Cardio Boxing

Els entrenaments de boxa són una bona manera d'activar-se a casa. Combinen l'habilitat amb la suor i ajuden a millorar la coordinació ull-mà i la resistència, per començar. Pel que fa als entrenaments, la boxa és una bona manera de perdre pes bé. Combina exercicis cardiovasculars amb treball de força i habilitats de lluita, que, si busques un entrenament que mantingui la freqüència cardíaca alta, és perfecte. Proveu els nostres plans d'entrenament de boxa i kickboxing a casa per obtenir un cop de dos d'entrenament cardiovascular i de força, sense necessitat de bossa ni guants.

El Kickboxing MMA és una manera perfecta de tonificar el teu cos, fer-lo més fort, aprimar-te i aprendre a protegir-te.
Fes que el teu cor impulsi, augmenta la resistència, millora la coordinació i la flexibilitat i crema calories amb aquest entrenament divertit i desafiant. Aquest és un entrenament corporal total que implica tots els grups musculars. Aquest entrenament d'alta energia desafia tant a l'esportista principiant com a l'elit.

L'aplicació conté entrenaments de cardio kickboxing de cos sencer per cremar greix i perdre pes a casa. Exercicis aeròbics sense peses per tonificar i definir el teu cos el més ràpid possible. Molt poques activitats es comparen amb la boxa quan es tracta de perdre pes. Una hora dedicada a l'entrenament de boxa pot cremar fins a 800 calories. Això és més una crema de calories que córrer, nedar o aixecar peses durant la mateixa quantitat de temps. La boxa també t'ofereix molts altres beneficis a més d'ajudar a perdre pes. Per exemple, saber boxejar ajuda a l'autodefensa.

La majoria dels programes de pèrdua de pes se centren en el cardio o l'aixecament de pes. La boxa és diferent, ja que utilitza tots dos per oferir-te un entrenament de cos sencer increïble.
Fareu molt de treball a la part superior del cos mentre llenceu cops mentre treballeu el nucli amb cada moviment. I, com que la boxa és un exercici de suport de pes, també treballaràs una mica la part inferior del cos. Això junts és una manera excel·lent de tonificar tot el cos. Tot i que la boxa cardio és una excel·lent manera de cremar greix, també t'ajuda a construir músculs. Com que és un entrenament de cos sencer, ajuda a construir múscul a tot el cos.