ExerciseElite - Army Workouts

āĻāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻŽāĻ§ā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻĨ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻž
ā§§ā§Ļ āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
PEGI 3
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ†āĻ°ā§āĻŽāĻŋ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŽāĻŋāĻ˛āĻŋāĻŸāĻžāĻ°āĻŋ-āĻ—ā§āĻ°ā§‡āĻĄ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻžāĻ°ā§‡ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨! āĻ…āĻ­āĻŋāĻ¨āĻŦ āĻ¸āĻ°āĻžā§āĻœāĻžāĻŽ āĻŦāĻž āĻœāĻŋāĻŽā§‡āĻ° āĻ¸āĻĻāĻ¸ā§āĻ¯āĻ¤āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ¨ā§‡āĻ‡ - āĻļā§āĻ§ā§ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻ‚āĻ•āĻ˛ā§āĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĻāĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸāĨ¤ āĻ¸ā§ˆāĻ¨āĻŋāĻ•ā§‡āĻ° āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĻāĻŋāĻ¨, āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ, āĻ¤āĻ¤ā§āĻĒāĻ°āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻšāĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ°, āĻ•āĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§āĻļā§€āĻ˛āĻ¨ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŋāĻ°āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¸āĻžāĻšā§€ āĻšā§‹āĻ¨ āĻŦāĻž āĻļā§āĻ§ā§ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻŦāĻšā§āĻŽā§āĻ–ā§€ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ā§ˇ

āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ°āĻŋāĻ•-āĻļā§ˆāĻ˛ā§€āĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸā§‡ āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ•ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻŽāĻœā§āĻœāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛āĻ—āĻ¤ āĻĄā§āĻ°āĻŋāĻ˛āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ°ā§€ āĻ¨āĻĄāĻŧāĻžāĻšāĻĄāĻŧāĻžāĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ‡ āĻ¨āĻ¯āĻŧ, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ•āĻ¤āĻžāĻ•ā§‡āĻ“ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¸āĻ°āĻŖāĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­āĻŋāĻĄāĻŋāĻ“ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ¸ā§‡āĻļāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻž āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻ•āĻĻā§‡āĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻŋāĻ¤ āĻšāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻļā§ƒāĻ™ā§āĻ–āĻ˛āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖāĻžāĻ° āĻ—ā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦ āĻŦā§‹āĻā§‡āĻ¨āĨ¤

āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻŸ āĻĒā§‡āĻļā§€ āĻ—ā§‹āĻˇā§āĻ ā§€āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯āĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻ° āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨ āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻŽāĻ°āĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖā§‡āĻ° āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ°āĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ˛āĻŋāĻĒāĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻĢā§āĻ˛-āĻŦāĻĄāĻŋ āĻ¸ā§‡āĻļāĻ¨ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸāĻŽāĻžāĻ‡āĻœ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻ¤āĻž āĻ“āĻœāĻ¨ āĻšā§āĻ°āĻžāĻ¸, āĻĒā§‡āĻļā§€ āĻŦā§ƒāĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻŦāĻž āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻ•āĻ¨ā§āĻĄāĻŋāĻļāĻ¨āĻŋāĻ‚ āĻšā§‹āĻ• āĻ¨āĻž āĻ•ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻŽāĻ•ā§āĻˇāĻŽāĻ¤āĻž āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ˛ā§‡āĻˇāĻŖā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻŦāĻŋāĻ˜ā§āĻ¨ā§‡ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ¤ā§āĻŦāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ‰āĻĻāĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•ā§āĻ¨āĨ¤

🏋ī¸â€â™‚ī¸ āĻ¨āĻŋāĻŦāĻŋāĻĄāĻŧ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ:
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ°āĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻ‰āĻšā§āĻš-āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ°āĻ¤āĻžāĻ° āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻ¨āĨ¤ āĻļāĻ°ā§€āĻ°ā§‡āĻ° āĻ“āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœāĻŋāĻ‚ āĻĄā§āĻ°āĻŋāĻ˛ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦā§ˆāĻšāĻŋāĻ¤ā§āĻ°ā§āĻ¯āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ—āĻ¤āĻŋāĻļā§€āĻ˛ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻ—ā§āĻ°āĻžāĻŽ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻ†āĻ™ā§āĻ˛ā§‡ āĻ°āĻžāĻ–ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ° āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ‰āĻšā§āĻšāĻ¤āĻž āĻœāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨!

