Dagliga Droppar Mindfulness

*** Един от най-добрите mindfulnessapparna съобразно свободния (2012) ***

"Един добър сборник с упражнения. Спокойният глас, който ръководи избави."
Безплатен вестник (№ 5, 2012 г.)

Първите шведски mindfulnessappen За Android телефони!

С дневни капки внимателност, можете бързо и лесно да се отпуснете и да получите нова енергия. Перфектно приложение за тези, които се интересуват от внимателност, но е трудно да заделят време за обучение. Тук ще намерите трите основни внимателност упражнения, йога, тялото сканиране и кът за медитация в две версии: едната за 5 минути и 10 минути. Упражненията са лесно достъпни и могат да бъдат направени у дома, на работа, в училище, между различните дейности и така нататък.

С приложението можете да:

* Чуйте упражненията директно в телефона си.
* Създаване на напомняния, за да ви помогне да си спомните обучение внимателност.
* Съхранявайте дневник с коментарите на упражненията, които правите.

Упражненията, включени в това приложение са:
1. Въведение 06:43
2. Йога 05:00
3. Сканиране на тялото 05:00
4. седящата медитация 05:00
5. Йога 10:00
6. Сканиране Body 10:00
7. Седнала медитация 10:00
8. мълчание с часовници (на всяка дължина)

Дневни капки внимателност, разработени от Йохан Берг Сити, психолог, внимателност инструктор и автор на внимателност стъпка по стъпка. Прочетете повече на www.MindfulnessNow.se където можете да се освободите изтеглите PDF файл, който описва просто тренировъчна програма по дни капки внимателност.

Безплатен вестник обърна внимание през февруари 2011 CD Дневни капки внимателност и пише на г-н Берг Сити "има приятен и спокоен глас."

Други приложения на Йохан Берг Град:

* Грижливостта стъпка по стъпка
* Оазис - с внимателност обучение
* Внимателност - Спокойно и щастлив
* Внимателност Времето