Holland & Barrett - Wellbeing

ā§Ē.ā§Ŧ
ā§Ēā§Ļ āĻšāĻžāĻŸāĻŋ āĻ°āĻŋāĻ­āĻŋāĻ‰
ā§§ā§Ļ āĻ˛āĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
PEGI 3
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻĒāĻŖā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻļā§āĻŦ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡, āĻšāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‡āĻŸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°āĻĨāĻŽā§‡ āĻ°ā§‡āĻ–ā§‡ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¯ā§‹āĻ— āĻĻāĻŋāĻ¨āĨ¤

āĻšāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‡āĻŸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻž āĻ†āĻŦāĻŋāĻˇā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻĒā§āĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§āĻ•āĻŋāĻ¨āĻ•ā§‡āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻŸāĻŋāĻĒāĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ­ā§‡āĻ—āĻžāĻ¨ āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ, āĻĒā§‡āĻļā§€ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡, āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻĄāĻžāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸ āĻŦāĻœāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻ–āĻ¤ā§‡, āĻ˜ā§āĻŽā§‡āĻ° āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ IBS āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻž āĻĻāĻ°āĻ•āĻžāĻ° āĻ¤āĻž āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŽā§‡āĻ¨ā§‹āĻĒāĻœā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻ–ā§āĻāĻœāĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŦāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻšāĻžāĻ‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž āĻ•ā§‡āĻ¨, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻĻā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ›ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡āĨ¤

āĻāĻ–āĻ¨āĻ‡ āĻ‡āĻ¨āĻ¸ā§āĻŸāĻ˛ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ“ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻĻāĻ°āĻœāĻž āĻ–ā§āĻ˛ā§āĻ¨āĨ¤

āĻšāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‡āĻŸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻœāĻžāĻ¯āĻŧāĻ—āĻžāĻ¯āĻŧ, āĻ¯ā§‡ āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻšāĻŽā§ŽāĻ•āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻžāĻŽāĻ°ā§āĻļ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ°āĻŋāĻˇā§‡āĻŦāĻž, āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒāĻŖā§āĻ¯, āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻĄāĻŋāĻ¸āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸ āĻ•ā§‹āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻšā§‡āĻŸāĻŋāĻ¯āĻŧāĻž āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻ¸āĻš āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤

āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ°ā§āĻĨāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ†āĻ›āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻĒāĻŖā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€ āĻ¸āĻš āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻ āĻšā§‡āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ¸āĻš āĻĻā§āĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¤, āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻ­āĻ°āĻ¯ā§‹āĻ—ā§āĻ¯ āĻĄā§‡āĻ˛āĻŋāĻ­āĻžāĻ°āĻŋ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ•āĻŋāĻ›ā§āĻ•ā§āĻˇāĻŖā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ…āĻ°ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻĒā§‡āĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ­āĻžāĻ˛ā§‹ āĻļā§āĻ¨āĻžāĻšā§āĻ›ā§‡? āĻ†āĻŽāĻ°āĻž āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻŽāĻ¨ā§‡ āĻ•āĻ°āĻŋ.

āĻāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻœāĻ‡ āĻšāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‡āĻŸ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨:

¡ āĻ¸ā§‡āĻ°āĻž āĻĒāĻŖā§āĻ¯ - āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ­āĻžāĻŦāĻ›ā§‡āĻ¨, "āĻ†āĻŽāĻŋ āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻŽāĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŋ?" āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ° āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡āĻŸāĻžāĻ‡āĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻĒā§āĻ°ā§‹āĻŸāĻŋāĻ¨ āĻ¸āĻŦ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¸āĻš āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ•ā§āĻ°ā§€āĻĄāĻŧāĻž āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¤āĻ˛ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

¡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ˛āĻ•ā§āĻˇā§āĻ¯ āĻ“āĻœāĻ¨ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§‡āĻļā§€ āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ–ā§āĻāĻœā§‡ āĻŦā§‡āĻ° āĻ•āĻ°āĻž, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœā§āĻŦāĻžāĻ˛āĻžāĻ¨āĻŋ āĻ“ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻ¯ā§‹āĻ—āĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻ¸ā§āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ•āĻ¸ āĻ–āĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻŦāĻž āĻāĻŽāĻ¨āĻ•āĻŋ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ­āĻžāĻ˛ āĻ°āĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻ˜ā§āĻŽ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻšāĻ¯āĻŧ, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻ¯āĻžāĻ‡ āĻšā§‹āĻ• āĻ¨āĻž āĻ•ā§‡āĻ¨, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸āĻšāĻœ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻāĻ–āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯

