Dagliga Droppar Mindfulness

*** ফ্রি (2012) অনুযায়ী সেরা mindfulnessapparna এক ***

"সংক্ষিপ্ত ব্যায়াম একটি ভাল সংগ্রহ। শান্ত কণ্ঠস্বর প্রদান করা নির্দেশনা দেয়।"
ফ্রি সংবাদপত্র (নং 5, 2012)

অ্যান্ড্রয়েড ফোনের জন্য প্রথম সুইডিশ mindfulnessappen!

মনোযোগসহকারে দৈনিক ঝরিয়া সঙ্গে, আপনি দ্রুত এবং সহজেই unwind এবং নতুন শক্তি পেতে পারেন। যারা মনোযোগসহকারে আগ্রহী, কিন্তু এটা কঠিন প্রশিক্ষণের জন্য সময় সেট একপাশে খুঁজতে জন্য একটি নিখুঁত অ্যাপ্লিকেশন। এখানে আপনি দুটি সংস্করণ তিনটি মৌলিক মনোযোগসহকারে ব্যায়াম, যোগব্যায়াম, শরীর স্ক্যান এবং বসা ধ্যান পাবেন: 5 মিনিট এবং 10 মিনিটের মধ্যে অন্যতম। ব্যায়াম সহজেই অ্যাক্সেসযোগ্য এবং, বাড়িতে কাজ করা যেতে পারে কর্মক্ষেত্রে স্কুলে, বিভিন্ন কার্যক্রম এবং তাই মধ্যবর্তী।

আবেদন আপনি যা করতে পারেন:

* ব্যায়াম সরাসরি আপনার ফোনে শুনুন।
* অনুস্মারক তৈরি করতে সাহায্য আপনি আপনার মনোযোগসহকারে প্রশিক্ষণ রাখবেন।
* ব্যায়াম আপনাকে যা মন্তব্য সমেত একটি লগ বই রাখুন।

ব্যায়াম এই app এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
1. ভূমিকা 6:43
2. যোগ 5:00
3. দেহ স্ক্যানিং 5:00
4. বসা ধ্যান 5:00
5. যোগ 10:00
6. দেহ স্ক্যানিং 10:00
7. উপবিষ্ট ধ্যান 10:00
8. ঘড়ি সঙ্গে নীরবতার (যে কোন দৈর্ঘ্যের)

মনোযোগসহকারে দৈনিক ঝরিয়া, জোহান বার্গ সিটি, মনোবৈজ্ঞানিক, মনোযোগসহকারে প্রশিক্ষক এবং ধাপে একাগ্র পদক্ষেপ লেখক দ্বারা উন্নত। আপনি যদি একটি PDF ফাইল যে মনোযোগসহকারে দৈনিক ঝরিয়া সহজ ব্যায়াম প্রোগ্রাম বর্ণনা ডাউনলোড মুক্ত করতে যেখানে www.MindfulnessNow.se আরও পড়ুন।

ফ্রি সংবাদপত্র ফেব্রুয়ারিতে দৃষ্টি আকর্ষণ 2011 মনোযোগসহকারে সিডি ডেইলি ঝরিয়া এবং জনাব বার্গ সিটি লিখেছিলেন, "একটি সুন্দর এবং বিশ্রামরত ভয়েস রয়েছে।"

জোহান বার্গ শহরের অন্যান্য Apps:

ধাপে * একাগ্র পদক্ষেপ
* মরুদ্যান - একটি প্রশিক্ষণ মনোযোগসহকারে
* একাগ্র - শান্ত এবং খুশি
* সময় একাগ্র