Grief Works - Self Love & Care

স্বচ্ছ জীবনযাপনের জন্য মানসিকতার পরিবর্তন এবং রাগ ব্যবস্থাপনা সহ ভয় এবং দুঃখ-সম্পর্কিত উদ্বেগ পরিষ্কার করুন

আপনি একা নন, এবং আপনাকে চিরকাল এইভাবে অনুভব করতে হবে না। প্রিয়জনের মৃত্যুর পরে আপনার দুঃখ নেভিগেট করতে, আপনার ব্যথা প্রশমিত করতে এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার শক্তি তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য গ্রিফ ওয়ার্কস অ্যাপটি তৈরি করা হয়েছিল। দুঃখের প্রতিটি অভিজ্ঞতা অনন্য এবং ভিন্ন হলেও, গ্রিফ ওয়ার্কস আপনাকে আপনার "নতুন স্বাভাবিক" খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য যুক্তরাজ্যের প্রধান দুঃখ বিশেষজ্ঞ জুলিয়া স্যামুয়েলের নির্দেশিত পরামর্শ অন্তর্ভুক্ত করে। গ্রিফ ওয়ার্কসের সাথে, আপনার হাতে থাকবে প্রতিদিনের ধ্যান, হাতিয়ার এবং চিন্তাভাবনার পরিবর্তনের সাথে ভয় দূর করার জন্য এবং যখনই তারা উঠবে সুস্থতার জীবনযাপনের জন্য উদ্বেগের মতো কঠিন আবেগগুলি পরিচালনা করার জন্য রাগ ব্যবস্থাপনার মতো ইন-দ্য-মোমেন্ট সহায়তা।

শোকাহতদের জন্য: মর্মান্তিক শোক থেকে সহানুভূতি, আত্মবিশ্বাস, মননশীলতা এবং প্রজ্ঞার সাথে নিরাময় করুন

প্রখ্যাত সাইকোথেরাপিস্ট জুলিয়া স্যামুয়েল আপনার কাছে নিয়ে এসেছেন
গ্রিফ ওয়ার্কস জুলিয়া স্যামুয়েল, এমবিই-এর সহযোগিতায় তৈরি করা হয়েছিল - একজন নেতৃস্থানীয় দুঃখের সাইকোথেরাপিস্ট এবং বেস্টসেলিং লেখক যিনি 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে, শত শত মানুষকে তাদের দুঃখের মধ্য দিয়ে সমর্থন করেছেন এবং চাইল্ড বিরিভমেন্ট ইউকে-এর প্রতিষ্ঠাতা পৃষ্ঠপোষক।

এখনই ভাল বোধ করতে উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং চাপ কমিয়ে দিন!

থেরাপির চেয়ে বেশি সাশ্রয়ী, একটি বইয়ের চেয়ে বেশি কার্যকর
একটি সম্পূর্ণ 28-সেশনের সহানুভূতিশীল কোর্স যা আপনাকে নেভিগেট করতে এবং আপনার দুঃখের সাথে মোকাবিলা করতে সহায়তা করে। আপনার আবেগ বোঝার এবং প্রকাশ করার মাধ্যমে আপনাকে ধাপে ধাপে গাইড করা, আপনাকে সমর্থন করার জন্য প্লাস প্রমাণিত সরঞ্জাম এবং কৌশল।

ক্ষতির মুখে ক্রমাগত বৃদ্ধি ও উন্নতির জন্য স্ব-প্রেমের উন্নতি করুন এবং স্ব-যত্ন অনুশীলন করুন

30+ ইন্টারেক্টিভ টুল আপনার যখনই প্রয়োজন তখনই আপনাকে স্ব-প্রেমের প্রতি তাৎক্ষণিক সহায়তা দিতে, যার মধ্যে রয়েছে:
★ মননশীলতা, ধ্যান, আত্ম-সহানুভূতি এবং নিজের বৃদ্ধির জন্য ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যায়াম
★ স্ব-উন্নতির জন্য সহায়ক অভ্যাসের একটি রুটিন তৈরি করতে দৈনিক কৃতজ্ঞতা এবং জার্নালিং
★ আত্মনিয়ন্ত্রণের জন্য আপনার আবেগ প্রক্রিয়াকরণ এবং পরিচালনা করতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য প্রতিফলিত ব্যায়াম
★ স্ব-সহায়তার জন্য আপনার শরীর ও মনকে শান্ত করতে ভিজ্যুয়াল শ্বাস-প্রশ্বাসের গাইড এবং বডি স্ক্যান
★ নিজের যত্নের জন্য জুলিয়া দ্বারা রেকর্ডকৃত অডিও ধ্যান অনুশীলন

