Yoga Nidra

Ёга нидр з'яўляецца просты, эфектыўнай і прыемнай формай адпачынку / медытацыі распрацавана сучасным майстрам ёгі Свамі Сацьянанда Сарасвати (1923-2009).
Ёга нидра азначае «ёгічнай сну» і ставіцца да стану свядомасці, калі цела і розум знаходзяцца ў стане глыбокага сну, так як падчас сну, у той час як частка нашай свядомасці пастаянна напагатове і назіраць за ўсім, што адбываецца ў целе і розуме. Перавагі знаходжання ў гэтым стане розуму, шматлікія:

* Deep-фізічны, псіхічны і эмацыянальны стрэс вызвалены

* Цела і розум становіцца вельмі эфектыўны адпачынак і аздараўленне

* Ёга нидра памяншае негатыўныя наступствы стрэсу, такіх як хваробы сэрца, высокае
крывяны ціск, праблемы са сном і г.д.

* Эфекты ёга нидра працягваецца нават пасля трэніроўкі, і мы ўсё больш усведамляюць і
змякчэлыя ў паўсядзённым жыцці, нават у тых сітуацыях, якія маглі б ўспрымацца як стрэсавыя

* Мы можам у гэтым адпачынку і сну, як стан, каб навучыцца назіраць думкі, пачуцці
і малюнкі, якія паднімаюцца з нашай падсвядомасці, ня ідэнтыфікуючы з імі,
што павышае наша самапазнанне

 У поўнай версіі прыкладання, вы таксама атрымліваеце магчымасць перапланіроўкі і развіваць сваю індывідуальнасць з дапамогай «Санкальпа», рашэнне, якое пасаджана глыбока ў вашым падсвядомасці і прывесці думкі, пачуцці і паводзіны ў вызначаным кірунку
Ёга нидр зняты Маціяс Hagman Гопала, ёга і настаўнікамі медытацыі, паводніцкіх і аюрведического саветнік здароўя. Ён пачаў Еўле школу ёгі ў 2001 годзе і з'яўляецца філіялам Сацьянанда Ёгі Швецыі і Міжнароднай Ёгі Fellowship руху. Ён рэгулярна праводзіць курсы і лекцыі для грамадскасці, прадпрыемстваў і арганізацый. З 2006 года ён таксама з'яўляецца адным з лідэраў нацыянальнай ёгі падрыхтоўкі настаўнікаў ёгі Сацьянанда Швецыі.

Больш падрабязная інфармацыя і кантакт: www.gavleyogaskola.se і www.sys.se