¡ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻ¸ā§ŒāĻ¨ā§āĻĻāĻ°ā§āĻ¯, āĻ–āĻžāĻĻā§āĻ¯ āĻ“ āĻĒāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ, āĻ­āĻŋāĻŸāĻžāĻŽāĻŋāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒāĻ°āĻŋāĻĒā§‚āĻ°āĻ•, āĻ“āĻœāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨āĻž, CBD, āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻŽāĻŋāĻˇāĻžāĻļā§€ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¸āĻš āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻĒāĻŖā§āĻ¯ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ¸āĻ° āĻŦā§āĻ°āĻžāĻ‰āĻœ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

¡ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻĻā§‹āĻ•āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻŦāĻžāĻ°āĻ•ā§‹āĻĄ āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻŋāĻ–ā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻĻā§āĻ°ā§āĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻšāĻœā§‡ āĻĒā§āĻ¨āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ…āĻ°ā§āĻĄāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻĒāĻŖā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

¡ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻ•ā§āĻ˛ā§āĻ¸āĻŋāĻ­āĻ¸ - āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻ•ā§āĻ˛ā§āĻ¸āĻŋāĻ­ āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĄāĻŋāĻ¸āĻ•āĻžāĻ‰āĻ¨ā§āĻŸ āĻ•ā§‹āĻĄāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻ°āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

¡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž - āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻĒāĻŖā§āĻ¯ā§‡ āĻĒā§‚āĻ°ā§āĻŖ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻ‡āĻšā§āĻ›āĻž āĻ¤āĻžāĻ˛āĻŋāĻ•āĻž āĻ¤ā§ˆāĻ°āĻŋ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

¡ āĻœā§€āĻŦāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ•āĻžāĻ° - āĻœā§€āĻŦāĻ¨ āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻĄā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ•āĻžāĻ° āĻ¯ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒāĻ¯āĻŧā§‡āĻ¨ā§āĻŸ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‡āĻ¨ā§āĻ¸ āĻšā§‡āĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŦāĻ°ā§āĻ¤ā§€ āĻĻā§‹āĻ•āĻžāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ°ā§āĻĨā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻĒāĻ¨ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤

¡ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻž āĻ…āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ°āĻŖāĻž - āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻšāĻžāĻŦ-āĻ āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇāĻœā§āĻž-āĻ…āĻ¨ā§āĻŽā§‹āĻĻāĻŋāĻ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ“ āĻ¸ā§āĻ¸ā§āĻĨāĻ¤āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧāĻŦāĻ¸ā§āĻ¤ā§ āĻ–ā§āĻāĻœā§āĻ¨, āĻ°ā§‡āĻ¸āĻŋāĻĒāĻŋ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡, āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻ•āĻ†āĻ‰āĻŸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻĄāĻ•āĻžāĻ¸ā§āĻŸ, āĻ“āĻ¯āĻŧā§‡āĻ˛āĻ¨ā§‡āĻ¸ āĻāĻĄāĻŋāĻŸāĨ¤

¡ āĻ¸āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻŦ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ‚āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ - āĻ†āĻœāĻ‡ āĻ¸āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻžāĻ‡āĻŦ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻĒāĻŖā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ•āĻ–āĻ¨āĻ‡ āĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻžāĨ¤

¡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§āĻŸā§‹āĻ° - āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻšāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻĄ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ°ā§‡āĻŸ āĻ–ā§āĻāĻœā§āĻ¨ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻĻā§‹āĻ•āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ•ā§‡āĻ¨āĻžāĻ•āĻžāĻŸāĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

¡ āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ - āĻ•ā§āĻ˛āĻŋāĻ• āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻ–āĻĻāĻ°ā§āĻĒāĻŖā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻā§‡āĻ° āĻĒāĻŖā§āĻ¯āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ āĻĻā§‹āĻ•āĻžāĻ¨ā§‡ āĻ¤ā§‹āĻ˛āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻĒā§‡āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻ•āĻ°āĻ›ā§‡!


āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ-āĻāĻ•ā§āĻ¸āĻ•ā§āĻ˛ā§āĻ¸āĻŋāĻ­ āĻĒāĻŖā§āĻ¯, āĻ…āĻĢāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻŽāĻŋāĻ¸ āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻŋ āĻšāĻžāĻ˛ā§ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ­ā§āĻ˛āĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž!
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§¨ā§Ē āĻĄāĻŋāĻ¸ā§‡, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯, āĻ†āĻ°ā§āĻĨāĻŋāĻ• āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•āĻŋāĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ 3āĻŸāĻŋ
āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻāĻ‡āĻ¸āĻŦ āĻ§āĻ°āĻ¨ā§‡āĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡
āĻ˛ā§‹āĻ•ā§‡āĻļāĻ¨, āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ 4āĻŸāĻŋ
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§‡āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻ‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ°ā§‡āĻžāĻ§ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°āĻŦā§‡āĻ¨

āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚ āĻ“ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§‹āĻšāĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ

ā§Ē.ā§Ŧ
ā§Šā§¯Â āĻšāĻžāĻŸāĻŋ āĻ°āĻŋāĻ­āĻŋāĻ‰