Stress Relief : Energized Mood

āĻāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡
ā§§Â āĻšāĻž+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
PEGI 3
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ—ā§‡āĻŽ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

āĻŦāĻŋāĻļā§‡āĻˇ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ˛ā§‡āĻŸā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻĨāĻžāĻ•ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ›ā§‹āĻŸ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻž āĻ†āĻ°āĻžāĻŽ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ–ā§āĻāĻœāĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻ° āĻ¤āĻžāĻ•āĻžāĻŦā§‡āĻ¨ āĻ¨āĻž! āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋ-āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻĻā§‡āĻ–ā§āĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻžāĻāĻļā§‡āĻ° āĻāĻ¨āĻāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ•āĻžāĻ ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ•ā§āĻ¸ āĻĒāĻ°ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤, āĻāĻ‡ āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻžāĻ°ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻ¯āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŽā§āĻšā§āĻ°ā§āĻ¤ā§‡āĻ° āĻŦāĻŋāĻ­ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨āĨ¤ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻļāĻŦā§āĻĻ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§‡āĻ•ā§āĻ¸āĻšāĻžāĻ°ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡, āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¨āĻž āĻ•āĻŋāĻ›ā§ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¤āĨ¤ āĻ¤āĻžāĻ‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻ¨, āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨!

Antistress āĻ•āĻŋ - āĻ–ā§‡āĻ˛āĻž āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛?
āĻāĻ–āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¤āĻžāĻ°āĻĒāĻ°ā§‡ āĻ…āĻ­āĻŋāĻ­ā§‚āĻ¤ āĻ¨āĻž āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ•āĻ āĻŋāĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ…āĻ¤ā§āĻ¯āĻ§āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻĒā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ•āĻžāĻœ, āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻŋāĻ¤ā§āĻŦ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻ¸ā§āĻ¤ āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ‡āĻšā§‹āĻ•, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§āĻ¯āĻ‡ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻĻāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻšāĻŦā§‡ āĻŦāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻžāĻ°ā§€āĻ°āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻ•ā§āĻˇāĻ¤āĻŋāĻ—ā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻŽā§āĻ–ā§€āĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¯āĻž āĻĒā§āĻ°āĻžāĻĒā§āĻ¤āĻŦāĻ¯āĻŧāĻ¸ā§āĻ• āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻŋāĻļā§ āĻ‰āĻ­āĻ¯āĻŧā§‡āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡āĻ‡ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ, āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ•āĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻļāĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§€ āĻ†āĻŦā§‡āĻ— āĻĒā§āĻ°āĻ•āĻžāĻļ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĻā§ˆāĻšāĻŋāĻ• āĻŦāĻŋāĻšā§āĻ›ā§‡āĻĻ, āĻ‰āĻĻāĻžāĻšāĻ°āĻŖāĻ¸ā§āĻŦāĻ°ā§‚āĻĒ, āĻ†āĻŽāĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻāĻ•āĻžāĻ•ā§€ āĻŦā§‹āĻ§ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ¸ā§‡āĻ‡āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤ā§‡āĻœāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ— āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ†āĻ˜āĻžāĻ¤āĻŽā§‚āĻ˛āĻ• āĻ˜āĻŸāĻ¨āĻž āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻŽāĻžāĻ¨ā§āĻˇā§‡āĻ° āĻ¤ā§€āĻŦā§āĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻĻā§€āĻ°ā§āĻ˜āĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧā§€ āĻ†āĻŦā§‡āĻ— āĻĨāĻžāĻ•āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻ•āĻ° āĻŽā§‹āĻ•āĻžāĻŦā§‡āĻ˛āĻžāĻ° āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻļā§‡āĻ–āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻ…āĻ¨ā§āĻ­ā§‚āĻ¤āĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ˛āĻ•ā§āĻˇāĻŖāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ–ā§‡āĻ˛āĻž - āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻ•āĻ°āĻŖ āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻž āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻšāĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŽāĻœāĻžāĻ° āĻ–ā§‡āĻ˛āĻž āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ—ā§‡āĻŽāĻŸāĻŋāĻ° āĻ‰āĻĻā§āĻĻā§‡āĻļā§āĻ¯ āĻšāĻ˛ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤ā§‡āĻœāĻ¨āĻž āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻ•āĻ°āĻŖ āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĨ¤ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻ§āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻ•āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻž āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¸ā§‡āĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻŽāĻ¤ā§‹ āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‹āĻ¨ā§‹ āĻ•ā§āĻ°āĻŽ āĻŦāĻž āĻ¸āĻ‚āĻŽāĻŋāĻļā§āĻ°āĻŖā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ˛ā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛ā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻŽā§‡āĻ˛āĻžāĻ¨ā§‹āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ“ āĻ¸āĻžāĻŽāĻžā§āĻœāĻ¸ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĻ¨āĨ¤

