Mindfulness - Lugn och lycklig

*** Един от най-добрите mindfulnessapparna според Free (2012) ***

"The спокоен глас, който направлява избави."
Безплатен вестник (№ 5, 2012 г.)

Тренирайте мозъка си с внимателност!

Внимателност се основава на древната мъдрост и също така е научно доказано. Знаете ли, че редовната физическа активност прави мозъчната дейност изместен от области, които регулират стрес и безпокойство за области, които регулират мир, радост и ентусиазъм? Внимателност - Спокойно и щастлив е натъпкан с упражнения за присъствие, мир, радост и лекота в живота. Оставете се да бъдете приспани да успокои дишането си в сканиране упражняване на тялото, която е една от най-ценени внимателност упражнения, и че това е на разположение в три различни дължини време. Или запълни сърцето с милост към себе си и ако искате също за другите. В медитацията пейзаж може да позволи на ума да бъде неподвижни като огледало езеро. Или защо не опитате упражнение по инфекциозни смях йога за забавление ...

Упражненията, включени в това приложение са:
1. Intro 03:55
2. Краткосрочни тялото сканиране 10:00
3. Сканиране Body 20:00
4. Long сканиране на тялото 45.00
5. милост към мен 14:52
6. милостта на другите 14:00
7. милост към всички 06:12
8. Лъжата медитация 25.03
9. Смях Йога (Live) 06:16
10. Смейте (Live) 01:40


Внимателност приложението - Спокойно и щастливо се базира на двойно CD със същото име, проектирана от Йохан Берг City, психолог, внимателност инструктор и автор на внимателност стъпка по стъпка. Прочетете повече за www.MindfulnessNow.se.

Други приложения на Йохан Берг Град:

Daily капки внимателност
внимателност постепенно
Oasis - програма внимателност
Времето внимателност