Pilates āĻšāĻ˛ āĻāĻāĻāĻŋ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°āĻŋāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻ¯āĻž āĻŽā§āĻ˛āĻā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°āĻž āĻāĻŦāĻ āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž, āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°āĻŋāĻ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻĒāĻ° āĻĻā§āĻˇā§āĻāĻŋ āĻ¨āĻŋāĻŦāĻĻā§āĻ§ āĻāĻ°ā§āĨ¤ Pilates āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽāĻā§āĻ˛āĻŋ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽā§āĻ˛ āĻĒā§āĻļā§ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻā§āĻ°ā§āĻ¤ā§āĻŦāĻĒā§āĻ°ā§āĻŖ āĻā§āĻˇā§āĻ¤ā§āĻ°āĻā§āĻ˛āĻŋ āĻ¯ā§āĻŽāĻ¨ āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻ¸, āĻĒāĻŋāĻ ā§āĻ° āĻ¨ā§āĻā§āĻ° āĻ
āĻāĻļ, āĻĒāĻž, āĻŦāĻžāĻ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ˛āĻāĻŋāĻ āĻĢā§āĻ˛ā§āĻ° āĻĒā§āĻļā§āĻā§āĻ˛āĻŋāĻā§ āĻ¸āĻā§āĻ°āĻŋāĻ¯āĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§āĨ¤
Pilates āĻ
āĻ¨ā§āĻļā§āĻ˛āĻ¨ āĻ
āĻ¨ā§āĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻŋāĻ§āĻž āĻāĻā§. āĻ¯ā§āĻāĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§āĻ° āĻ
āĻ¨ā§āĻ°ā§āĻĒ, Pilates āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻļā§āĻ§ā§āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° āĻĒā§āĻļā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻ¨āĻž, āĻāĻžāĻ°āĻ¸āĻžāĻŽā§āĻ¯/āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§, āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻŦā§āĻĻā§āĻ§āĻŋ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§, āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛āĻ¤āĻžāĻā§ āĻāĻ¨ā§āĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻāĻŽāĻ¨āĻāĻŋ āĻā§āĻŽā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ¨āĻ āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤
đ āĻĒā§āĻļā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§āĻ¨
Pilates āĻĒā§āĻļā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ
āĻ¤ā§āĻ¯āĻ¨ā§āĻ¤ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°ā§, āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇ āĻāĻ°ā§ āĻā§āĻ°, āĻ¸ā§āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻāĻŋāĻˇā§āĻ āĻāĻŦāĻ āĻ¨āĻŋāĻ¯āĻŧāĻ¨ā§āĻ¤ā§āĻ°āĻŋāĻ¤ āĻ¨āĻĄāĻŧāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻ¯āĻž āĻĒā§āĻ, āĻĒāĻŋāĻ ā§āĻ° āĻ¨ā§āĻā§āĻ° āĻ
āĻāĻļ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ˛āĻāĻŋāĻ¸ā§āĻ° āĻāĻā§āĻ° āĻĒā§āĻļā§āĻā§āĻ˛āĻŋāĻā§ āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§, āĻ¸āĻžāĻŽāĻā§āĻ°āĻŋāĻ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§āĨ¤
đ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°āĻāĻžāĻŦā§ āĻāĻāĻ¨ āĻāĻŽāĻžāĻ¨
āĻŽāĻžāĻ¤ā§āĻ° 30 āĻĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ° Pilates āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§, āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻā§ āĻāĻ°āĻ āĻā§āĻ¨āĻĄ āĻĢāĻŋāĻāĻžāĻ°ā§ āĻ°ā§āĻĒāĻžāĻ¨ā§āĻ¤āĻ° āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ
āĻ¤āĻŋāĻ°āĻŋāĻā§āĻ¤ āĻĒāĻžāĻāĻ¨ā§āĻĄ āĻāĻŽāĻžāĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ¨ āĻ¤āĻžāĻĻā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ Pilates āĻāĻāĻāĻŋ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°ā§ āĻšāĻžāĻ¤āĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°āĨ¤ āĻāĻ āĻāĻŽ-āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻŦ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽāĻāĻŋ āĻāĻāĻ āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻāĻāĻžāĻ§āĻŋāĻ āĻĒā§āĻļā§ āĻā§āĻˇā§āĻ ā§āĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ¯ā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§, āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°āĻāĻžāĻŦā§ āĻā§āĻ¯āĻžāĻ˛ā§āĻ°āĻŋ āĻĒā§āĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
đ āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ° āĻā§āĻŦ āĻļāĻā§āĻ¤ āĻšāĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤? āĻāĻ° āĻŽā§āĻĻā§ āĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤ā§ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ° āĻ¨āĻĄāĻŧāĻžāĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§, Pilates āĻ§ā§āĻ°ā§ āĻ§ā§āĻ°ā§ āĻĒā§āĻļā§āĻā§ āĻ˛āĻŽā§āĻŦāĻž āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻāĻ°ā§, āĻ¨āĻŽāĻ¨ā§āĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¤āĻŋāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻ§āĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ, āĻļāĻ°ā§āĻ°āĻā§ āĻāĻ°āĻ āĻā§āĻŽāĻ˛ āĻāĻŦāĻ āĻāĻāĻĒāĻā§ āĻ°āĻžāĻā§āĨ¤
đ āĻāĻā§āĻāĻŋāĻŽāĻž āĻāĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻĒāĻļāĻŽ āĻāĻ°ā§āĻ¨
āĻĒā§āĻļā§ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋāĻļāĻžāĻ˛ā§ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻŦāĻĻā§āĻ§āĻāĻ°āĻŖā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻāĻžāĻ° āĻāĻ°ā§, Pilates āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°āĻāĻžāĻŦā§ āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛ āĻāĻā§āĻāĻŋāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ āĻāĻ°ā§, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻāĻ°āĻ āĻ¸ā§āĻāĻž āĻāĻŦāĻ āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻĻā§āĻāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤ āĻ
āĻ§āĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¤ā§, āĻāĻāĻŋ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻ°āĻāĻžāĻŦā§ āĻĻā§āĻ°ā§āĻŦāĻ˛ āĻāĻā§āĻāĻŋāĻ° āĻāĻžāĻ°āĻŖā§ āĻāĻžāĻāĻ§, āĻāĻžāĻĄāĻŧ āĻāĻŦāĻ āĻĒāĻŋāĻ ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻĨāĻž āĻāĻĒāĻļāĻŽ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĨ¤
đ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¨
Pilates āĻ¸ā§āĻā§āĻ°ā§āĻ¸ āĻšāĻ°āĻŽā§āĻ¨ āĻŦāĻŋāĻĒāĻžāĻ āĻāĻ°ā§, āĻĒā§āĻļā§ āĻļāĻŋāĻĨāĻŋāĻ˛ āĻāĻ°ā§ āĻāĻŦāĻ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇ āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸-āĻĒā§āĻ°āĻļā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻā§āĻā§āĻ¤ āĻāĻ°ā§ āĻ¯āĻž āĻ¸āĻžāĻ°āĻž āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§ āĻ¸āĻā§āĻāĻžāĻ˛āĻ¨ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧ āĻļāĻā§āĻ¤āĻŋ āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ¯āĻŧāĨ¤
āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§ Pilates Workout āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻĒā§āĻ°āĻ¸ā§āĻ¤ā§āĻ¤ āĻ
āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻāĻ¤āĻž:
đ āĻļā§āĻ§ā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻŦā§āĻ¯āĻā§āĻ¤āĻŋāĻāĻ¤āĻā§āĻ¤ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻžāĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻāĻā§āĻāĻŋāĻ¯āĻŧāĻžāĻāĻžāĻŦā§ āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻāĻĒāĻ¯ā§āĻā§ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĨ¤
đ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻāĻžāĻ°ā§āĻā§āĻ āĻāĻ˛āĻžāĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĢā§āĻāĻžāĻ¸ āĻāĻ°ā§āĻ¨
āĻ
ā§āĻ¯āĻžāĻŦāĻ¸, āĻŦā§āĻ, āĻ¨āĻŋāĻ¤āĻŽā§āĻŦ, āĻĒāĻž, āĻŦāĻžāĻšā§ āĻāĻŦāĻ āĻĒā§āĻ°ā§ āĻļāĻ°ā§āĻ°ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ˛āĻā§āĻˇā§āĻ¯āĻ¯ā§āĻā§āĻ¤ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽāĨ¤
đ āĻ¸āĻŦ āĻ¸ā§āĻ¤āĻ°ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻĒāĻ¯ā§āĻā§āĻ¤
āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ āĻļāĻŋāĻā§āĻˇāĻžāĻ¨āĻŦāĻŋāĻ¸ āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻāĻŋāĻā§āĻ āĻāĻ¤ā§āĻ¸āĻžāĻšā§āĻĻā§āĻ° āĻāĻāĻ¯āĻŧāĻā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ°ā§āĨ¤
đ āĻā§āĻ¨ āĻ¸āĻ°āĻā§āĻāĻžāĻŽā§āĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ āĻ¨ā§āĻ
āĻŦāĻžāĻĄāĻŧāĻŋāĻ¤ā§, āĻāĻ°ā§āĻŽāĻā§āĻˇā§āĻ¤ā§āĻ°ā§ āĻŦāĻž āĻŦāĻžāĻāĻ°ā§, āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯ā§ āĻā§āĻ¨āĻ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ, āĻ¯ā§ āĻā§āĻ¨āĻ āĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻāĻžāĻ¯āĻŧ Pilates āĻ
āĻ¨ā§āĻļā§āĻ˛āĻ¨ āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
đ āĻŦāĻŋāĻļā§āĻˇāĻā§āĻā§āĻ° āĻĄāĻŋāĻāĻžāĻāĻ¨ āĻāĻ°āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻāĻŦāĻ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° Pilates āĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¨ā§ āĻ¸āĻ°ā§āĻŦā§āĻā§āĻ āĻā§āĻŖāĻŽāĻžāĻ¨ āĻāĻŦāĻ āĻāĻžāĻ°ā§āĻ¯āĻāĻžāĻ°āĻŋāĻ¤āĻž āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĨ¤
đ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§āĻāĻ¨ āĻŽā§āĻāĻžāĻ¤ā§ āĻŦāĻŋāĻāĻŋāĻ¨ā§āĻ¨ āĻāĻ¯āĻŧāĻžāĻ°ā§āĻāĻāĻāĻ
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻāĻžāĻšāĻŋāĻĻāĻž āĻĒā§āĻ°āĻŖ āĻāĻ°ā§āĻ¨, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĒāĻāĻ¨ā§āĻĻā§āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§ āĻ¸āĻžāĻ°āĻŋāĻŦāĻĻā§āĻ§ āĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¨āĻā§āĻ˛āĻŋ āĻŦā§āĻā§ āĻ¨āĻŋāĻ¤ā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻŽāĻ¤āĻŋ āĻĻā§āĻ¯āĻŧāĨ¤
đ āĻŦāĻŋāĻ¸ā§āĻ¤āĻžāĻ°āĻŋāĻ¤ āĻāĻŋāĻĄāĻŋāĻ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§āĻļāĻžāĻŦāĻ˛ā§
āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻāĻŋ āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽā§āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§ āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻāĻžāĻāĻĄ āĻāĻ°āĻž, āĻ¸āĻ āĻŋāĻ āĻĢāĻ°ā§āĻŽ āĻāĻŦāĻ āĻā§āĻļāĻ˛ āĻ¨āĻŋāĻļā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°āĻžāĨ¤
đ āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°ā§āĻ āĻĒā§āĻ°āĻā§āĻ°ā§āĻ¸ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻāĻžāĻ°
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĢāĻŋāĻāĻ¨ā§āĻ¸ āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻāĻŦāĻ āĻ
āĻā§āĻ°āĻāĻ¤āĻŋ āĻāĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻž āĻāĻ°āĻ¤ā§ āĻ¸āĻžāĻšāĻžāĻ¯ā§āĻ¯ āĻāĻ°ā§, āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻ
āĻ¨ā§āĻĒā§āĻ°āĻžāĻŖāĻŋāĻ¤ āĻ°āĻžāĻā§āĨ¤
đ āĻĻā§āĻ¨āĻŋāĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻ¸ā§āĻŽāĻžāĻ°āĻ
āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻā§ āĻā§āĻ°ā§āĻ¯āĻžāĻā§ āĻ°āĻžāĻāĻž, āĻāĻāĻāĻŋ āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻŦāĻžāĻšāĻŋāĻ Pilates āĻ°ā§āĻāĻŋāĻ¨ āĻŦāĻāĻžāĻ¯āĻŧ āĻ°āĻžāĻāĻž āĻ¸āĻšāĻ āĻāĻ°ā§āĨ¤
āĻ¸ā§āĻŦ-āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻĻāĻŋāĻ¨ āĻāĻ¯āĻŧā§āĻ āĻŽāĻŋāĻ¨āĻŋāĻ āĻ¸āĻŽāĻ¯āĻŧ āĻ¨āĻŋāĻ¨, Pilates āĻāĻ° āĻāĻāĻ¤ā§ āĻ¨āĻŋāĻā§āĻā§ āĻ¨āĻŋāĻŽāĻā§āĻāĻŋāĻ¤ āĻāĻ°ā§āĻ¨! āĻāĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻļāĻ°ā§āĻ° āĻāĻ°āĻ āĻā§āĻˇā§āĻŖ, āĻāĻ°āĻ āĻā§āĻ¨āĻĄ āĻāĻŦāĻ āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯āĻāĻ° āĻšāĻ¯āĻŧā§ āĻāĻ āĻŦā§, āĻ¯āĻāĻ¨ āĻāĻĒāĻ¨āĻŋ āĻŽāĻ¨ā§āĻ° āĻāĻ°āĻ āĻāĻ¨āĻ¨ā§āĻĻāĻĻāĻžāĻ¯āĻŧāĻ āĻ
āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ āĻ
āĻ¨ā§āĻāĻŦ āĻāĻ°āĻŦā§āĻ¨āĨ¤
āĻāĻĒāĻĄā§āĻ āĻāĻ°āĻž āĻšā§ā§āĻā§
ā§¨ā§Ļ āĻ¸ā§āĻĒ, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Ē
āĻ¸āĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ āĻāĻŦāĻ āĻ¸āĻŦāĻ˛āĻ¤āĻž