FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama হল গর্ভবতী এবং প্রসবোত্তর মহিলাদের জন্য একটি ফিটনেস অ্যাপ, মাতৃত্বের প্রতিটি পর্যায়ে মাকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। প্রসবপূর্ব যোগব্যায়াম, প্রসবোত্তর ওয়ার্কআউট এবং পাইলেটস থেকে শুরু করে ব্যায়াম করা মহিলাদের এবং প্রত্যাশিত শিশুর ব্যায়াম সহ, ফিটমামা আপনাকে সক্রিয় এবং সুস্থ থাকতে সাহায্য করে৷ আপনি শ্রমের জন্য প্রস্তুতি নিতে চান, পেটের চর্বি কমাতে চান বা আপনার শরীরকে নড়াচড়া করতে চান, ফিটমামা এখানে আপনার জন্য।

FitMama এই বৈশিষ্ট্যগুলি প্রদান করে:
- মাতৃত্বের প্রতিটি পর্যায়ের জন্য ওয়ার্কআউট: বিশেষ গর্ভাবস্থার ওয়ার্কআউট এবং প্রসবোত্তর ব্যায়াম উপভোগ করুন যা গর্ভাবস্থায় আপনাকে সুস্থ রাখে এবং সন্তান জন্মের পরে শক্তি ফিরে পেতে সহায়তা করে। আমাদের ব্যায়াম সব ফিটনেস স্তরের জন্য নিরাপদ এবং কার্যকর.
- অনুসরণ করা সহজ ব্যায়াম: ন্যূনতম সরঞ্জামের প্রয়োজন, আমাদের বাড়িতে ওয়ার্কআউটগুলি ব্যস্ত মায়েদের জন্য উপযুক্ত। প্রসবপূর্ব যোগব্যায়াম থেকে প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার পর্যন্ত, আমাদের রুটিনগুলি আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে মানানসই করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
- অনুপ্রাণিত থাকুন: মাসিক চ্যালেঞ্জের সাথে আপনার ফিটনেস যাত্রাকে রোমাঞ্চকর রাখুন, ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ করার জন্য পুরষ্কার অর্জন করুন এবং আমাদের ব্যাপক ব্যায়াম অ্যাপের মাধ্যমে আপনার ফিটনেস অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। অনুপ্রাণিত থাকুন এবং প্রতিটি ওয়ার্কআউটের সাথে আপনার অগ্রগতি দেখুন।
- কোর এবং পেলভিক ফ্লোর হিলিং: প্রসবপূর্ব থেকে প্রসবোত্তর পুনরুদ্ধার পর্যন্ত, মাতৃত্বের প্রতিটি পর্যায়ে আপনাকে সমর্থন করার জন্য ডিজাইন করা লক্ষ্যযুক্ত কেগেল ব্যায়াম এবং অন্যান্য ওয়ার্কআউটগুলির মাধ্যমে আপনার কোর এবং পেলভিক ফ্লোরকে শক্তিশালী করুন।
- স্ট্রেস-রিলিফ ইয়োগা: স্ট্রেস পরিচালনা করতে, নমনীয়তা উন্নত করতে এবং আপনার ব্যস্ত দিনে শান্তির মুহূর্ত খুঁজে পেতে সাহায্য করার জন্য প্রসবপূর্ব যোগব্যায়াম এবং প্রসবোত্তর যোগব্যায়াম রুটিনগুলিতে অ্যাক্সেস করুন। আমাদের যোগব্যায়াম সেশনগুলি শিথিলকরণ এবং মানসিক সুস্থতার জন্য নিখুঁত।
- কার্যকরী ওজন কমানো: আমাদের অ্যাপটি বিশেষভাবে ওজন কমাতে চাওয়া মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা ওয়ার্কআউট অফার করে, যার মধ্যে পেটের চর্বি এবং শরীরের সামগ্রিক চর্বি কমানোর রুটিন সহ। সুস্থ এবং শক্তিশালী থাকার সময় আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জন করুন।

গোপনীয়তা নীতি: https://fitmama.app/privacy-policy
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://fitmama.app/terms-of-services