I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

Променете живота си с лесен начин за медитация. IAM Being предоставя специално подбрани, висококачествени IAM Yoga Nidra медитации, предназначени да ви хвърлят в дълбоки състояния на спокойно съзнание. Бъдете водени от поредица от техники за медитация, които да ви помогнат да излезете освежени, заредени с енергия и готови да се концентрирате и творите. Стимулирайте вродения механизъм за самолечение на тялото. Естествено регенерира и възстановява баланса и яснотата на ума и емоциите.
Разрешете безпокойството, страха и навиците за самосаботиране. Свържете отново несъзнателните невронни пътища и оптимизирайте мозъчната функция. Потопете се обратно в тета съзнанието и пренапишете основното програмиране, скрито във вашето подсъзнание, с помощта на намерения и утвърждения.
АЗ СЪМ Йога Нидра е известна с това, че освобождава пълния потенциал на човек и ви отвежда в най-дълбоките състояния на тишина много бързо.
Практикувайте редовно за повишен фокус, спокойствие и внимание през деня и за подпомагане на съня през нощта. Мощен естествен антидот за заети умове, ежедневни предизвикателства и нарушения на съня.
Тази практика е известна още като Дълбока релаксация без сън - NSDR, термин, измислен от Андрю Хуберман от Стандфордския университет. Преживяванията на Kamini Desai се препоръчват в подкастите на Huberman и са одобрени от психолози, терапевти, учители по йога и медитация за тях самите, както и за клиенти и ученици.
Това изживяване с първокласно приложение предлага стари любими, както и ново, редовно актуализирано съдържание, включително Yoga Nidra, Yoga Nidra за деца, Inspiration и мини-насочвани преживявания. За повече информация посетете: www.iameducation.org или www.kaminidesai.com.

Дълбока възстановителна медитация, базирана на сън
Смята се, че 45 минути йога нидра са толкова възстановяващи, колкото 3 часа сън
Лесно е. Не можете да го направите погрешно.
АЗ СЪМ Йога Нидра работи върху скритата причина за стрес и болести
Подобрява съня, паметта, стабилизира кръвната захар, повишава серотонина, намалява кортизола, намалява възпалението, укрепва устойчивостта към болести, управлява хроничната болка
Повишава устойчивостта към стрес, травми и натрапчиви поведения
8 седмици практика подобрява мозъчната функция при депресия и тревожност
11 часа повишава емоционалната интелигентност/способността за управление на стреса и страха
Използвайте намерение, за да засадите семената на промяната в състояние на слушане на целия мозък
Отличен за да ви помогне да заспите и да си починете, когато не можете да спите
Продължителността на ръководените йога нидри варира между 20 и 40 минути

За д-р Kamini Desai:
Камини Десай, дъщеря на Йоги Амрит Десай, е автор на известната книга „Йога Нидра: Изкуството на трансформиращия сън“. През последните 35 години Камини създаде уникален набор от учения, съчетаващи древната мъдрост на Йога с наука и психология. Тя е бивш директор по образованието и разработчик на основна учебна програма в института по йога Амрит и е настоящ директор на I AM Education, авангардна организация за напреднали проучвания и обучение.
Считана за експерт във вътрешните науки на Йога Нидра, релаксацията и изкусния начин на живот, тя е чест гост-лектор и обучител – предлагайки Йога Нидра обучения в различни институции по света. През 2012 г. тя бе удостоена с титлата Йогешвари (жена с йогийско майсторство) за силната й способност да внася древна светлина в истинските предизвикателства на човешкия опит.
Можете да получите допълнителна информация за условията за използване на приложението, като следвате връзката: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
Обслужване на клиенти: [email protected]
Програми и обучения: https://linktr.ee/kaminidesaiphd