Moova: Stand Up Break

Name: Moova: Stand Up Break
Availability: InStock
Rating: 3.5 (574 reviews)
Author: Better Primate Labs LTD

Better Primate Labs LTD

অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা

৩.৫

৫৭৪টি রিভিউ

১০ হা+

ডাউনলোড

PEGI 3

এই অ্যাপ সম্পর্কে

100,000 টিরও বেশি মুভার বসে থাকা জীবনযাত্রার বিরুদ্ধে লড়াই করতে মুভা ব্যবহার করে। অ্যাপটি তাদের আরও ভাল মানসিক স্বাস্থ্য এবং বসার সময় কমানোর জন্য দাঁড়ানো, প্রসারিত করা, মননশীলতার অনুশীলন, শ্বাস নেওয়া এবং হাঁটার বিরতি নেওয়ার কথা মনে করিয়ে দেয়।

[ মুভমেন্ট ব্রেকসের জন্য # 1 অ্যাপ ]
• Netflix, Google, Meta, Apple এবং আরও শতাধিক কোম্পানিতে সেরা পারফর্মারদের সাথে যোগ দিন যারা উন্নত শক্তি, নমনীয় শরীর, সোজা ভঙ্গি এবং উন্নত সুস্থতার জন্য তাদের রুটিনে মুভাকে একীভূত করেছে৷

▶ নতুন কি ◀

[সেশন জেনারেটর]
• মুভাতে আমাদের নতুন সেশন জেনারেটর আবিষ্কার করুন! আমরা জানি রুটিন আন্দোলনের একঘেয়েমি ভাঙা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। এখন, প্রতিটি মুভ সেশন আপনাকে নিযুক্ত এবং সক্রিয় রাখতে অনন্যভাবে তৈরি করা হয়েছে।

[ব্যক্তিগত দৈনিক পরিকল্পনা]
• একটি দৈনিক চলাফেরার পরিকল্পনার সাথে আসীন অভ্যাস পরিহার করুন। কাজ, টিভি বা গেমিংয়ের সময় সক্রিয় থাকতে ব্রেক টাইমার যোগ করুন। আপনার প্রতিদিনের মুভ সেশনগুলি সহজে পরিকল্পনা করুন এবং অ্যাক্টিভিটি ইভেন্টগুলির সাথে সঠিক সময়ে নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপগুলি সেট করুন৷

[কাস্টম সেশন]
• আপনি যে ওয়ার্কআউট চান তা খুঁজে পাচ্ছেন না? Moova-এর সাথে, আপনি এখনই আপনার প্রয়োজনের সাথে মানানসই আপনার ব্যায়ামের ধরন, লক্ষ্য এলাকা, অবস্থান এবং আরও অনেক কিছু বেছে নিয়ে সহজেই একটি কাস্টম সেশন তৈরি করতে পারেন।

[প্রসারিত লাইব্রেরি]
• আমরা আমাদের লাইব্রেরীকে নতুন করে সাজিয়েছি যাতে আপনার দৈনন্দিন চলাফেরার প্রয়োজনগুলি আরও ভালভাবে মানানসই হয়৷ আপনি এখন সহজেই দৃশ্যকল্প, টার্গেট এলাকা এবং ব্যায়ামের বিভাগ দ্বারা ব্রাউজ করতে পারেন, আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে সবচেয়ে ভাল মেলে এমন ব্যায়াম এবং রুটিনগুলি খুঁজে পেতে দ্রুত এবং সহজ করে তোলে৷

▶ কেন মুভা? ◀

[ সক্রিয় থাকা সরলীকৃত ]
• যেকোন সেটিং-ঘরে বা অফিসে-একটি ক্লিকের মাধ্যমে কার্যকলাপকে একীভূত করুন, অনায়াসে আপনার ঘণ্টার গতির উদ্দেশ্যগুলি অর্জন করুন।

[ স্ট্রেচ রুটিন অনুসরণ করা সহজ ]
• চেয়ার বা ডেস্কে দীর্ঘ দিনগুলির জন্য আদর্শ নমনীয়তা উন্নত করতে এবং কঠোরতা মোকাবেলা করার জন্য ডিজাইন করা 5-মিনিটের প্রসারিত রুটিন এবং নড়াচড়াগুলি অ্যাক্সেস করুন।

[ নির্দেশিত কার্যকলাপ বিরতি ]
• সকল ফিটনেস স্তরের জন্য সহজে অনুসরণযোগ্য, অ্যাক্সেসযোগ্য ব্যায়াম আবিষ্কার করুন। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই - যে কোনও সময়, যে কোনও জায়গায় সরানো, হাঁটা, শ্বাস নেওয়া।

[ হাঁটা বিরতি পাল্টা পদক্ষেপ ]
• বিল্ট-ইন পেডোমিটার দিয়ে হাঁটার বিরতির সময় আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করুন, আপনার প্রতিদিনের পদক্ষেপের লক্ষ্যে অবদান রাখে এবং একটি সতেজ মানসিক রিসেট অফার করে।

[মননশীলতা এবং শিথিলতা]
• মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য মানসিক চাপ কমাতে, ফোকাস বাড়াতে এবং নির্বিঘ্নে আপনার দিনের সাথে একীভূত করার জন্য ডিজাইন করা মননশীলতা এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম চেষ্টা করুন।

[ কাস্টমাইজেবল ব্রেক রিমাইন্ডার ]
• আপনার কাজের রুটিন ব্যাহত না করে আপনার নিয়মিত চলাচল বজায় রাখার বিষয়টি নিশ্চিত করে আপনার সময়সূচীর জন্য তৈরি বিজ্ঞপ্তি অনুস্মারকগুলি পান।

[অ্যাক্টিভ আওয়ার অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকার]
• দৈনিক, সাপ্তাহিক, এবং মাসিক ব্রেকডাউনের মাধ্যমে আপনার শারীরিক ক্রিয়াকলাপের গভীর অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করে, প্রতিদিনের গতিবিধি এবং আসীন নিদর্শন স্ন্যাপশটগুলির সাথে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন৷

[ অগ্রগতি ট্র্যাকিং ]
• আপনার কার্যকলাপ বিরতি এবং অগ্রগতি নিরীক্ষণ, ক্রমাগত ব্যবহার অনুপ্রাণিত.

[ আসন্ন বিরতি দেখুন ]
• আপনার পরবর্তী প্রসারিত ঠিক কখন হবে তা জানুন, কাজ এবং ডাউনটাইমকে ভারসাম্য বজায় রাখা সহজ করে।

[ হেলথ অ্যাপ ইন্টিগ্রেশন ]
• অ্যাপলের স্বাস্থ্য অ্যাপের মধ্যে সামগ্রিক স্বাস্থ্য ওভারভিউয়ের জন্য ক্রিয়াকলাপগুলি সিঙ্ক করুন৷

[ বৈজ্ঞানিক ব্যাকিং ]
• গবেষণায় ভিত্তি করে, রুটিনগুলি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে বসে থাকা জীবনযাত্রার ঝুঁকিগুলি অফসেট করার জন্য৷

[ অফিস-বান্ধব রুটিন ]
• বিচক্ষণ ব্যায়াম আপনি সরাসরি আপনার ডেস্কে করতে পারেন, মনোযোগ আকর্ষণ না করেই আপনাকে সক্রিয় রাখে।

[ প্রিমিয়ামে আপগ্রেড করুন ]
• বিনামূল্যে 7-দিনের ট্রায়াল দিয়ে শুরু করে আমাদের প্রিমিয়াম সাবস্ক্রিপশনের সাথে সম্পূর্ণ সম্ভাবনা আনলক করুন।

▶ ব্যবহারকারীরা যা বলেন তা পড়ুন ◀

- এটা আমাকে বসা থেকে ব্যথা হওয়া থেকে দূরে রাখে।
- আমার পিঠের ব্যথার জন্য গেম চেঞ্জার।
- এই অ্যাপটি আমার দৃঢ়তা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করেছে।

-----------

আপনার ডেস্কে দীর্ঘ সময় আপনার স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে দেবেন না। আজই Moova ডাউনলোড করুন এবং অনুভূতি-ভালো মুহূর্তগুলির একটি অবিচ্ছিন্ন প্রবাহ আনলক করুন।

প্রশ্ন বা প্রতিক্রিয়া? [email protected] এ সহায়তা পান।

শর্তাবলী
https://www.getmoova.app/terms

গোপনীয়তা নীতি
https://www.getmoova.app/privacy

আপডেট করা হয়েছে

১২ সেপ, ২০২৪

ডেটা সুরক্ষা

ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।

কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি

ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন

এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে

ব্যক্তিগত তথ্য, স্বাস্থ্য ও ফিটনেস এবং অন্য 3টি

ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে

আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন

রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি

৩.৫

৫৬৭টি রিভিউ

নতুন কী?

Thanks for using Moova. From a redesigned Today tab to the Daily Movement Plan that supports multiple schedule, this version comes packed with highly-requested features, exciting new content, and a fresh new look.

If something’s not working for you, you have a great idea, or just want to say hello, email us at [email protected].

অনুপযুক্ত রূপে ফ্ল্যাগ করুন