Stretch: Stretching & Mobility

প্রশিক্ষক স্যাম গ্যাচের সাথে ক্লাস, প্রসারিত এবং চলাফেরার রুটিন, চ্যালেঞ্জ এবং আরও অনেক কিছুর সাথে বাড়িতে বা যেতে যেতে স্ট্রেচিং ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং গতিশীলতার প্রশিক্ষণের মাধ্যমে আপনার জীবনকে পরিবর্তন করুন।

স্ট্রেচ অ্যাপের সাহায্যে, নমনীয়তা বাড়ানো বা চাপ কমানো থেকে ব্যথা কমানো বা ভঙ্গি উন্নত করা পর্যন্ত আপনার লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য সর্বোত্তম স্ট্রেচিং অভ্যাস গড়ে তুলুন।

বৈশিষ্ট্যগুলি৷
- সমস্ত স্তরের জন্য সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্য প্রসারিত, গতিশীলতা প্রশিক্ষণ এবং যোগ ক্লাস
- সমস্ত পেশী গ্রুপের জন্য প্রসারিত রুটিন
- আপনার প্রয়োজন যাই হোক না কেন জন্য প্রসারিত এবং রুটিন
- আপনার অনুশীলন শুরু করার চ্যালেঞ্জ
- আপনার যাত্রা ট্র্যাক করতে ব্যবহারকারীর প্রোফাইল
- ধারাবাহিক অভ্যাস গড়ে তোলার জন্য স্ট্রীক এবং অনুস্মারক
- আরো প্রসারিত, রুটিন, ক্লাস, এবং চ্যালেঞ্জ নিয়মিত যোগ করা হয়

স্ট্রেচিং ব্যায়াম: আপনার নমনীয়তা বাড়ান:

স্ট্রেচ অ্যাপটি আপনাকে আদর্শ স্ট্রেচিং রুটিন তৈরি করার ক্ষমতা দেয় যা আপনার লক্ষ্যগুলির সাথে মানানসই হয়, তা সে চিত্তাকর্ষক নমনীয়তা অর্জন করে, চাপ কমায়, অস্বস্তি দূর করে বা আপনার ভঙ্গি নিখুঁত করে।

মোবিলিটি ট্রেনিং: আপনার গতিশীলতার সম্ভাবনা আনলক করুন

গতিশীলতা আরও সক্রিয়, ব্যথামুক্ত এবং চটপটে জীবনের চাবিকাঠি। স্ট্রেচের গতিশীলতা প্রশিক্ষণ আপনাকে একটি সর্বোত্তম গতিশীলতার রুটিন তৈরি করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা আপনাকে অনুগ্রহ এবং স্বাচ্ছন্দ্যে চলাফেরা করতে সক্ষম করে। আপনি যৌথ নমনীয়তা বাড়ানো, অস্বস্তি কমাতে বা আপনার গতির সামগ্রিক পরিসর বাড়ানোর লক্ষ্য রাখেন না কেন, আপনি আপনার যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য প্রচুর সম্পদ পাবেন।

যোগ প্রশিক্ষণ: সকল স্তরের জন্য

যোগব্যায়াম শুধুমাত্র একটি শারীরিক অনুশীলনের চেয়ে বেশি; এটি আত্ম-আবিষ্কার এবং রূপান্তরের একটি গভীর যাত্রা। স্ট্রেচ অ্যাপটিতে শুধুমাত্র শক্তি এবং নমনীয়তা উন্নত করার জন্য ডিজাইন করা সমস্ত স্তরের জন্য যোগব্যায়াম ক্লাস রয়েছে, তবে আপনাকে নিজের এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের সাথে একটি গভীর সংযোগ তৈরি করতে সহায়তা করে৷

পূর্ণ দৈর্ঘ্যের স্ট্রেচিং, গতিশীলতার প্রশিক্ষণ এবং যোগব্যায়াম ক্লাস নিন, নির্দিষ্ট পেশী গোষ্ঠীগুলিকে লক্ষ্য করুন বা আপনি যেখানেই থাকুন না কেন সম্পূর্ণ শরীরের প্রসারিত করুন।

স্ট্রিক কাউন্টার এবং স্ট্রেচ রিমাইন্ডারের মতো সরঞ্জামগুলি আপনাকে নমনীয়তা বাড়াতে, স্ট্রেস কমাতে এবং ভাল বোধ করতে - মানসিক এবং শারীরিকভাবে আপনার প্রয়োজনীয় স্ট্রেচিং অভ্যাস তৈরি করতে সহায়তা করবে।

সমস্ত স্তরের জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য, আপনি একটি বোর্ড হিসাবে কঠোর বা ইতিমধ্যে একটি রাবার ব্যান্ডের মত নমন কিনা।

আপনার লক্ষ্যে পৌঁছাতে এবং প্রক্রিয়াটি উপভোগ করার জন্য আপনার যা প্রয়োজন তা নিশ্চিত করতে ক্লাস, রুটিন, প্রসারিত এবং চ্যালেঞ্জগুলি নিয়মিত যোগ করা হয়। স্ট্রেচ রুটিনগুলির মধ্যে রয়েছে সম্পূর্ণ শরীর, নতুনদের সহ বিভিন্ন স্তর, পৃথক পেশী গ্রুপকে লক্ষ্য করে রুটিন, শিথিলকরণ সেশন, বিভক্ত রুটিন, ব্যথা হ্রাস, অঙ্গবিন্যাস উন্নত করা, ডেস্ক স্ট্রেচ এবং আরও অনেক কিছু।

স্ট্রেচিং শুধু আপনার পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত পৌঁছানো নয়; এটা আপনার সম্ভাবনা পৌঁছানোর সম্পর্কে.

স্ট্রেচে স্বাগতম - আপনি এখানে এসেছেন আমরা খুবই আনন্দিত!

শর্তাবলী: https://www.breakthroughapps.io/terms
গোপনীয়তা নীতি: https://www.breakthroughapps.io/privacypolicy