Yoga Nidra

Йога нидра е прост, ефективен и приятен форма на релаксация / медитация, разработен от съвременната йога учител Свами Сатянанда Сарасвати (1923-2009).
Йога нидра означава "йогийски сън" и се отнася до състояние на съзнанието, където тялото и ума са в дълбок сън, като в сън, а част от нашето съзнание е постоянно нащрек и да наблюдава всичко, което се случва в тялото и ума. Ползите от е в това състояние на ума, са многобройни:

* Deep-физическо, психическо и емоционално напрежение освободен

* Тялото и ума стане много ефективна почивка и възстановяване

* Йога нидра намалява отрицателното въздействие на стрес, като например болест на сърцето, високо
кръвно налягане, проблеми със съня, и т.н.

* Ефектите на йога нидра продължава дори и след упражняване, а ние сме все по-добре и
спокойна във всекидневния живот, дори и в ситуации, които иначе биха се изживява като стресиращо

* Ние можем в тази релаксираща и сън състояние, подобно да се научат да станем свидетели на мисли, чувства
и изображения, които се надигат от подсъзнанието ни без да се идентифицира с тях,
което увеличава нашето самопознание

 В пълната версия на приложението, можете също така да получите възможност да редизайн и развитие на личността си с помощта на "Санкалпа", решение, което се засаждат дълбоко в подсъзнанието си и да доведе на мисли, чувства и поведение в определена посока
Йога нидра е заснет от Матиас Хагман Гопала, йога и учител по медитация, поведенчески и Аюрведа здравен консултант. Той започна Гавле йога училище през 2001 г. и е член на Сатянанда йога Швеция и Международната Yoga Fellowship Movement. Той провежда редовни курсове и лекции за обществеността, фирми и организации. От 2006 г. той е и един от лидерите на национално обучение йога учител в Сатянанда Йога Швеция.

Повече информация и контакт: www.gavleyogaskola.se и www.sys.se