CBT-i Coach
সরকার
info
১ লা+
ডাউনলোড
PEGI 3
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
CBT-i কোচ সেই সমস্ত লোকদের জন্য যারা স্বাস্থ্য প্রদানকারীর সাথে অনিদ্রার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপিতে নিযুক্ত আছেন, বা যারা অনিদ্রার লক্ষণগুলি অনুভব করেছেন এবং তাদের ঘুমের অভ্যাস উন্নত করতে চান। অ্যাপটি আপনাকে ঘুম সম্পর্কে শেখার প্রক্রিয়া, ইতিবাচক ঘুমের রুটিন তৈরি এবং আপনার ঘুমের পরিবেশ উন্নত করার প্রক্রিয়ার মাধ্যমে গাইড করবে। এটি একটি কাঠামোগত প্রোগ্রাম সরবরাহ করে যা ঘুমের উন্নতি এবং অনিদ্রার লক্ষণগুলি উপশম করতে সহায়তা করার জন্য প্রমাণিত কৌশলগুলি শেখায়।
CBT-i কোচের উদ্দেশ্য হল একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে মুখোমুখি যত্ন বাড়ানো। এটি নিজে থেকে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এটি যাদের প্রয়োজন তাদের জন্য থেরাপি প্রতিস্থাপন করার উদ্দেশ্যে নয়।
CBT-i কোচ থেরাপি ম্যানুয়াল, প্রবীণদের মধ্যে অনিদ্রার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির উপর ভিত্তি করে, রাচেল মানবার, পিএইচডি, লেয়া ফ্রাইডম্যান, পিএইচডি, কলিন কার্নি, পিএইচডি, জ্যাক এডিঙ্গার, পিএইচডি। ., ডানা এপস্টাইন, পিএইচডি, প্যাট্রিসিয়া হেইনস, পিএইচডি, উইলফ্রেড পিজিয়ন, পিএইচডি। এবং অ্যালিসন সিবার্ন, পিএইচডি CBT-i প্রবীণ এবং বেসামরিক উভয়ের জন্যই অনিদ্রার জন্য কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে।
CBT-i কোচ ছিল VA এর ন্যাশনাল সেন্টার ফর PTSD, স্ট্যানফোর্ড স্কুল অফ মেডিসিন এবং DoD-এর ন্যাশনাল সেন্টার ফর টেলিহেলথ অ্যান্ড টেকনোলজির মধ্যে একটি সহযোগিতামূলক প্রচেষ্টা।
CBT-i কোচের উদ্দেশ্য হল একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে মুখোমুখি যত্ন বাড়ানো। এটি নিজে থেকে ব্যবহার করা যেতে পারে, তবে এটি যাদের প্রয়োজন তাদের জন্য থেরাপি প্রতিস্থাপন করার উদ্দেশ্যে নয়।
CBT-i কোচ থেরাপি ম্যানুয়াল, প্রবীণদের মধ্যে অনিদ্রার জন্য জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপির উপর ভিত্তি করে, রাচেল মানবার, পিএইচডি, লেয়া ফ্রাইডম্যান, পিএইচডি, কলিন কার্নি, পিএইচডি, জ্যাক এডিঙ্গার, পিএইচডি। ., ডানা এপস্টাইন, পিএইচডি, প্যাট্রিসিয়া হেইনস, পিএইচডি, উইলফ্রেড পিজিয়ন, পিএইচডি। এবং অ্যালিসন সিবার্ন, পিএইচডি CBT-i প্রবীণ এবং বেসামরিক উভয়ের জন্যই অনিদ্রার জন্য কার্যকর বলে দেখানো হয়েছে।
CBT-i কোচ ছিল VA এর ন্যাশনাল সেন্টার ফর PTSD, স্ট্যানফোর্ড স্কুল অফ মেডিসিন এবং DoD-এর ন্যাশনাল সেন্টার ফর টেলিহেলথ অ্যান্ড টেকনোলজির মধ্যে একটি সহযোগিতামূলক প্রচেষ্টা।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
অ্যাপ অ্যাক্টিভিটি এবং ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
ডেটা মুছে ফেলা যাবে না
নতুন কী?
fix for the notification bug