đŸ’Ē āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āĻĄāĻŋāĻ‚:
āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻĄāĻŋāĻœāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ-āĻŦāĻŋāĻ˛ā§āĻĄāĻŋāĻ‚ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸ā§āĻŸāĻŋāĻ˛ā§‡āĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻĄāĻŋ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻžāĻ¨āĻŦāĻŋāĻ¸ āĻŦāĻž āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻĒāĻžāĻ•āĻž āĻ•ā§āĻ°ā§€āĻĄāĻŧāĻžāĻŦāĻŋāĻĻāĻ‡ āĻšā§‹āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‡āĻ¨, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ–āĻžāĻĒ āĻ–āĻžāĻ‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ¯āĻŧ, āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ§ā§€āĻ°ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻšā§āĻš āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ•āĻœāĻ¨ āĻ¸āĻ¤ā§āĻ¯āĻŋāĻ•āĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¯ā§‹āĻĻā§āĻ§āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻĨāĻŋāĻ¤āĻŋāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ•āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻŋāĻ•āĻžāĻļ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

🏃‍♀ī¸ āĻ¸āĻšā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœ:
āĻ¸āĻšāĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ¤āĻŦ-āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦā§‡āĻ° āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻšāĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻšāĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ§ā§āĻ¯āĻŦāĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨, āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ•āĻ˛āĻžāĻĒā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻĻāĻ°ā§āĻļā§€ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ—ā§āĻŖāĻžāĻŦāĻ˛ā§€āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡ āĻ†āĻ¯āĻŧāĻ¤ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻĨā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻŦāĻžāĻ§āĻžāĻ•ā§‡ āĻœāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

đŸŽ¯ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻŋāĻ‚:
āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­ā§āĻ˛āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻŸāĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ—ā§āĻ°āĻ—āĻ¤āĻŋāĻ° āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻĻā§ƒāĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻļā§āĻ°ā§āĻ¤āĻŋāĻŦāĻĻā§āĻ§ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻŽāĻžāĻ‡āĻ˛āĻĢāĻ˛āĻ• āĻ‰āĻĻāĻ¯āĻžāĻĒāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ•ā§‡āĻ° āĻĒāĻ° āĻāĻ• āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻœāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻ•ā§āĻˇā§€ āĻšāĻ¨āĨ¤
āĻšā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻžā§āĻœā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻŽāĻžāĻ‡āĻ˛āĻĢāĻ˛āĻ• āĻœāĻ¯āĻŧ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻœ āĻ…āĻ°ā§āĻœāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨ, āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻŦā§‡āĻˇāĻŖā§‡ āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ā§āĻ¤ā§āĻŦā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ­ā§‚āĻ¤āĻŋ āĻœāĻžāĻ—āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¤ā§āĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ­ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§€āĻŖ āĻ¯ā§‹āĻĻā§āĻ§āĻžāĻ•ā§‡ āĻ‰āĻ¨ā§āĻŽā§‹āĻšāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ°ā§‚āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ°āĻŽā§‚āĻ˛āĻ• āĻ…āĻ­āĻŋāĻœā§āĻžāĻ¤āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§€āĻŽāĻžāĻ•ā§‡ āĻ ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻĻā§‡āĻŦā§‡, āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻšāĻ¨āĻļā§€āĻ˛āĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻŦā§‡āĨ¤
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§¯ āĻāĻĒā§āĻ°āĻŋ, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻ˛ā§‹āĻ•ā§‡āĻļāĻ¨, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻŸāĻŋāĻ­āĻŋāĻŸāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ 2āĻŸāĻŋ
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž