StrongLifts Weight Lifting Log

StrongLifts е най-простият инструмент за проследяване на вдигане на тежести, за да станете по-силен. Следвайте нашата безплатна програма за силови тренировки или създайте своя собствена рутина. Просто изтеглете приложението и запишете вашите тренировки, за да получите резултати.

Прост и лесен за използване
√ Чист и интуитивен интерфейс
√ Минимално количество докосвания за регистриране на тренировки
√ Бързо записвайте повторения и серии във фитнеса, без да пишете
√ Не е сложно и раздуто като повечето приложения за тренировка
√ Създаден от пауърлифтър, който разбира от повдигане

Цялото мислене, проследяване и планиране е направено вместо вас
√ Следи напредъка вместо вас
√ Казва ви какво да правите следващата тренировка
√ Автоматично увеличава тежестите вместо вас
√ Премахва всички мисли за ходене на фитнес
√ Просто следвайте какво казва StrongLifts
√ Съсредоточете се повече върху тренировката си

Реални резултати
√ Доказани принципи на прогресивното претоварване
√ Автоматично теглото се увеличава, така че да се натоварвате
√ Безплатна програма за силово обучение StrongLifts 5x5
√ Видеоклипове и инструкции за подобряване на вашата форма
√ Лесен за придържане и оставане на път

Безплатни функции
√ Прост, лесен за използване, чист интерфейс
√ Безплатна програма за силово обучение StrongLifts 5x5
√ Автоматично теглото се увеличава, за да се натоварите
√ Автоматично разтоварване, за да ви помогне да пробиете платата
√ Автоматично разтоварване след прекъсване на повдигането
√ Автоматичен таймер за почивка, за да останете фокусирани
√ Планировчик на тренировки за планиране на тренировки
√ История за преглед на напредъка ви
√ Графики, за да останете мотивирани
√ Бележки за запомняне на неща, върху които да работите
√ Синхронизирайте тренировки с Google Fit
√ Синхронизирайте тренировки и телесно тегло с Health Connect (очаквайте скоро).
√ Поддръжка на единици за тегло lb и kg
√ Автоматично архивиране на данни за тренировка

Професионални функции
√ Регистрирайте всяка силова тренировка и рутина за вдигане на тежести
√ Създайте свои собствени тренировки, упражнения и серии/повторения
√ +100 упражнения за избор - щанга, телесно тегло, дъмбел и т.н.
√ +100 видеоклипа за упражнения с инструкции за научаване на правилна форма
√ Калкулатор за загрявка: с каква тежест да загреете
√ Калкулатор за чинии: кои чинии да поставите на бара
√ Рампови комплекти, пирамидални комплекти, горни/задни комплекти и др
√ Платете месечен или годишен абонамент. Или платете веднъж за доживотен достъп.

Най-доброто приложение за вдигане на тежести
√ Представено от Google много пъти, включително в телевизионни реклами
√ Най-добре оценен тракер за вдигане на тежести - 4,9 звезди, +89 000 отзива
√ 3,4+ милиона атлети са започнали своето силово пътуване със StrongLIfts
√ 191+ милиарда паунда, събрани от StrongLifters от 2011 г

поддържа
▸ Ръководство: https://stronglifts.com/5x5/
▸ Помощ: http://support.stronglifts.com
▸ Контакт: [email protected]
▸ Поверителност: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/
▸ Условия: https://stronglifts.com/terms/

Свали сега
▸ Изтеглете StrongLifts днес
▸ Въведете своя профил, график и ниво на сила
▸ StrongLifts ще изчисли началните ви тегла вместо вас
▸ След това запишете вашите тренировки и започнете да получавате резултати!

Забележка: Синхронизирането на Health Connect изисква четене на данните ви за височина и тегло, за да персонализирате началните си тегла. Освен това изисква запис на вашите данни за височина и тегло в Health Connect, така че да не се налага да ги въвеждате ръчно два пъти. И накрая, изисква се записване на активни изгорени калории, за да изпратите прогнозните си изгорени калории със Stronglifts към Health Connect.