আপনাকে সাহায্য করার জন্য অনুশীলনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:

★ আপনার দুঃখ প্রক্রিয়া
★ রাগের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করুন
★ নিয়ন্ত্রণের অনুভূতি বাড়ান
★ অপরাধবোধের মাধ্যমে কাজ করুন
★ আত্ম-সহানুভূতি এবং সহানুভূতি বিকাশ করুন
★ আপনার উদ্বেগ শান্ত করুন
★ মাইলস্টোন দিনগুলির সাথে ডিল করুন যেমন জন্মদিন এবং বার্ষিকী
★ আপনার আত্মসম্মান গড়ে তুলুন
★ অর্থ এবং উদ্দেশ্য খুঁজুন
★ মৃত্যু সম্পর্কে সৎ কথোপকথন করুন
★ সহায়ক সীমানা সেট করুন
★ স্বাস্থ্যকর রুটিন তৈরি করুন
★ চতুর চিন্তা মোকাবেলা
★ আশার সাথে সংযোগ করুন
★ দুঃখের মাধ্যমে অন্যদের সমর্থন করুন

এবং আরো……

অ্যাকশনে পরামর্শ
এই ইন্টারেক্টিভ অ্যাপটি জুলিয়ার বই, গ্রিফ ওয়ার্কস থেকে পাঠের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, যা সানডে টাইমস বেস্টসেলার তালিকার শীর্ষ দশে পৌঁছেছে এবং এতে আপনাকে পাঠগুলিকে বাস্তব জীবনের কাজে লাগাতে সাহায্য করার জন্য টুল রয়েছে। হেলেন ফিল্ডিং বইটিকে "অত্যাবশ্যকীয় যে কেউ কখনও দুঃখ অনুভব করেছেন, বা শোকাহত বন্ধুকে সান্ত্বনা দিতে চেয়েছেন" বলে বর্ণনা করেছেন।

সত্যিকারের মানুষের ভালবাসা এবং ক্ষতির অভিজ্ঞতার গল্পগুলির মাধ্যমে, আমরা পরামর্শ, অনুশীলন এবং ইন্টারেক্টিভ সরঞ্জামগুলি তৈরি করেছি যা এই অ্যাপটিতে আপনাকে নির্দেশিত করা হবে। আপনার আগে যারা পথ হেঁটেছেন তাদের কাছ থেকে অনুপ্রেরণা এবং আশা পান।

থেরাপিস্টদের দ্বারা অনুমোদিত, ব্যবহারকারীরা পছন্দ করেন
"আমি দুঃখ সম্পর্কে - বেঁচে থাকা এবং হারিয়ে যাওয়া উভয়ই - জুলিয়া স্যামুয়েলের কাছ থেকে, অন্য কিছুর চেয়ে বেশি শিখেছি। এই উদার, চিন্তাশীল এবং সংবেদনশীলভাবে কোমল অ্যাপটি মানুষকে তাদের ব্যক্তিগত দুঃখ নেভিগেট করতে সাহায্য করার জন্য প্রচুর তথ্য নিয়ে আসে।" - প্যান্ডোরা সাইকস

“4 মাসের মধ্যে প্রথমবারের মতো মনে হচ্ছে আমি আমাকে পুনরায় আবিষ্কার করতে এবং আমার স্বামী মারা যাওয়ার পর থেকে আমার ব্যথা পরিচালনা করার জন্য একটি যাত্রা শুরু করছি। এটাও অপরাধমুক্ত!” - ক্লেয়ার

"এই অ্যাপটি সত্যিই সাহায্য করছে। আমার নিজের সময়ে এবং নিজের গতিতে প্রতিফলিত করতে পারাটা ঠিক।" - অস্টিওপ্যাথের বিধবা

ব্যবহারের শর্তাবলী
https://www.psyt.co.uk/terms-and-conditions/