Shaolin Crane Qigong

Перадавайце або загружайце гэтыя лёгкія відэа ўрокі Цігуна з майстрам Цігуна, доктарам Янам, Цвінг-Мін. Невялікі памер файла, бясплатныя ўзоры відэа і IAP для разблакоўкі кожнай праграмы. Жорсткі цігун умацоўвае мышцы, сухажыллі і звязкі, а таксама развівае сілу і гнуткасць тулава і хрыбетніка. Мяккі цігун спрыяе добраму здароўю хрыбетніка і дапамагае захаваць талію і тулава ў тонусе і гнуткасці.

Збалансуйце Інь і Ян з белым жураўлём Цігунам
Гэта дэманстрацыйнае відэа прапануе падрабязны аповед аб тонкіх момантах кожнай тэхнікі, як выкладаецца ў спадарожніку -кнізе "Сутнасць белага жураўля Шаолінь".
Развівайце незвычайную сілу і выбуховую баявую моц.
Цвёрды цігун белага жураўля (чы кунг) умацоўвае мышцы, сухажыллі і звязкі, а таксама развівае сілу і гнуткасць тулава і хрыбетніка. Жорсткі цігун таксама дапамагае стварыць моцны корань, паляпшае вашу ўстойлівасць і павышае цягліцавую цягавітасць. У дадатак да сілы і моцы, трэніроўка цвёрдага цыгуна нарошчвае цы ў канечнасцях, якая затым цыркулюе ва ўнутраныя органы, сілкуючы іх цы і паляпшаючы жыццёвы тонус.
• Ручныя формы, расцяжка і асноўныя пазіцыі
• Два поўныя камплекты рухомага цігуна
Навучыцеся разумець сутнасць унутранай улады.
Каб выкарыстоўваць баявую сілу Белага жураўля, ваша цела павінна рухацца як бізун: гладкае і гнуткае. Таму суставы павінны быць расслабленыя і ўсё цела звязана, ад пальцаў ног да пальцаў.
Мяккі цігун White Crane навучае вас быць мяккімі, расслабленымі і скаардынаванымі. Гэта таксама спрыяе плыўнаму патоку Ці і ўмацоўвае здароўе і даўгалецце. Мяккі цігун спрыяе выключнаму здароўю хрыбетніка і дапамагае захаваць талію і тулава ў тонусе і гнуткасці.
• Размінка і расцяжка
• Практыкаванні Цігун для пальцаў, рук, рук і грудзей
• Поўны набор Moving Soft Qigong
Ці Гун - старажытная практыка рухаў, якая спалучае ў сабе ўмацаванне, расцяжэнне і плыўныя рухі для моцнага, здаровага цела і расслабленага, спакойнага розуму. Практыкаванні неабходныя для зручных, бязбольных суставаў.
Суставы - гэта месцы, дзе косткі сутыкаюцца з сухажыллямі і цягліцамі. З часам паўтаральныя руху, стрэс і няправільная пастава высільваюць нашы суставы і косці жыццёвай энергіі. Згодна з мудрасцю Ці Гун, без правільнай паставы і рухаў энергія застойваецца ў суставах. Застой з'яўляецца асноўнай прычынай гэтага пагаршэння; як і стаялая вада, "застарэлая" энергія прыводзіць да болю і скаванасці.
Пасля таго, як вы выпрабуеце поўную трэніроўку Ці Гун для здаровых суставаў, вы зразумееце, чаму мільёны людзей ва ўсім свеце выкарыстоўваюць гэтыя практыкаванні, каб заставацца актыўнымі і незалежнымі.

Цы азначае энергію. Кожная сістэма вашага цела мае патрэбу ў энергіі. Ваша нервовая сістэма і хрыбетнік праводзяць велізарную колькасць энергіі, перадаючы розум целу і цела розуму. Калі цы ў вашым целе заблакавана, сістэмы не працуюць гладка. Гэтая практыка дапаможа гарантаваць, што ўсе часткі вашага цела маюць свежы запас энергіі. Ці Гун перакладаецца як «уменне працаваць з энергіяй».
Ці Гун-гэта практыка, якая шануецца часам і накіравана на здароўе, расслабленне, энергію і жыццёвую сілу. Апісаны як "мастацтва сілы без намаганняў", Ці Гун просты ў выкарыстанні і эфектыўны для паляпшэння вашага здароўя. Спалучаючы мяккае расцяжэнне, практыкаванні, якія актывуюць энергію, простыя руху для сілы і плыўныя рухі, Ці Гун дае поўную трэніроўку цела/розуму.
Практыкуйце гэтыя працэдуры і пераканайцеся ў тым, наколькі вы сапраўды можаце адчуваць сябе цудоўна і ажыўлена. Вы даведаецеся:
• Простыя расцяжкі для паляпшэння гнуткасці
• Зніміце напружанне, напружанне і герметычнасць
• Актывуйце ўнутраную энергію
• Плыўныя рухі для глыбокай рэлаксацыі і спакойнага яснага розуму

Дзякуй за загрузку нашага бясплатнага прыкладання! Мы імкнемся зрабіць максімальна даступныя відэапраграмы даступнымі.

З павагай,
Каманда YMAA Publication Center, Inc.
(Асацыяцыя баявых мастацтваў Яна)

КАНТАКТ: [email protected]
Наведайце: www.YMAA.com
ГЛЯДЗЕЦЬ: www.YouTube.com/ymaa