Тренировка за рамене и гръб

Оптимизирайте резултатите си с най-доброто приложение за тренировка на гърба и раменете. С упражнения бицепс, трицепс и гръб!

Back Workouts & Shoulders Workouts: 30 Day Challenge е единственото приложение, от което се нуждаете за тренировките си за бицепс и трицепс и получавате мускулест, силен и определен делтоид от дома

Не е необходимо оборудване , така че можете да правите тренировките у дома, във фитнеса или на друго място по всяко време.

Тренировка с дъмбели у дома, тренировка със силна тежест, тренировка с тежести.

Готови ли сте да получите по-силни и мускулести халтури и обратно?

Следвайте 30-дневния или 21-дневния план и само с 8 - 30 мин. На ден ще имате по-големи и влакнести бицепси и трицепси - разкъсана тренировка за гръб , вие също ще отслабнете, ще натрупате мускули и ще се приберете!

Упражнения за бицепс и трицепс за оръжие - Deltoid тренировки има супер ефективни тренировки за тонизиране на ръцете, развиване и оформяне на мускулите на ръката, можете да загубите корема мазнини и разкъсана тренировка на гърдите.

💪 Кратка и ефективна тренировка за гръб
💪 Най-добри упражнения за раменете за маса

● Ръководство за упражнения за бицепс и трицепс, най-добрите упражнения за рамо

Всяко упражнение има своето обяснение, илюстративни изображения и обяснително видео, така че можете да изпълните всяко упражнение правилно.

● 3 нива на трудност
Има 3 нива за всички, включително за начинаещи и напреднали, за да ви помогне да увеличите мускулите на ръцете, всички тренировки са проектирани от професионален треньор по фитнес и културизъм.

● 9 ДНИ - Отслабнете и отслабнете
● 21 ДНИ - Изградете мускул
● 30 ДНИ - Поддържайте се, губете мазнини и трупайте мускули

● Back тренировки без тежести за по-големи и силни ръце
Ръчна тренировка за 30 дни
Work тренировки за гърди за мъже
Work тренировки за бицепс, трицепс и предмишница
◽ Окончателната тренировка за деня на гърдите
◽ Dumbell тренировки за изгаряне на мазнини и Hiit dumbell домашна тренировка
Work Гръдна тренировка разширена
◽ Стоманени бицепси за 30 дни
◽ Дорсални тренировки за мъже
Gain Мускулна печалба в ръцете за 30 дни
◽ Fat Burning Workouts & Hiit Workouts за 30 дни
Work Трицепс тренировка с лицеви опори
◽ Дъмбел тренировка за мъже
Work Тренировки на раменете за тон
◽ тренировка за бицепс, трицепс, гръб и т.н.
◽ ПЕРФЕКТНА тренировка за рамо

💪 С приложението Arm Training - упражнения за бицепс и трицепс
Вземете тонизирани ръце, стоманена нагръдка, загубете коремните мазнини, вземете плосък корем. Упражнения, които помагат за загуба на коремни мазнини, имат мускулен гръб, фитнес и укрепват мускулите на цялото тяло.
Загряване и разтягане за рутинни процедури за културизъм.

🍎 Хранителни планове (Диети).
Не забравяйте, че храната е много важна за резултатите.

✔️ Допълнителни инструменти за приложение за
◽ Изчислете вашите макро хранителни вещества, за да губите, поддържате или натрупвате тегло. Просто въведете данните си и ще знаете колко дневни калории са ви необходими, за да постигнете целта си.
◽ Подробна информация относно добавките за спортно хранене
Изчислете индекса на телесните си мазнини, просто въведете своите данни и данни, за да оцените напредъка си

Тренировка на рамото и гръб - тренировка у дома
Deltoid Workout & Back Workout: 30 Day Challenge Pro
ВЗЕМЕТЕ ПРО ВЕРСИЯТА БЕЗ ПУБЛИЧНОСТ И С МНОГО ПОВЕЧЕ СЪДЪРЖАНИЕ.