SheStrong: home & gym workouts

Отключете силата си с SheStrong, вашето най-добро фитнес решение "всичко в едно"! Нашето приложение безпроблемно съчетава тренировки, здравословни рецепти и практики за внимателност, за да зареди супер вашето фитнес пътуване. Изживейте не само физически печалби, но и се насладете на подобрено благосъстояние, по-добър сън, облекчаване на стреса и повишено самочувствие. SheStrong овластява жените цялостно, подхранвайки тялото и ума ви за едно силно и неудържимо ВИЕ!

В основата си ние предоставяме експертни насоки и интелигентни решения, които надхвърлят традиционния фитнес. Възприемете нашия SMART тренировъчен подход, давайки приоритет на силата, вниманието, постиженията, устойчивостта и трансформиращото здраве, гарантирайки ви да процъфтявате във всеки аспект от живота си.

Какво печелите с SheStrong:
- Персонализирана поддръжка: достъп до близо 20 персонализирани програми за обучение и персонализирани препоръки, инструкции за упражнения и проследяване на напредъка за подобрена сила, стойка и цялостно благосъстояние.
- Удобство и гъвкавост: удобно и гъвкаво решение за силови тренировки, осигуряващо достъп до тренировки, рецепти и съдържание за внимателност по всяко време и навсякъде, с различни дължини и нива на трудност, които отговарят на вашия график.
- Ефективни резултати: стратегически проектирани програми за осезаеми и трайни резултати, включващи прогресивно натоварване, правилна форма и стратегическа почивка и възстановяване за изграждане на сила, увеличаване на мускулната маса и подобряване на общата форма безопасно и устойчиво.

Основни характеристики:
ТРЕНИРОВКИ - персонализирани тренировъчни планове за дома и фитнеса с професионални съвети ЗА ПО-СИЛНО ТЯЛО
Увеличете силата на пътуването си със силови тренировки, предназначени за жени на всяко фитнес ниво. Дали предпочитате да укрепите тялото си у дома или да предизвикате себе си във фитнеса, изборът е ваш.
- 4 тренировъчни категории за всички фитнес нива и цели. От лесни тренировки за начинаещи до рутинни упражнения за изгаряне на мазнини и подобряване на фитнеса, нашите програми обхващат укрепване, оформяне на тялото, скулптуриране на глутеусите и изграждане на сила, за да ви помогнат да постигнете желаните резултати.
- 2 допълнителни пътеки: за начинаещи и индивиди, фокусирани върху тренировки за глутеуси, които повдигат и тонизират.

ХРАНЕНЕ - лесни за приготвяне планове за хранене ЗА ОПТИМАЛНО ЗДРАВЕ
Кажете сбогом на догадките във вашите ястия. Открийте ястия, предназначени за подобряване на настроението, намаляване на стреса, подобрен сън и много повече, всяко от които е маркирано с хранителна информация за цялостно разбиране на техните предимства.
- Готварска книга - разнообразни кухненски опции, включващи набор от международни вкусове от американски класики до мексикански изкушения, италианско богатство, азиатски аромати и шведска простота. В допълнение, нашата селекция от международна кухня предлага широка гама от опции за закуска, смути, коктейли и леки закуски, за да задоволи всяко желание.
- Внимателно хранене - рецепти, предназначени да подобрят цялостното благосъстояние, да насърчат по-добър сън и да намалят нивата на стрес чрез използване на хормони и невротрансмитери, които влияят върху тези аспекти.

МИНДФУЛНЕС – релаксиращи и мотивиращи аудиозаписи ЗА ПО-СИЛНО МИСТЕЛО
Без правилно мислене и решителност може да се окажете заклещени на дивана. Тренирането на ума ви ще доведе до устойчиви действия. Този раздел ще ви даде сили и ще ви помогне с вашата увереност да изградите тази последователна рутина.
- Водени медитации за щастие и хормонален баланс, успокояващи саундтраци за сън, завладяващи пътешествия за сън, вдъхновени от скандинавската природа, насърчаващи дълбока релаксация и подобрено качество на съня.
- Упълномощаващи пътища за положителни промени в храненето, тренировките и вниманието, с практически съвети за повишаване на силата и вътрешния баланс.

Но изчакайте, има още! Приложението SheStrong предлага набор от разширени функции в подкрепа на вашия напредък във фитнеса и благосъстоянието ви:
- Проследяване на хидратацията: Следете дневния прием на вода за оптимална хидратация.
- Проследяване на поредица и постижения: Празнувайте етапи и проследявайте напредъка на тренировката.
- Измервания и проследяване на теглото: Проследявайте промените в тялото с течение на времето.
- Ексклузивни знания и актуализации: Достъп до ексклузивно съдържание и редовни съвети за по-бързо постигане на фитнес цели.