Daman Life Plus

Подобрете своята издръжливост, подобрете качеството си на живот и намалете стреса и тревожността.

Какво получавате:
• Съвети и техники за изграждане на устойчив ум
• Кратки експертни образователни видеоклипове
• Викторини за отключване на следващия етап
• Предварителен тест и след тест за проследяване на вашето подобрение


Влезте във ФОРМА, 20 МИНУТИ НА ДЕН
ОБЩА ТРЕНИРОВКА ЗА ТЯЛО
Total Body Workout е програма с високоинтензивни интервални тренировки. Следването на тази програма ще подобри драстично вашето физическо състояние и ще направите голяма крачка към по-добър външен вид и по-добро усещане.

Какво получавате:
• 20 минути високоинтензивни интервални тренировки
• Лесни за следване видеоклипове
• Проследяване на пулса за безопасна и ефективна употреба
• Прогресивна тренировъчна програма


ОТКРАЙТЕ ТАЙНИТЕ НА ВИСОКО ЗДРАВИ ХОРА
12 НАВИКА НА ВИСОКО ЗДРАВИ ХОРА

12-те навика на много здрави хора е програма, внимателно разработена за прилагане на значими и постоянни промени в навиците на всяка възраст и на всеки етап от живота. Програмата е разработена от д-р Кери Олсен в Mayo Clinic и целта на тази програма е да ви научи как да живеете по-пълноценно.

Какво получавате:
• 12 изключително здравословни навика
• Мотивационни цели, образователни послания и дейности
• Напомняния и стратегии за включване на навиците в живота си

С нашето приложение можете също:
▶ Тествайте се (въпросник за стрес, физически тестове - сила, гъвкавост, издръжливост)
▶ Станете по-активни (брояч на стъпки и активност, силови и кардио тренировки)
▶ Наблюдавайте спортни дейности (спортен тракер, връзка с предавател Polar WearLink® с Bluetooth®, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)
▶ Проследете хранителните навици (проследяване на храни и хидратация, Mayo Clinic Healthy Weight Pyramid)
▶ Следете параметрите на тялото си (тегло, процент телесни мазнини, кръвно налягане и кръвна захар)

Цялото съдържание на Mayo Clinic в нашето приложение ще се актуализира редовно и подобрява.