PCOS & PCOD Diet Plan Recipes
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছেঅ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১০ হা+
ডাউনলোড
PEGI 3
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
PCOD এবং PCOS ডায়েট প্ল্যান রেসিপি - আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার পথ
PCOS ডায়েট প্ল্যান এবং ওয়ার্কআউট আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর PCOS রেসিপিগুলির একটি অফলাইন গুচ্ছ নিয়ে আসে যা আপনাকে আপনার হরমোন চক্রের সাথে আপডেট এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখে। আপনার চক্রকে নিয়মিত, বাধাহীন, শক্তিশালী রাখতে স্বাস্থ্যকর চর্বি, কেল, পালংশাক এবং কলার শাক ইত্যাদি দিয়ে PCOS খাবার রান্না করুন এবং PCOD-এর কোনো ঘাটতি/পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন ক্র্যাম্প, প্রদাহ ইত্যাদি এড়াতে বা কাটিয়ে উঠুন।
বৈশিষ্ট্য:
হাজার হাজার PCOS-বান্ধব রেসিপি: আপনার PCOS বা PCOD ডায়েটের পরিপূরক করার জন্য ডিজাইন করা PCOS খাবারের বিস্তৃত অ্যারে অন্বেষণ করুন। পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ থেকে তৃপ্তিদায়ক নৈশভোজ পর্যন্ত, আমাদের PCOS কুকবুক আপনার স্বাদ এবং খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা অনুসারে বিভিন্ন ধরণের বিকল্প সরবরাহ করে।
উপাদানের উপকারিতা: বিভিন্ন উপাদানের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানুন, যাতে আপনি কী খাবেন সে সম্পর্কে সচেতন পছন্দ করতে পারেন
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য: সমস্ত PCOD ডায়েট রেসিপিতে পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে, যাতে আপনি আপনার ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং অন্যান্য পুষ্টির ট্র্যাক করে স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে পারেন
রেসিপি তৈরির ভিডিও: প্রত্যেকটি রেসিপি তৈরির ভিডিও দেখুন, যাতে আপনি দেখতে পারেন এটি কীভাবে করা হয়
সম্প্রদায়: আমাদের প্রাণবন্ত সম্প্রদায়ের সহকর্মী PCOS খাদ্য প্রেমীদের সাথে সংযোগ করুন। আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় বিজয়গুলি ভাগ করুন, পরামর্শ নিন এবং রান্নার টিপস বিনিময় করুন৷
খাদ্য প্রবন্ধ: আমাদের কিউরেট করা খাদ্য নিবন্ধগুলির সাথে আপনার জ্ঞান বৃদ্ধি করুন। আপনার প্রিয় PCOS খাবারের ইতিহাসের অন্তর্দৃষ্টি পান, এবং নতুন রান্নার কৌশল আবিষ্কার করুন
ব্যবহারকারীর খাদ্য চ্যানেল: অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে আপনার নিজের স্বাস্থ্যকর খাবার ভাগ করুন এবং আপনার সৃষ্টি সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া পান
স্টেপ ট্র্যাকার: আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করুন এবং দেখুন আপনি প্রতিদিন কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন
অ্যাক্টিভিটি এবং ফিটনেস ট্র্যাকার: আমাদের অন্তর্নির্মিত ফিটনেস ট্র্যাকারের মাধ্যমে আপনার ওয়ার্কআউট এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন, কতদূর দৌড়াচ্ছেন এবং প্রতিদিন কতক্ষণ ব্যায়াম করছেন তা দেখুন
