I AM Being - Yoga Nidra 4 Rest

ধ্যান করার একটি সহজ উপায় দিয়ে আপনার জীবন পরিবর্তন করুন। IAM Being বিশেষভাবে কিউরেটেড, উচ্চ মানের IAM যোগ নিদ্রা মেডিটেশন প্রদান করে যা আপনাকে বিশ্রামপূর্ণ সচেতনতার গভীর রাজ্যে নিয়ে যাওয়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনাকে সতেজ, উজ্জীবিত এবং মনোনিবেশ করতে এবং তৈরি করতে প্রস্তুত হতে সাহায্য করার জন্য মননশীল ধ্যানের কৌশলগুলির একটি সিরিজের মাধ্যমে পরিচালিত হন। শরীরের সহজাত স্ব-নিরাময় প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করুন। স্বাভাবিকভাবেই মন এবং আবেগের ভারসাম্য এবং স্বচ্ছতা পুনরুদ্ধার এবং পুনরুদ্ধার করুন।
উদ্বেগ, ভয় এবং স্ব-নাশকতার অভ্যাস সমাধান করুন। অচেতন নিউরাল পাথওয়ে পুনরায় তারের এবং মস্তিষ্ক ফাংশন অপ্টিমাইজ. থিটা চেতনায় ফিরে যান এবং উদ্দেশ্য এবং নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করে আপনার অবচেতনে লুকিয়ে থাকা মূল প্রোগ্রামিংটি পুনরায় লিখুন।
I AM যোগ নিদ্রা একজনের সম্পূর্ণ সম্ভাবনা প্রকাশ করার জন্য এবং আপনাকে খুব দ্রুত স্থিরতার সবচেয়ে গভীর অবস্থায় নিয়ে যাওয়ার জন্য পরিচিত।
আপনার সারা দিন মনোযোগ বৃদ্ধি, শান্তি এবং মননশীলতার জন্য এবং রাতে ঘুমাতে সহায়তা করার জন্য নিয়মিত অনুশীলন করুন। ব্যস্ত মন, প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জ এবং ঘুমের ব্যাঘাতের জন্য একটি শক্তিশালী প্রাকৃতিক প্রতিষেধক।
এই অনুশীলনটি নন-স্লিপ ডিপ রিলাক্সেশন-এনএসডিআর নামেও পরিচিত, স্ট্যান্ডফোর্ড ইউনিভার্সিটির অ্যান্ড্রু হুবারম্যান দ্বারা তৈরি একটি শব্দ। কামিনী দেশাইয়ের অভিজ্ঞতাগুলি হুবারম্যানের পডকাস্টগুলিতে সুপারিশ করা হয় এবং মনোবিজ্ঞানী, থেরাপিস্ট, যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের শিক্ষকদের পাশাপাশি ক্লায়েন্ট এবং ছাত্রদের দ্বারা সমর্থন করা হয়।
এই প্রিমিয়াম অ্যাপ অভিজ্ঞতাটি পুরানো পছন্দের পাশাপাশি নতুন, নিয়মিত আপডেট হওয়া সামগ্রী, যোগা নিদ্রা, বাচ্চাদের জন্য যোগ নিদ্রা, অনুপ্রেরণা এবং মিনি-নির্দেশিত অভিজ্ঞতা সহ অফার করে। আরও তথ্যের জন্য ভিজিট করুন: www.iameducation.org বা www.kaminidesai.com।

গভীর পুনরুদ্ধারমূলক ঘুম-ভিত্তিক ধ্যান
45 মিনিটের যোগ নিদ্রার 3 ঘন্টা ঘুমের মতো পুনরুদ্ধারকারী বলা হয়
এটা সহজ। আপনি এটা ভুল করতে পারবেন না।
I AM যোগ নিদ্রা চাপ এবং রোগের লুকানো কারণগুলিতে কাজ করে
ঘুম, স্মৃতিশক্তি উন্নত করে, রক্তে শর্করাকে স্থিতিশীল করে, সেরোটোনিন বাড়ায়, কর্টিসল হ্রাস করে, প্রদাহ কমায়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা পরিচালনা করে
স্ট্রেস, ট্রমা এবং বাধ্যতামূলক আচরণের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়
8 সপ্তাহের অনুশীলন হতাশা এবং উদ্বেগের জন্য মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে
11 ঘন্টা মানসিক বুদ্ধিমত্তা বাড়ায়/স্ট্রেস এবং ভয় পরিচালনা করার ক্ষমতা
পুরো মস্তিষ্ক শোনার অবস্থায় পরিবর্তনের বীজ রোপণের অভিপ্রায় ব্যবহার করুন
আপনি যখন ঘুমাতে পারবেন না তখন আপনাকে ঘুমিয়ে পড়তে এবং বিশ্রাম নিতে সাহায্য করার জন্য দুর্দান্ত
নির্দেশিত যোগ নিদ্রার দৈর্ঘ্য 20 থেকে 40 মিনিটের মধ্যে

কামিনী দেশাই পিএইচডি সম্পর্কে:
যোগী অমৃত দেশাইয়ের কন্যা কামিনী দেশাই প্রশংসিত বই, "যোগ নিদ্রা: দ্য আর্ট অফ ট্রান্সফরমেশনাল স্লিপ" এর লেখক। গত 35 বছর ধরে কামিনী বিজ্ঞান এবং মনোবিজ্ঞানের সাথে যোগের প্রাচীন জ্ঞানের সমন্বয়ে শিক্ষার একটি অনন্য সংস্থা তৈরি করেছে। তিনি অমৃত যোগ ইনস্টিটিউটের প্রাক্তন শিক্ষা পরিচালক এবং মূল পাঠ্যক্রম বিকাশকারী, এবং উন্নত অধ্যয়ন ও প্রশিক্ষণের জন্য একটি অত্যাধুনিক সংস্থা I AM শিক্ষার বর্তমান পরিচালক।
যোগ নিদ্রার অভ্যন্তরীণ বিজ্ঞান, শিথিলতা এবং শৈল্পিক জীবনযাপনের একজন বিশেষজ্ঞ হিসাবে বিবেচিত, তিনি ঘন ঘন অতিথি বক্তা এবং শিক্ষাবিদ – বিশ্বব্যাপী বিভিন্ন প্রতিষ্ঠানে যোগ নিদ্রা প্রশিক্ষণ প্রদান করেন। 2012 সালে তিনি মানব অভিজ্ঞতার প্রকৃত চ্যালেঞ্জগুলিতে প্রাচীন আলোকসজ্জা আনতে তার প্রখর ক্ষমতার জন্য যোগেশ্বরী (যোগে দক্ষতার একজন মহিলা) উপাধিতে ভূষিত হন।
আপনি লিঙ্কটি অনুসরণ করে অ্যাপটির ব্যবহারের শর্তাবলী সম্পর্কে আরও তথ্য পেতে পারেন: https://iam-yoga-web.herokuapp.com/tc
গ্রাহক পরিষেবা: [email protected]
প্রোগ্রাম এবং প্রশিক্ষণ: https://linktr.ee/kaminidesaiphd