āĻ–ā§‡āĻ˛āĻž āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°ā§‡?
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ā§‡āĻ° āĻ–ā§‡āĻ˛āĻž - āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻ•āĻ°āĻŖ āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻž āĻāĻ‡ āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻ‰āĻĒāĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻšāĻžāĻĒ āĻ…āĻ¨ā§āĻ­āĻŦ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§‹āĻ¤ā§āĻ¤āĻŽ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻšāĻ˛ āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻĒā§āĻ°āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻ• āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ˛āĻžāĻĒā§‡ āĻœāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ āĻšāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĨ¤ āĻ—ā§‡āĻŽāĻŸāĻŋ āĻŦāĻŋāĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻ•āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ†āĻ¸ā§‡, āĻ¯āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻĒ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻ¤, āĻĒāĻž, āĻŦāĻž āĻŽā§āĻ– āĻŽā§āĻ¯āĻžāĻ¸ā§‡āĻœ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡; āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸ā§āĻ¨āĻžāĻ¯āĻŧā§ āĻļāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡, āĻŦāĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻšāĻžāĻĒ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ­ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡āĨ¤

āĻāĻ‡ āĻ—ā§‡āĻŽāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻāĻŽāĻ¨ āĻŦā§ˆāĻļāĻŋāĻˇā§āĻŸā§āĻ¯ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻŽāĻžāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡, āĻ¯āĻžāĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§‡ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡ āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤āĻŋāĻˇā§āĻ•ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻļāĻŋāĻ•ā§āĻˇāĻŖ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻ•āĻ°āĻŖā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻ•āĻ˛āĻžāĻĒ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻšā§āĻš āĻŽāĻžāĻ¨ā§‡āĻ° āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻļāĻŦā§āĻĻāĨ¤ āĻŦā§‡āĻ›ā§‡ āĻ¨ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ•āĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ­āĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡, āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻšāĻŋāĻ¤ āĻ¯ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¨āĻŋāĻ–ā§āĻāĻ¤ āĻ—ā§‡āĻŽāĻŸāĻŋ āĻ–ā§āĻāĻœā§‡ āĻĒāĻžāĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŦāĻž āĻĻā§āĻŸāĻŋ āĻ¨āĻ¯āĻŧ āĻŦāĻ°āĻ‚ āĻļāĻ¤ āĻļāĻ¤ āĻ—ā§‡āĻŽ āĻ¯ā§‡āĻŽāĻ¨ āĻĢāĻŋāĻœā§‡āĻŸ āĻ¸ā§āĻĒāĻŋāĻ¨āĻžāĻ°, āĻĢā§‹āĻ¨ āĻ­ā§‡āĻ™ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻšāĻžāĻĒ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻŦā§āĻĻā§āĻŦā§āĻĻ āĻĒāĻĒ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨,
āĻŸāĻŋāĻ•-āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻ•-āĻŸā§‹, āĻĒāĻĒ āĻ‡āĻŸ, āĻ‡āĻ¤ā§āĻ¯āĻžāĻĻāĻŋ