ক্যালোরি কাউন্টার: আপনার ক্যালোরি গ্রহণের ট্র্যাক রাখুন, যাতে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন
ইয়োগা: আপনাকে শিথিল করতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং ক্রম শিখুন
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য টিপস: আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া যায় সে সম্পর্কে টিপস পান
শপিং তালিকা: আপনার পছন্দের রেসিপিগুলির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদানগুলির জন্য একটি কেনাকাটার তালিকা তৈরি করুন
ভোজন পরিকল্পনাকারী: আগামী সপ্তাহের জন্য আপনার স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা করুন এবং আপনার খাবারের পরিকল্পনায় আপনার প্রিয় রেসিপিগুলি সংরক্ষণ করুন
হ্যান্ডস-ফ্রি℠: ভয়েস কমান্ড দিয়ে রান্না করুন
সাথে রান্না করুন℠: একটি স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করতে আপনার প্যান্ট্রি থেকে উপাদান ব্যবহার করুন
TurboSearch℠: ডায়েটের ধরন, স্বাদ বাড, কোর্স, খাওয়ার সময় এবং আরও অনেক ফিল্টার দ্বারা অনুসন্ধান করুন
BMI ক্যালকুলেটর: আপনার শরীরের ভর সূচক শিখুন এবং শরীরের অনুপাত বিভাগ জানুন
মৌসুমী রেসিপি: মৌসুমি উপাদান ব্যবহার করে এমন রেসিপি খুঁজুন, যাতে আপনি তাজা এবং স্থানীয় খাবার খেতে পারেন
আপনি একটি PCOS ডায়েট প্ল্যান এবং ওয়ার্কআউট, PCOS ওজন কমানোর অ্যাপ, PCOS ব্যায়াম এবং ডায়েট অ্যাপ, বা কেবল একটি নির্ভরযোগ্য PCOS ফুড ট্র্যাকার খুঁজছেন, আমাদের অ্যাপে এটি সবই রয়েছে।
এই PCOD ডায়েট চার্ট এবং ব্যায়াম অ্যাপের সুবিধা:
❖ স্বাস্থ্যকর খান এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছান
❖ বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবারের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানুন
❖ যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে শিথিল করুন এবং চাপমুক্ত করুন
❖ অন্যান্য খাদ্য প্রেমীদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হন
❖ সম্প্রদায়ের সাথে আপনার নিজস্ব রেসিপি শেয়ার করুন
❖ আমাদের সম্প্রদায়ের সমমনা PCOD ডায়েট প্রেমীদের সাথে সংযোগ করুন
❖ রেসিপি এবং উপাদানের উপর ভিত্তি করে খাদ্য নিবন্ধের সাথে অবগত থাকুন
PCOD এবং PCOS ডায়েট রেসিপিগুলির জন্য বিভাগগুলি হল:-
❖ কোর্স - অ্যাপেটাইজার/স্টার্টার, স্যুপ, এন্ট্রি, ডেজার্ট এবং আরও অনেক কিছু।
❖ স্বাদের কুঁড়ি - মশলাদার, মিষ্টি, টক, টক এবং আরও অনেক কিছু।
❖ রান্নার ধরন - সিদ্ধ, টোস্ট, বেক, রোস্ট এবং আরও অনেক কিছু।
❖ যন্ত্রপাতি - প্যান, পাত্র, ওভেন, কুকার এবং আরও অনেক কিছু পরীক্ষা করার জন্য।
আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন, সুষম পুষ্টি গ্রহণ করুন এবং সুস্বাদু, স্বাস্থ্য-সচেতন খাবারের স্বাদ নিন। আপনি PCOS ডায়েট প্ল্যান, PCOD ডায়েট চার্ট, অথবা PCOS এবং PCOD-বান্ধব রেসিপিগুলির জন্য কেবল একটি নির্ভরযোগ্য উত্স খুঁজছেন না কেন, আমাদের অ্যাপটি আপনার সুস্থতার যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য এখানে রয়েছে।
PCOS ডায়েট প্ল্যান এবং ওয়ার্কআউট আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর PCOS রেসিপিগুলির একটি অফলাইন গুচ্ছ নিয়ে আসে যা আপনাকে আপনার হরমোন চক্রের সাথে আপডেট এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ রাখে। আপনার চক্রকে নিয়মিত, বাধাহীন, শক্তিশালী রাখতে স্বাস্থ্যকর চর্বি, কেল, পালংশাক এবং কলার শাক ইত্যাদি দিয়ে PCOS খাবার রান্না করুন এবং PCOD-এর কোনো ঘাটতি/পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন ক্র্যাম্প, প্রদাহ ইত্যাদি এড়াতে বা কাটিয়ে উঠুন।
বৈশিষ্ট্য:
হাজার হাজার PCOS-বান্ধব রেসিপি: আপনার PCOS বা PCOD ডায়েটের পরিপূরক করার জন্য ডিজাইন করা PCOS খাবারের বিস্তৃত অ্যারে অন্বেষণ করুন। পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ থেকে তৃপ্তিদায়ক নৈশভোজ পর্যন্ত, আমাদের PCOS কুকবুক আপনার স্বাদ এবং খাদ্যতালিকাগত প্রয়োজনীয়তা অনুসারে বিভিন্ন ধরণের বিকল্প সরবরাহ করে।
উপাদানের উপকারিতা: বিভিন্ন উপাদানের স্বাস্থ্য উপকারিতা সম্পর্কে জানুন, যাতে আপনি কী খাবেন সে সম্পর্কে সচেতন পছন্দ করতে পারেন
পুষ্টি সংক্রান্ত তথ্য: সমস্ত PCOD ডায়েট রেসিপিতে পুষ্টি সম্পর্কিত তথ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে, যাতে আপনি আপনার ক্যালোরি, ম্যাক্রো এবং অন্যান্য পুষ্টির ট্র্যাক করে স্বাস্থ্যকর পছন্দ করতে পারেন
রেসিপি তৈরির ভিডিও: প্রত্যেকটি রেসিপি তৈরির ভিডিও দেখুন, যাতে আপনি দেখতে পারেন এটি কীভাবে করা হয়
সম্প্রদায়: আমাদের প্রাণবন্ত সম্প্রদায়ের সহকর্মী PCOS খাদ্য প্রেমীদের সাথে সংযোগ করুন। আপনার রন্ধনসম্পর্কীয় বিজয়গুলি ভাগ করুন, পরামর্শ নিন এবং রান্নার টিপস বিনিময় করুন৷
খাদ্য প্রবন্ধ: আমাদের কিউরেট করা খাদ্য নিবন্ধগুলির সাথে আপনার জ্ঞান বৃদ্ধি করুন। আপনার প্রিয় PCOS খাবারের ইতিহাসের অন্তর্দৃষ্টি পান, এবং নতুন রান্নার কৌশল আবিষ্কার করুন
ব্যবহারকারীর খাদ্য চ্যানেল: অন্যান্য ব্যবহারকারীদের সাথে আপনার নিজের স্বাস্থ্যকর খাবার ভাগ করুন এবং আপনার সৃষ্টি সম্পর্কে প্রতিক্রিয়া পান
স্টেপ ট্র্যাকার: আপনার পদক্ষেপগুলি ট্র্যাক করুন এবং দেখুন আপনি প্রতিদিন কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন
অ্যাক্টিভিটি এবং ফিটনেস ট্র্যাকার: আমাদের অন্তর্নির্মিত ফিটনেস ট্র্যাকারের মাধ্যমে আপনার ওয়ার্কআউট এবং অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন, কতদূর দৌড়াচ্ছেন এবং প্রতিদিন কতক্ষণ ব্যায়াম করছেন তা দেখুন
ক্যালোরি কাউন্টার: আপনার ক্যালোরি গ্রহণের ট্র্যাক রাখুন, যাতে আপনি একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়ে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে পারেন
ইয়োগা: আপনাকে শিথিল করতে, মানসিক চাপ কমাতে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সাহায্য করার জন্য যোগব্যায়াম ভঙ্গি এবং ক্রম শিখুন
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য টিপস: আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাওয়া যায় সে সম্পর্কে টিপস পান
শপিং তালিকা: আপনার পছন্দের রেসিপিগুলির জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত উপাদানগুলির জন্য একটি কেনাকাটার তালিকা তৈরি করুন
ভোজন পরিকল্পনাকারী: আগামী সপ্তাহের জন্য আপনার স্বাস্থ্যকর খাবারের পরিকল্পনা করুন এবং আপনার খাবারের পরিকল্পনায় আপনার প্রিয় রেসিপিগুলি সংরক্ষণ করুন
হ্যান্ডস-ফ্রি℠: ভয়েস কমান্ড দিয়ে রান্না করুন
সাথে রান্না করুন℠: একটি স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরি করতে আপনার প্যান্ট্রি থেকে উপাদান ব্যবহার করুন
TurboSearch℠: ডায়েটের ধরন, স্বাদ বাড, কোর্স, খাওয়ার সময় এবং আরও অনেক ফিল্টার দ্বারা অনুসন্ধান করুন
BMI ক্যালকুলেটর: আপনার শরীরের ভর সূচক শিখুন এবং শরীরের অনুপাত বিভাগ জানুন
মৌসুমী রেসিপি: মৌসুমি উপাদান ব্যবহার করে এমন রেসিপি খুঁজুন, যাতে আপনি তাজা এবং স্থানীয় খাবার খেতে পারেন
আপনি একটি PCOS ডায়েট প্ল্যান এবং ওয়ার্কআউট, PCOS ওজন কমানোর অ্যাপ, PCOS ব্যায়াম এবং ডায়েট অ্যাপ, বা কেবল একটি নির্ভরযোগ্য PCOS ফুড ট্র্যাকার খুঁজছেন, আমাদের অ্যাপে এটি সবই রয়েছে।
এই PCOD ডায়েট চার্ট এবং ব্যায়াম অ্যাপের সুবিধা:
❖ স্বাস্থ্যকর খান এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছান
❖ বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর খাবারের পুষ্টিগুণ সম্পর্কে জানুন
❖ যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের মাধ্যমে শিথিল করুন এবং চাপমুক্ত করুন
❖ অন্যান্য খাদ্য প্রেমীদের দ্বারা অনুপ্রাণিত হন
❖ সম্প্রদায়ের সাথে আপনার নিজস্ব রেসিপি শেয়ার করুন
❖ আমাদের সম্প্রদায়ের সমমনা PCOD ডায়েট প্রেমীদের সাথে সংযোগ করুন
❖ রেসিপি এবং উপাদানের উপর ভিত্তি করে খাদ্য নিবন্ধের সাথে অবগত থাকুন
PCOD এবং PCOS ডায়েট রেসিপিগুলির জন্য বিভাগগুলি হল:-
❖ কোর্স - অ্যাপেটাইজার/স্টার্টার, স্যুপ, এন্ট্রি, ডেজার্ট এবং আরও অনেক কিছু।
❖ স্বাদের কুঁড়ি - মশলাদার, মিষ্টি, টক, টক এবং আরও অনেক কিছু।
❖ রান্নার ধরন - সিদ্ধ, টোস্ট, বেক, রোস্ট এবং আরও অনেক কিছু।
❖ যন্ত্রপাতি - প্যান, পাত্র, ওভেন, কুকার এবং আরও অনেক কিছু পরীক্ষা করার জন্য।
আপনার স্বাস্থ্যের নিয়ন্ত্রণ নিন, সুষম পুষ্টি গ্রহণ করুন এবং সুস্বাদু, স্বাস্থ্য-সচেতন খাবারের স্বাদ নিন। আপনি PCOS ডায়েট প্ল্যান, PCOD ডায়েট চার্ট, অথবা PCOS এবং PCOD-বান্ধব রেসিপিগুলির জন্য কেবল একটি নির্ভরযোগ্য উত্স খুঁজছেন না কেন, আমাদের অ্যাপটি আপনার সুস্থতার যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য এখানে রয়েছে।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নি
ডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
নতুন কী?
* Dive into a world of health-conscious articles!
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
* Feature enhancements and bug fixes on users suggestions.
