Dumbbell Training App

এই প্রোগ্রামে শত শত ওয়ার্কআউট রয়েছে যা আপনার কাঁধ, বাহু, বুক, পিঠ, অ্যাবস এবং পা সহ সমস্ত প্রধান পেশী গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করে। এছাড়াও আপনি আপনার নির্দিষ্ট চাহিদা অনুযায়ী রুটিন তৈরি করতে পারেন।

পেশী তৈরি করতে এবং আপনার আকৃতি উন্নত করতে প্রতিদিন মাত্র কয়েক মিনিট সময় লাগবে! আপনি চাইলে ঘরে বসে মাত্র এক জোড়া ডাম্বেলের সাহায্যে প্রচুর পেশী বৃদ্ধি করতে পারেন।

এই সেরা ডাম্বেল প্রশিক্ষণ অ্যাপের মাধ্যমে, আমরা আপনাকে 30 দিনের ডাম্বেল ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করি। একজন দক্ষ প্রশিক্ষক সমস্ত পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট তৈরি করেছেন। এই বডি বিল্ডিং ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামে বিভিন্ন ধরনের ফুল-বডি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত থাকে, যার প্রত্যেকটি আলাদা পেশী এলাকাকে লক্ষ্য করে। পিছনের ব্যায়াম, ট্রাইসেপ ওয়ার্কআউট, বাইসেপ ওয়ার্কআউট, বুকের ওয়ার্কআউট এবং বিভিন্ন বাহু, কাঁধ এবং পায়ের ব্যায়াম সবই পাওয়া যায়।

জিমে না গিয়েও পেশী বাড়তে পারে। আপনি বাড়িতে, কর্মক্ষেত্রে বা অন্য কোথাও এই উপরের শরীরের ডাম্বেল ওয়ার্কআউটগুলি অনুশীলন করতে পারেন! শুধুমাত্র কিছু সামঞ্জস্যযোগ্য ডাম্বেল প্রয়োজন। আপনার ডাম্বেলগুলির সাথে এই সহজ এবং কার্যকর ব্যায়ামগুলি চেষ্টা করুন।

এই 30-দিনের পেশী-বিল্ডিং প্রশিক্ষণ চ্যালেঞ্জের মাধ্যমে আপনি পেশী বৃদ্ধির সময় ওজন কমাতে পারেন। ডাম্বেল ব্যায়ামের মাধ্যমে, আপনি কত ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তার ট্র্যাক রাখার সময় আপনি চর্বি এবং ক্যালোরি পোড়াতে পারেন।

অ্যাপের বৈশিষ্ট্য:
- অগ্রগতি ট্র্যাকার সহ 30 দিনের ডাম্বেল চ্যালেঞ্জ
- 5 - 30 মিনিটের ডাম্বেল ওয়ার্কআউটের বড় লাইব্রেরি, যে কোনও সময়, আপনার পকেটে যে কোনও জায়গায়। মোট অফলাইন।
- 150+ ব্যায়াম লাইব্রেরি থেকে আপনার নিজস্ব ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট তৈরি করুন।
- বিল্ট-ইন ওয়ার্কআউট আপনাকে চর্বিহীন, শক্তিশালী এবং ফিট পেতে আপনাকে গাইড করবে।
- প্রতিবেদনগুলি আপনার ওয়ার্কআউট সমাপ্তি, অগ্রগতি এবং মোট ক্যালোরি পোড়ানোকে অনুসরণ করা সহজ করে তোলে।

বাড়িতে ডাম্বেল ওয়ার্কআউট
বাড়িতে চূড়ান্ত ডাম্বেল ওয়ার্কআউট আপনাকে দ্রুত পেশী এবং শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করে, কেন এখনই বাড়িতে আপনার ডাম্বেল ওয়ার্কআউট শুরু করবেন না?

মহিলাদের জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউট
- পেশী এবং শক্তি তৈরি করুন, নিখুঁত শরীরের আকৃতি পান
- সুন্দর চর্বিহীন বাহু, সরু পা, বেহাল স্তন, 90° কাঁধ, সুন্দর চেহারার অ্যাবস পান
শক্তি তৈরি করতে মহিলাদের জন্য নির্বাচিত ডাম্বেল ওয়ার্কআউট, আপনি যদি শরীরের ওজনের ওয়ার্কআউটে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে মহিলাদের জন্য এই ডাম্বেল ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন।

পুরুষদের জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউট
- শক্ত পেশী তৈরি করুন এবং টুকরো টুকরো করুন
- বড় হাত, শক্তিশালী বাইসেপ এবং ট্রাইসেপস, চওড়া কাঁধ, পাম্প করা বুক, ছিঁড়ে যাওয়া সিক্স-প্যাক অ্যাবস, এবং স্টিল-হার্ড পিঠ, শক্তিশালী পা পান
ছিন্নভিন্ন অ্যাবস চান? পুরুষদের জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউট আপনাকে অনেক সাহায্য করবে। পুরুষদের জন্য ডাম্বেল ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে, আপনি শক্ত পেশী তৈরি করতে পারেন এবং অল্প সময়ের মধ্যেই টুকরো টুকরো হয়ে যেতে পারেন!

এই সেরা ফুল বডি ডাম্বেল ওয়ার্কআউটগুলি বিনামূল্যে ব্যবহার করে দেখুন। সেরা ফলাফল পেতে এখনই ডাউনলোড করুন 'ডাম্বেল ওয়ার্কআউটস-বডিবিল্ডিং অ্যাট হোম' বডি বিল্ডিং শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ!