āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ¨ā§āĻāĻžāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻĄā§ āĻĨāĻŋāĻŽ āĻ°āĻāĻŋāĻ¨ āĻšā§āĻĻāĻ¯āĻŧā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻāĻ¸ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ° āĻŽā§āĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻ§āĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻļā§āĻ āĻāĻžāĻ˛ā§āĻŦāĻžāĻ¸āĻž āĻĻāĻŋāĻŦāĻ¸! āĻāĻ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦāĻĻāĻž āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻ¸ā§āĻā§ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¸āĻŦāĻāĻŋāĻā§āĻ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻāĻžāĻŽāĻ¨āĻž āĻāĻ°āĻāĻŋ!
āĻŦā§āĻļāĻŋāĻˇā§āĻā§āĻ¯:
1. 12 āĻŦāĻž 24-āĻāĻ¨ā§āĻāĻž āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¸
2. āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ (āĻŦāĻšā§āĻāĻžāĻˇāĻŋāĻ)āĨ¤ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻĢā§āĻ¨ āĻŦāĻž āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ° āĻāĻžāĻˇāĻž āĻāĻāĻ°ā§āĻāĻŋ āĻāĻāĻāĻ¸-āĻ āĻ¸ā§āĻ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻšāĻŦā§ (āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨, āĻŽāĻžāĻ¸, āĻŽāĻžāĻ¸ā§āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨, āĻŦāĻāĻ°), āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻžāĻˇāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦāĻŋāĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¸ āĻšāĻŦā§ (āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻšā§āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨, āĻĻāĻŋāĻ¨ āĻŽāĻžāĻ¸, āĻŽāĻžāĻ¸, āĻŦāĻāĻ°)āĨ¤
3. āĻŦāĻāĻ°ā§āĻ° āĻ¸āĻĒā§āĻ¤āĻžāĻš
4. āĻŦāĻāĻ°ā§āĻ° āĻĻāĻŋāĻ¨
5. Kcal āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¨ *āĻ
āĻ¸ā§āĻŦā§āĻā§āĻ¤āĻŋ: Kcal āĻŦāĻžāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻŽāĻžāĻ¨āĻā§āĻ˛āĻŋ āĻ§āĻžāĻĒ āĻāĻŖāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻāĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋ āĻāĻ°ā§ āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻĄāĻŧ āĻāĻ¨ā§āĻŽāĻžāĻ¨āĻŋāĻ āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ° āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻ āĻŋāĻ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŽāĻžāĻĒ āĻ¨āĻžāĻ āĻšāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤
6. āĻšāĻžāĻ°ā§āĻ āĻ°ā§āĻ
7. āĻ§āĻžāĻĒ āĻāĻŖāĻ¨āĻž
8. āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻ°āĻŋ āĻļāĻ¤āĻžāĻāĻļ
9. āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ° āĻŽā§āĻā§āĻ° āĻāĻžāĻ¸ā§āĻāĻŽāĻžāĻāĻ āĻŽā§āĻ¨ā§ āĻĨā§āĻā§ 15āĻāĻŋ āĻ°āĻā§āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ
10. āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻĄāĻŧāĻŋāĻ° āĻŽā§āĻā§āĻ° āĻāĻžāĻ¸ā§āĻāĻŽāĻžāĻāĻ āĻŽā§āĻ¨ā§ āĻĨā§āĻā§ 3āĻāĻŋ āĻļā§āĻ˛ā§āĻ° āĻŽāĻ§ā§āĻ¯ā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨ā§ˇ
11. āĻĄāĻŋāĻ¸āĻĒā§āĻ˛ā§ āĻŽā§āĻĄ āĻ¸āĻŦāĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻŽā§āĻ˛āĻžāĻ¨
āĻ¸āĻžāĻāĻ: https://www.acdwatchfaces.com
āĻĢā§āĻ¸āĻŦā§āĻ: https://www.facebook.com/acdwatchfaces
āĻāĻ¨āĻ¸ā§āĻāĻžāĻā§āĻ°āĻžāĻŽ: https://www.instagram.com/acdwatchfaces
āĻāĻāĻāĻŋāĻāĻŦ: https://www.youtube.com/@acdwatchfaces
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§§ā§Ģ āĻāĻ, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē
āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤āĻāĻ°āĻŖ