Wysa Assure

Wysa Assure és una experiència d'aplicació (aplicació) clínicament segura on interactueu amb un pingüí de chatbot amigable i atent per millorar el vostre benestar. Imagineu-vos un rastrejador de benestar, un entrenador de mindfulness, un ajudant per a l'ansietat i un company per augmentar l'estat d'ànim, tot plegat. És anònim i sempre allà quan necessites algú amb qui parlar. Wysa Assure ajuda a fer un seguiment del vostre benestar general, inclòs el vostre estat d'ànim, i combat l'estrès i l'ansietat amb les seves tècniques provades, meditació calmant i àudios de consciència. Si la vostra asseguradora/empresari us ha proporcionat accés a Wysa Assure, podeu utilitzar l'aplicació com a part dels vostres beneficis.
Wysa Assure està disponible per a vostè a través dels grans i petits estressants de la vida. L'aplicació utilitza tècniques basades en l'evidència com la teràpia cognitivo-conductual (TCC), la teràpia conductual dialèctica (DBT), el ioga i la meditació per donar-vos suport i ajudar-vos a gestionar l'estrès, l'ansietat, el son profund, la pèrdua i altres necessitats de salut mental i benestar. Wysa Assure també té una puntuació de benestar per ajudar-vos a controlar el bé que us va i inclou avaluacions de salut mental amb proves de depressió i ansietat. Quan necessiteu suport addicional, també podeu connectar fàcilment amb un professional.
Penseu en Wysa Assure com un amic d'IA amb qui podeu xatejar segons les vostres condicions, sempre que els necessiteu. Xateja amb el simpàtic pingüí o desplaça't pels extensos exercicis de consciència per alleujar l'ansietat, la depressió i la gestió de l'estrès. Les seves tècniques i converses basades en la teràpia són una aplicació de xat terapèutica molt tranquil·la, tant si voleu fer front millor als trastorns mentals, gestionar l'estrès o millorar la vostra salut mental. Si estàs enfrontant-te a l'estrès, l'ansietat i la depressió o a una baixa autoestima, aleshores interactuar amb Wysa Assure us pot ajudar a relaxar-vos i a desenganxar-vos;
empàtic, útil i mai jutjarà.
Wysa Assure és un chatbot emocionalment intel·ligent que utilitza intel·ligència artificial per respondre a les emocions que expresses. Utilitzeu eines i tècniques que us ajudin a afrontar els reptes d'una manera divertida i conversacional.
El 91% de les persones que han utilitzat l'aplicació Wysa la troben útil per al seu benestar.
Aquí teniu un cop d'ull al que obteniu quan baixeu Wysa Assure:
— Vent o simplement reflexiona sobre el teu dia
— Practiqueu tècniques de TCC i DBT per construir resiliència d'una manera divertida
— Utilitzeu qualsevol de les 40 eines de coaching conversacional que us ajuden a tractar
estrès, ansietat, depressió, atacs de pànic, preocupació, pèrdua o conflicte
— Participar en programes guiats i predefinits, dissenyats per a casos com ara
fer front al dolor o tornar a la feina
— Relaxa't, concentra't i dorm tranquil amb l'ajuda de 20 exercicis de meditació mindfulness
— Genera confiança, redueix els dubtes i millora la teva autoestima
meditacions bàsiques i mindfulness, i tècniques de visualització de confiança
- Gestionar la ira mitjançant exercicis de meditació de consciència per a la compassió,
calmar els teus pensaments i practicar la respiració
- Gestionar els pensaments ansiosos mitjançant la respiració profunda, tècniques d'observació de pensaments, visualització i alleujament de la tensió
— Observar l'atenció plena, la tècnica resolutiva, desafiar la negativitat, practicar
tècniques de respiració per superar la preocupació
— Gestionar els conflictes a la feina, a l'escola o en les relacions mitjançant tècniques com
exercici de cadira buida, meditació de gratitud, exercicis per desenvolupar habilitats per tenir
converses difícils
— Connecteu-vos ràpidament i fàcilment per reconèixer, suport de professionals
Wysa Assure està desenvolupat conjuntament per Wysa i una reasseguradora líder, Swiss Re
(www.swissre.com) i distribuït per Swiss Re per donar suport a les asseguradores de tot el món i als seus clients.