āĻ—ā§‡āĻ‡āĻŽ āĻ–ā§‡āĻ˛ā§‡ āĻ•āĻŋ āĻ˛āĻžāĻ­?
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ - āĻ°āĻŋāĻ˛ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻļāĻ¨ āĻŸāĻ¯āĻŧ āĻ—ā§‡āĻŽ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§‡āĻ¨āĻļāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĻā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ…āĻ¨āĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻŽāĻœāĻžāĻĻāĻžāĻ° āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ¸āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻŽā§‚āĻ˛āĻ• āĻ—ā§‡āĻŽ āĻ¯āĻž āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻœāĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¯āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋ āĻ­ā§āĻ˛ā§‡ āĻ¯ā§‡āĻ¤ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻŽāĻ¨ā§‡ āĻĨāĻžāĻ•āĻž āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻŽāĻ¨ā§‹āĻ¨āĻŋāĻŦā§‡āĻļ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻ•ā§āĻˇāĻŽ āĻšāĻŦā§‡āĻ¨āĨ¤
āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ - āĻ°āĻŋāĻ˛āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻļāĻ¨ āĻŸāĻ¯āĻŧ āĻ—ā§‡āĻŽ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§‡āĻ¨āĻļāĻ¨ āĻĻā§‚āĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻŽāĻœāĻžāĻĻāĻžāĻ°, āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸āĻšāĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻœāĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ“, āĻ•āĻžāĻœ āĻŦāĻž āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ˛ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻ°āĻ¤āĻŋ āĻ¨ā§‡āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻŸāĻŋ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻĻā§āĻ°ā§āĻĻāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŸā§‡āĻ¨āĻļāĻ¨ āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻŽā§āĻ•ā§āĻ¤āĻŋ āĻĒāĻžāĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ–ā§āĻāĻœāĻ›ā§‡āĻ¨, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻ¸ā§āĻŸā§āĻ°ā§‡āĻ¸ - āĻ°āĻŋāĻ˛āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻļāĻ¨ āĻŸāĻ¯āĻŧ āĻ—ā§‡āĻŽāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ‰āĻĒāĻ¯ā§āĻ•ā§āĻ¤āĨ¤ āĻāĻŸāĻŋ āĻŽāĻœāĻžāĻĻāĻžāĻ°, āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻ¸āĻšāĻœ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻšāĻžāĻ¤ā§‡āĻ° āĻ•āĻžāĻœāĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĢā§‹āĻ•āĻžāĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ•āĻŋāĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ—ā§‡āĻŽ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡?
āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻ–āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻ°āĻžāĻŽ, āĻŦāĻŋāĻŽā§āĻ–āĻ¤āĻž āĻŦāĻž āĻŦāĻŋāĻ­ā§āĻ°āĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻ° āĻŽā§āĻšā§‚āĻ°ā§āĻ¤ā§‡āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ āĻšāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻ–āĻ¨ āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻžāĻ—ā§āĻ˛āĻŋāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ‰āĻĒāĻ­ā§‹āĻ— āĻ•āĻ°ā§āĻ¨: āĻ•āĻžāĻ ā§‡āĻ° āĻŦāĻžāĻ•ā§āĻ¸ āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ–ā§‡āĻ˛āĻžāĻŸāĻŋ āĻļā§āĻ¨ā§āĻ¨, āĻœāĻ˛ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ†āĻ™ā§āĻ˛āĻŸāĻŋ āĻ†āĻ˛āĻ¤ā§‹ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¸ā§‹āĻ¯āĻŧāĻžāĻ‡āĻĒ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻŦā§‹āĻ¤āĻžāĻŽā§‡ āĻŸā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨, āĻšāĻ• āĻĻāĻŋāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ†āĻāĻ•ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻ…āĻ¨ā§‡āĻ• āĻ•āĻŋāĻ›ā§! āĻāĻ‡ āĻ–ā§‡āĻ˛āĻ¨āĻžāĻŸāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ…āĻŦāĻļā§‡āĻˇā§‡ āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤ā§‡āĻœāĻ¨āĻž āĻŦāĻ¨ā§āĻ§ āĻšāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻāĻ–āĻ¨āĻ‡ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§¨ā§§ āĻĄāĻŋāĻ¸ā§‡, ā§¨ā§Ļā§¨ā§¨

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ°āĻ°āĻž āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž