Упражнения за корекция позата

Искате ли да имате перфектна стойка и здрав гръбначен стълб? Можете да го получите с прости и бързи упражнения.
Приложението Perfect Posture ще ви помогне да тренирате у дома без необходимост от оборудване.

Защо добрата стойка е важна?
Добрата стойка ни помага да стоим, ходим, седим и лежим в позиции, които натоварват най-малко поддържащите мускули и връзки по време на движение и дейности с тежести.

Ползи от правилната стойка:
* Намалена болка в кръста
* По-малко главоболия
* Повишени нива на енергия
* По-малко напрежение в раменете и врата
* Намален риск от необичайно износване на ставните повърхности
* Повишен белодробен капацитет
* Подобрено кръвообращение и храносмилане
* По-лесно и по-дълбоко дишане
* Здрав гръбнак
* Намален риск от сколиоза
* Намален риск от остеопороза
* Намален риск от синдром на гръдния изход
* Намален риск от текстова врата
* Намален риск от много проблеми, свързани с позата

Ползи от разтягане:
Избягвайте наранявания.
Подобрява гъвкавостта.
Облекчава мускулни болки.
Увеличете гъвкавостта на мускулите.
Намалява количеството млечна киселина в мускулите.
Намалява вероятността от наранявания.
Подобрява координацията на мускулите агонист-антагонист.
Предотвратява стягането на мускулите след тренировка.
Намалява мускулното напрежение.
Улеснява движенията.

Искате ли да намалите мускулното напрежение и да облекчите болката?
Искате ли да подобрите своята гъвкавост и обхват на движение?
Изтеглете сега Упражнения за разтягане и гъвкавост

Правилната стойка на главата ще намали болката във врата. Нашето приложение е чудесно като лечение на болки във врата със специфични упражнения и разтягания за подобряване на стойката.

Разтягане на горната част на тялото, специално проектирано като тренировка за гъвкавост. Разтягането и гъвкавостта са жизненоважни за вашето благополучие и могат да помогнат изключително много при болки във врата и гърба.

Укрепването на мускулите на гърба ще помогне както при лордоза, така и при кифоза. Облекчаването на болките в гърба трябва да бъде ваш приоритет, започнете да използвате нашето приложение днес!

Коригиращите упражнения, комбинирани с разтягане, ще помогнат за обръщане на предната стойка на главата, болка във врата и болки в гърба.