Handstand Coach Kyle Weiger

Aquesta aplicació Handstand us farà repensar la vostra força i equilibri. Aprendràs a desglossar els diferents components de Handstand en un format consumible, fent que el procés d’aprenentatge sigui fàcil de seguir amb vídeos curts i dolços que tinguin tones de diferents habilitats i exercicis de Handstand.

Les vostres categories d’entrenament per a handstand es desglossen en:

1. Motivació i mentalitat: vídeos ràpids de 2 minuts que inclouen des de la motivació, els casos d’èxit, el sistema nerviós, l’adquisició d’habilitats i una gran varietat d’altres temes. Observa un d'aquests cops quan inicies la teva pràctica per situar-te en l'espai correcte.

2. Rutines d’escalfament: podreu triar com voleu escalfar-vos per a la sessió de passamuntanyes en funció dels vostres objectius. Totes les rutines d’escalfament us posaran en l’estat privilegiat per practicar el vostre Handstand.

3. Exercicis de moviment: l'aprenentatge dels patrons de moviment de les tisores, Tuck, Straddle i Pike són crucials per aconseguir el vostre suport de mà, així que aquesta secció us ofereix tones de simulacres que podeu utilitzar per instal·lar aquests patrons al vostre cos.

4. Exercicis de forma: després d'aprendre a moure's amb més fluïdesa en les entrades del suport de mà, el següent tram del procés és afinar el vostre tipus. Aquesta secció es va centrar en un TON a les espatlles, columna vertebral i malucs, de manera que podreu començar a entrenar el suport de línia recta super net.

5. Exercicis de força: D'acord, així que després de passar a la vostra forma, el següent trencaclosques és convertir-vos en més fort. Aquesta secció se centra en la força del canell i l'espatlla, juntament amb el nucli perquè puguis estabilitzar el cos mitjà mentre estàs de cap per avall!

6. Exercicis d'equilibri: Trobar l'equilibri al suport de suport és un dels sentiments més frescos del món. Aquesta secció conté tones de broques de suport de mà (tant amb la paret com sense) que generaran sistemàticament la vostra sensació d'equilibri a mesura que continuis la pràctica.

7. Entrenament de mà de mà: Aquesta secció és on he seleccionat manualment certs exercicis complementaris i els he unit per a un entrenament complet a la mà al principi. Cada entrenament et deixarà sentir més fort i resistent durant més temps.

8. Exercicis avançats de dos braços: així que, després de trobar l’equilibri al vostre suport de mà, hi ha un gran món de perforacions a les que podeu aprofitar per tal d’apartar la vostra pràctica de Handstand. Aquesta secció és la punta de l’iceberg on podeu fer la vostra pràctica i inclou l’entrenament de resistència i les formes de transició.
L’entrenador Kyle Weiger recorre el món ensenyant tallers de handstand en directe i compta amb milers d’estudiants en línia. Els seus cursos de handstand en línia s’han venut en més de 40 països, amb tones d’èxit d’estudiants. De tots els estudiants que ha trobat, el seu estudiant favorit absolut del Handstand encara és la seva mare, Mona :)
Va començar a fer-se amb Handforce als 58 anys, després d'inspirar-se en el seu fill, i després d'una mica de pràctica amb el bon enfocament docent, continua tenint la mà dels seus 60 anys.
Kyle creu fermament que qualsevol pot aprendre a fer un suport de suport sempre que tingui una bona actitud i estigui disposat a treballar dur. Feu els exercicis ... adquireix les habilitats. I sempre recordeu que us divertiu una mica pel camí!

Baixeu aquesta aplicació si esteu preparats per entrenar el vostre Handstand com a professional i, finalment, guanyar el vostre equilibri. De fet, prengueu-lo per a una unitat de prova GRATIS durant 5 dies complets.

Ens veiem aviat Handstander!


TERMINI I POLÍTICA DE PRIVACITAT
https://kyleweiger.com/privacy-policy/
https://kyleweiger.com/terms-of-use/