай рэакцыі, умацаваннем унутраных органаў, цягліц, суставаў, пазваночніка і костак, а таксама развіццём багацця энергіі. Заняткі цігун прымушаюць адчуваць сябе моцным, сканцэнтраваным і шчаслівым.

Цігун можа эфектыўна дапамагаць людзям з бессанню, стрэсавымі засмучэннямі, дэпрэсіяй, болем у спіне, артрытам, высокім крывяным ціскам і праблемамі з імуннай сістэмай, сардэчна-сасудзістай сістэмай, дыхальнай сістэмай, біяэлектрычнай сістэмай кровазвароту, лімфатычнай сістэмай і стрававальнай сістэмай.

Дзякуй за загрузку нашага бясплатнага прыкладання! Мы імкнемся зрабіць даступнымі найлепшыя праграмы для відэа.

З павагай,
Каманда YMAA Publication Center, Inc.
(Асацыяцыя баявых мастацтваў Яна)

КАНТАКТ: [email protected]
НАВЕДЗІЦЕ: www.YMAA.com
ГЛЯДЗЕЦЬ: www.YouTube.com/ymaa