Shaolin Crane Qigong

Предавайте или изтеглете тези лесни видео уроци по Чи Гонг с Майстор Чигонг д-р Ян, Джуинг-Минг. Малък размер на файла, безплатни примерни видеоклипове и IAP за отключване на всяка програма. Твърдият чигонг укрепва мускулите, сухожилията и връзките и развива силата и гъвкавостта на торса и гръбначния стълб. Мекият чигун насърчава доброто здраве на гръбначния стълб и помага за поддържане на талията и торса във форма и гъвкавост.

Балансирайте Ин и Ян с бял кран Чигун
Този демонстрационен видеоклип предлага подробен разказ за по -фините точки на всяка техника, както е преподадено в бестселъра придружаваща книга „Същността на Шаолин Бял жерав“.
Развивайте изключителна сила и експлозивна бойна сила.
Твърдият чигун с бял кран (чи кунг) укрепва мускулите, сухожилията и връзките и развива силата и гъвкавостта на торса и гръбначния стълб. Твърдият чигун също помага за изграждането на силен корен, подобрява вашата стабилност и увеличава мускулната ви издръжливост. В допълнение към силата и мощта, тренировките по твърд цигун изграждат ци в крайниците, които след това циркулират във вътрешните органи, подхранвайки ги с ци и подобрявайки жизнеността ви.
• Форми за ръце, разтягане и основни стойки
• Два пълни комплекта Moving Hard Qigong
Научете се да разбирате същността на вътрешната власт.
За да използвате бойната сила на White Crane, тялото ви трябва да се движи като камшик: гладко и гъвкаво. Следователно ставите трябва да бъдат отпуснати и цялото тяло свързано, от пръстите на краката до пръстите.
White Crane Soft Qigong ви обучава да бъдете меки, спокойни и координирани. Той също така насърчава плавния поток на Ци и изгражда здраво здраве и дълголетие. Мекият чигун насърчава изключително здравето на гръбначния стълб и спомага за поддържане на талията и торса във форма и гъвкавост.
• Загряване и разтягане
• Цигун упражнения за пръстите, ръцете, ръцете и гърдите
• Пълният комплект Moving Soft Qigong
Чи Гонг е древна практика на движение, която съчетава укрепващи, разтягащи се и плавни движения за силно, здраво тяло и отпуснат, спокоен ум. Упражнението е от съществено значение за удобните, безболезнени стави.
Ставите са места, където костите се срещат с сухожилия и мускули. С течение на времето повтарящите се движения, стресът и неправилната стойка изчерпват ставите и костите ни от жизнена енергия. Според мъдростта на Чи Гонг, без правилна стойка и движение енергията се застоява в ставите. Застояването е основната причина за това влошаване; подобно на стояща вода, "застоялата" енергия води до болка и скованост.
След като изпитате пълната тренировка по Чи Гонг за здрави стави, ще разберете защо милиони хора по света използват тези упражнения, за да останат активни и независими.

Чи означава енергия. Всяка система в тялото ви се нуждае от енергия. Нервната ви система и гръбначният стълб провеждат огромно количество енергия, предавайки ума на тялото и тялото на ума. Когато Ци в тялото ви е блокиран, системите не работят гладко. Тази практика ще помогне да се гарантира, че всички части на тялото ви имат свеж запас от енергия. Чи Гонг се превежда като „умение за работа с енергия“.
Чи Гонг е отдавна почитана практика, която се фокусира върху здравето, релаксацията, енергията и жизнеността. Описан като „изкуството на силата без усилия“, Чи Гун е лесен за следване и ефективен за подобряване на вашето здраве. Комбинирайки леко разтягане, упражнение, активиращо енергия, прости движения за сила и плавни движения, Qi Gong дава цялостна тренировка за тяло/ум.
Практикувайте тези съчетания и се уверете сами колко прекрасно и оживено наистина можете да се почувствате. Ще се научиш:
• Прости разтягания за подобрена гъвкавост
• Освободете напрежението, напрежението и стягането
• Активирайте вътрешната енергия
• Плавни движения за дълбока релаксация и спокоен чист ум

Благодарим ви, че изтеглихте нашето безплатно приложение! Стремим се да направим възможно най -добрите видео приложения.

На Ваше разположение,
Екипът на YMAA Publication Center, Inc.
(Асоциация по бойни изкуства на Ян)

КОНТАКТ: [email protected]
ПОСЕТЕТЕ: www.YMAA.com
ГЛЕДАЙТЕ: www.YouTube.com/ymaa